kreatynę

Kreatynę po a BCAA przed treningiem? Wszyscy mówią mi, że powinno się to brać właśnie na odwrót. Dlaczego według Ciebie tak będzie najlepiej?

nie zrob tak jak miales zrobic czyli kreatyne 30min z mala porcja ww przed treningiem a bcaa z ww bezposrednio po treningu,chyba ze stac sie na dodatkowa porcje to wez tez przed treningiem bardzo leniwy 5xl

kurde tez nie rozumiem , dlaczego kreatye przed a BCAA po ?? zawsze "mowiono" - " bierz przed BCAA , po treningu kreatyne " .... ????????????????????????????????????????????????????????? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Mozesz kreatyne stosowac zarowno przed jak i po treningu (przed - ok. 30min i od razu po) Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] kiedy ja przyjmujemy czy przed tym jak pierdniemy trzeci raz w ciagu dnia czy moze dopiero po czwartym pierdnieciu - niby......... A jednak ma to znaczenie kiedy się kreatynę przyjmie (stąd też badania laboratoryjne stąd też doświadczenia przeprowadzane na grupach kontrolnych sportowców, stąd też różne wnioski z autopsji i różne wasze [...]

mzoe byc z n2 , moze byc z mono naprawde roznicy ogromnej nie zauwazysz pytanie tylko po co pijesz po treningu carbo i do tego mutant mass? nie trzyma sie to wiekszego sensu wywal te czyste wwegle (carbo) ,zostan jak juz przy samym mutancie, wypity zaraz po treningu, nastepnie posilek NOX pump nie koliduje z tym co jest wypijane po treningu - [...]

1) Mam kreatyne po terminie. Waznosc byla do 26.01.2006. Zapomnialem w ogule ze istnieje ona jeszcze i mam pytanie czy nadaje sie ona jeszcze do spozycia. Byla szczelnie zamknieta, nie jest skamienniala. Vitalmaxa jaknie jest zbrylona to jest OK na 95% 2) mam za pare dni , dokladnie w sobote 4.03.2006 operacje kolana. W gre wchodzi albo [...]

niechcialo mi sie czytac ale kilka uwag co mi sie zucilo w oczy 1. Dieta jak ktos pisał zapRaszamy do dzału odzywainie 2. Ktos napisał czemu kupilas L-ke ----> l-ka to fajna sprawa jesli kogos na nia stac to jaknajbaRdziej mega prozdRowotny spRzet do tego pomaga w utlenianiu tłuszczy, aczkolwiek wolałbym zainwestowac w wolowinke :D opRócz l-ki [...]

prosciej kupic leprza kreatyne w proszku

aha spoko . Z góry dziękuję :) ps; od kiedy można kreatynę brać ?? Chodzi mi z jakim stażem ?? chodzi mi o min . Pytam z ciekawości !

nie słuchaj kolegów chyba, ze chcesz to niech Ci polecą "mocne białko" lub "mocną kreatyne"

Po co kupować oddzielnie skoro można kupić 2 w 1. Teraz 3/4 białek amerykańskich ma w składzie kreatynę %-)

Po co kupować oddzielnie skoro można kupić 2 w 1. Teraz 3/4 białek amerykańskich ma w składzie kreatynę %-) Głupszego pomysłu dawno nie słyszałem.

XXL nutrition bardzo dobrze wychodzi cenowo i ekonomicznie sam mam na sfd nistety nijest dostępny, i do tego kreatyne polecam w dawkach 5g po treningu(jako stała suplementacja) nie wiem czy startujesz w zawoach, ale jesli tak to masz limit kg i polecam jakis jabłczan, a jesli nie to mono, któe sam bym brał gdyby nie limit;)

Tomq to mogę brać tested burned i beta alanine razem przed treningiem czy tylko 1 suplement?;-).po treningu bd brać węglowodany i aninokwasy. Paker tak startuje ale po co mam brać ta kreatyne po treningu?:-)

ma różne...antykatabolik , pomaga wchłaniać kreatyne itp...zresztą napisze ci wszystko co piszą na opakowaniu bo obecnie posiadam Tauryne

No to chyba dalej idzie Ci we wzrost %-) Dodałbyś testa i inse to byś zobaczył. Tyle, że na etapie którym jesteś wrzuć sobie lepiej kreatynę, albo dopracuj dietę po prostu. Jak mniemam somatropina z polskiej apteki? :-) Najlepszy towar na rynku. Koleś wyrwał około 10 apułek za śmieszną cenę 300zł. Oryginał ;-)

jak chcesz ciac po kosztach to wez no xploda+mono/jablczan i wtedy i masz dobra przed treningowke, oraz kreatyne.

od złej strony się zabierasz, wpierw ułóż dietę, poćwicz z dietą, dodaj suplementację, dopiero jak złapiesz zastój myśl o saaDokładnie nic dodać nic ująć,dopniesz dietę masa ruszy skoro byłeś niedożywiony to organizm nie miał z czego budować mięśnia,zacznij od diety,potrenuj dodaj kreatyne potem.Jak cię złapie zastój pomysl o saa

Ale notuje chlopak szybkie przyrosty. Udo mu uroslo o 14 cm w czasie pomiedzy napisaniem dwoch postow;) Jest material na prosa;) Dzieciak sie nie nadaje nawet na kreatyne sadzac po tym co tu wypisuje, a juz jest po 2 cyklach, ech;)