kreatynę

Jeśli musisz przekonywać rodziców, żeby kupili Ci kreatynę, to najwidoczniej jeszcze na nią za wcześnie.

Kitraj kreatynę w tabsach, albo zrób cykl na batonach activlabu i gumach di żucia :D

Musisz odczekać od kreatyny tyle ile ją brałeś (czyli jak brałeś 30dni kreatyne to 30dni od niej odpoczywasz) Zmieniony przez - Kuraa w dniu 2010-11-14 09:36:20

lol Ale z tego co slyszalem kreatyne dosypuje sie do bialego

Bzdury... koleś się więcej podjarał faktem, że dziewiczy nos wciąga "coś białego", niż to miałoby dać jakiś efekt. Poza tym, jaki z nigo "bondźo" na imprezie... przecież wciąga publicznie ... kreatynę

Tak samo ty mozesz nakablowac na kolege ze bral kreatyne jak i kolega na ciebie ze pijel wóde Jak to wywodzi sie z Akademii? to znaczy ze twoj trener trenowal tam ? czy ze odlaczyl sie od niej tworzac klub? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

dziwne... u mnie chodzenie na siłke to prawie szpan... tekst tygodnia: jak robisz masę to nie ćwicz nóg bo ci w klatę nie pójdzie ten sam kumpel mi opowiadał że ćwiczy co dzień, bierze białko z soczewicy kreatynę i mete w podwójnych dawkach i co tydzień robi przerwę, tydzień bierze tydzień nie, aha i na koniec dodał że juz ma 31 w bicepsie

[...] tam pompek sobie odpuść - strata czasu. Ułóż sobie dobry ogólnorozwojowy plan. Tu z pomocą przyjdą podwieszone posty i nawet tematy innych użytkowników. Planuje "wypróbować" kreatynę gdzieś powiedzmy 3-4 tygodnie tylko aby zobaczyć czy są jakieś efekty. Innej suplementacji nie zamierzam na razie stosować. Co do diety na razie bez żadnej chociaż [...]

Oj to ładnie przykokdsiłemś heheheeheh tyle ile ważyłeśtyle ważysz ja jem teraz kreatyne i HmB i już dwa tygodnie jem i przytyłem 5 5 kilo jak bogta kocham poważnie ale mam 15 lat i na klateczke na atlasie dziś 90kg 7 razy i to z dużym zapasem sił Pozdrawiam i mam pare pytań własniejade na obóz i tam mam za***ać sobie winstrol co wy na to Zapasy [...]

ja jak 1 raz bralem kreatyne, to po fazie nasycenia mnie bolalo, ale potem (i po kolejnym cyklu) juz nie bolalo mimo ze moj 1 cykl trwal 2 miechy. Moze to od fazy nasycenia ??

[...] za HMB, mogę kupić z tego co pamiętam 500g kreatyny i 90 tabsów BCAA. Proste pytanie, brać to? Proszę o w miarę szybką odpowiedź, bo mi niedługo sklep zamkną (nie mieszkam w Polsce). Aha, no i jeszcze pytanie czy brać kreatynę jeśli piję Gain Bolic 6000 z Olimpu, który już coś tam kreatyny ma. Zmieniony przez - sakuTHC w dniu 2009-06-19 17:04:49

powiem ze nawet koniecznie trzeba rozpuscic innej możliwosci nie ma bo raczej nikt nie wytrzymał by cyklu jedząc suchy proszek bierz kreatyne jak zaleca producent na opakowaniu

po wypiciu gainera tak z 30 min poczekaj i wypij kreatyne mozesz ją z wodą rozpuszczac albo sokiem ale niegdy nie mieszaj z mlekiem

Gdzie można kupić tę kreatynę Multipowera tak tanio. na wszystkich stronkach z suplementami kosztuje więcej. Najtaniej jest na rsporcie za 115PLN.

buhehe 33 w kablu i mdrola bierze zapewne na kreatyne jeszcze nie pora a tu już saa weź chłopie tego mdrola natychmiast odstaw bo tylko nieodwracalną krzywde sobie nim wyrządzisz... Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-07-22 00:51:56

po co po skończeniu cyklu kreatynowego chcesz robić przerwę od treningów??? robisz przerwę od kreatyny te 6 tygodni, ale w tym czasie normalnie trenujesz. jeśli czujesz się zmęczony i chciałbyś trochę wolnego od siłowni, to zrób sobie to wolne ale nie wskakuj później znowu na kreatyne (bo według mnie znowu będziesz czuł się zmięczony). A tak poza [...]

[...] da mi efektu tylko pójdzie z "ku.pą" a 10g powinna brac osoba która wazy 100 kg ;p a może sie mylę?? Dietę mam :) ale jaka nie dobra - w sensie smakowym ;D Biorę kreatynę bo chcę zwiększyć osiągi i dobrze mi jak narazie idzie brałem białka i diete trzymałem ale miałem szybką przemiane materi i doszło tylko pare kilogramów :) Jest [...]

Trenuj dalej. Zainwestu w kreatyne. Jak odbloku nie zrobiłeś to spadek murowany. Cykl zyebałeś. Następny najszybciej za 8 tyg.

Gainer, białko, bulk to odżywki, które uzupełniają dietę w poszczególne składniki. Na przyrost mięśni/regeneracje czy siłe stosuje sie inne odżywki, które w połączeniu z dietą dają efekty. Jeśli to twój 1-wszy cykl to powinieneś zaopatrzyć się w Beta Alanine, kreatynę (monohydrat ) i BCAA. Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-06-25 15:20:18

zdecyduje sie chyba na kreatyne z olimpu.... czy 300 kapsulek wystarczy na jeden cykl? i jak ja najlepiej podawac ?