SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatynę

  • ZYWIENIE I WSPOMAGANIE - POMOCE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tkanki włosa na zawartość pierwiastków /28/ 1-2 razy rocznie,można dużo zaoszczędzić na dodatkowej /niepotrzebnej/ suplementacji pierwiastkami,a pieniędzy wydać na białko,kreatynę,HMB itd.W Polsce badania przeprowadza laboratorium "Biomol-Med"/Łódż/,w USA - firma "TEI/Trace Elements.Ink/" (Dallas).Druga sprawa.Będąc na [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-06 18:20:55 Liczba szacunów: 0
  • ZYWIENIE I WSPOMAGANIE - POMOCE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    osobiscie kreatyne(w formie stakow)stosuje przez 6-12tyg. po sezonie startowym i utrzymuje dzieki temu tzw forme plazowa jeszcze przez cale wakacje.Monohydrat natomiast wedlug wileu badani przechodzac przez nasz uklad trawienny w duzym stopniu przeksztalca sie w bez wartosciowa kreatynine,w ten sposob producenci promowali pojawiajace sie kilka lat [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-15 14:47:42 Liczba szacunów: 0
  • *** DZIEŃ 8 - 09.02.2009 PONIEDZIAŁEK *** *** TRENING 5 *** Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 KLATKA + TRIC + BIC 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 8 90kg x 5 95kg x 4 100kg x 3+1 (poprz. 95kg x 4) 80kg x 8 Wszystko ładnie technicznie, za tydzień nie dokładam, spróbuje 100kg x 5 sam. 2. WYCISKANIE [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-09 23:01:48 Liczba szacunów: 0
  • Brałem ta kreatynę przez 5 tygodni i super efektów nie było jakich się spodziewałem

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 07:17:44 Liczba szacunów: 0
  • Brałem tą kreatyne na 4 cyklach po 40 dni. Niestety jest droga , troche za droga. Moge tyle powiedzieć że działa i działa dobrze, siła wyczuwalnie rośnie jak i wytrzymałość. ale za tę cene można sobie kupić 3-4 razy tyle też działającego mono. Zmieniony przez - MariuszP w dniu 2012-08-30 19:09:03

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-21 20:47:38 Liczba szacunów: 0
  • Waga stoi + Trening i Dieta do oceny - Opinie i Rady

    Post
    Trening dla początkujących

    W linku powyżej znajduję się Trening FBW, ten pierwszy. Własnie ten sam robiłem przez 4 tygodnie, narzuciłem marne 0,5kg - bez żadnych supli/odżywek. Mięśnie tylko ładniej po nim wyglądały, siła też przybyła, dodawałem 1kg do każdego ciężaru co tydzień. Potem przez następne 6 tygodni robiłem ten trening (już z serwatką na noc, gainerem po treningu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2011-04-03 21:06:53 Liczba szacunów: 0
  • Hostel - split - V2.

    Post
    Trening dla początkujących

    godzine po przebudzeniu sie nie jadasz nic. niedobrze. staraj sie sniadanie spozywac od razu po pobudce kreatyne daj po treningu na spokojnie, nie musisz pod koniec. bezposrednio po treningu przydalaby sie tez porcja bialka najlepiej takiego z prochu, ewentualnie jakies bcaa ile czasu po trenigu jadasz posilek ?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3842 Data: 2010-05-12 11:53:43 Liczba szacunów: 0
  • Hostel - split - V2.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a dojdę do przyzwoitych wyników. *** Morales - dzięki! pomoc się przyda. I każda rad *** adzik123 - czasem się zdarzy, to zależny ale unikam tego w miarę możliwości. kreatynę daję pod koniec bo zaraz po treningu / prysznicu jem obiad ( wcześniej miałem mutant mass było super ale się skończył muszę coś właśnie dokupić po treningu no i [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3842 Data: 2010-05-12 12:11:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] Efekt: na każdym treningu wzrost siły, mięśnie niesamowicie napompowane, lekkie zmiany w wyglądzie na lepsze. I to wszystko po 10 dniach. Oczywiście NITRX zawiera kreatynę. Ale jest tam również arginina, która jest alterantywą dla sterydów. Jest to chyba najlepszy i najsilniejszy suplement jaki znam, a próbowałem wielu. Pomimo, że [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-12 13:55:54 Liczba szacunów: 4
  • niech bierze moją kreatyne;D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-22 14:14:43 Liczba szacunów: 0
  • ja lubie kreatyne hehhe

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-22 15:28:07 Liczba szacunów: 0
  • z bieganiem u mnie jest ciezko, bo mam przywa przegrode nosowa przebiegne pol kilometra i juz zaczyna brakowac mi powietrza :/ dzis chyba sobie kupie kreatyne i dekstoze co o tym sadzicie?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5893 Data: 2006-04-08 13:42:37 Liczba szacunów: 0
  • zawczesnie na kreatyne

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5893 Data: 2006-04-08 13:47:31 Liczba szacunów: 0
  • za wczesnie moim zdaniem na kreatyne

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5893 Data: 2006-04-08 13:48:29 Liczba szacunów: 0
  • TieS91-Gorące Lato s94,107,113

    Post
    Trening dla początkujących

    niektorzy kulturysci %-) mowia zeby kreatyne brac 8-12 tyg :P

    Odpowiedzi: 1291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-12 15:41:35 Liczba szacunów: 0
  • TieS91-Gorące Lato s94,107,113

    Post
    Trening dla początkujących

    Niektórzy mają kreatyne jako dodatek... %-)

    Odpowiedzi: 1291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-12 16:59:58 Liczba szacunów: 0
  • (Masa) Trening 3dni + dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurde ale ja już od roku ćwiczę. Może i nie jestem na jakimś zaawansowanym poziomie, ale teraz gdy zacząłem brać kreatynę wolał bym nie zmieniać tak drastycznie treningu. Postępy jakieś są, bardziej chodziło mi o to że na początku były bardzo duże, a teraz powoli maleją, ale ciągle są. Mógł bym zmienić np ćwiczenia w treningu czyli serię lub [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2014-01-22 18:44:17 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc na lato :)

    Post
    Trening dla początkujących

    no dobra to jadę mase nadal aż do stycznia 2017 ? I jeszcze 1 pytanko kpiłem kreatyne i luz bd jak bedę brał rano podczas sniadania 5g w dni nie treningoe a w dni treningowe 5 g 30 min przed treningiem i odrazu po 5g razem z białkiem i bananem a po 30 min zwykly posilek to bd luzik ? Czy na początek zastasować faze nasycenia tzn 2x [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2016-06-07 20:58:22 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc na lato :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym się was zapytać czy robić rzeźbę na lato czy dalej masować tutaj zdjęcia : Kupiłem witaminy białko oraz kreatyne. Wcześniej przez ostatnie 4 kupione karnety stosowałem splita 4x w tyg. Pon: Klata Bic i brzuch Sztangielki skos+ 4s 12 10 10 8 z progresją Sztangielki pozioma 12 10 10 8 progesja Wypychanie na klate siedząc [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2017-09-01 23:51:26 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie :) Mam 13lat w maju 14 185 cm wzrostu 82 kg wagi i czy mogę brać kreatynę już biorę 3 dni i zastanawiam się czy dalej brać czy to nie ma jakiś skutków ubocznych np nie zahamuje wzrostu Pozdrawiam Miłosz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16130 Data: 2010-01-28 16:45:37 Liczba szacunów: 0