SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatynę

  • witam wszystkih moze pare konkretow cwicze bardzo dlugo niestety nieraz niesystematycznie sila idzie lecz masa nic zastanawiam sie nat METHANABOLEM czy to jest to samo co METANABOL??? potem postaram sie dozycic kreatyne jak to brac prosze o pare konkretow ile i kiedy mam 19 lat wzrost 184 i 70kg wagi zezba jest ok ale z masą slabo javascript: [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-03 22:43:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak byś miał dietę i wzioł metę i po cyklu kreatynę to może będzie bosko bo jak bez diety to będzie co najwyżej do dupy . A dietę musiał byś mieć cały czas a nie tylko na cyklu .

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 16:02:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] płucnej (“Death caused by pulmonary embolism in a body builder” Wiad Lek. 1990 Oct 1-15;43(19-20):972-5.) Jeżeli masz mniej niż 20 lat – zamiast metanabolu wybierz kreatynę, pożyjesz dłużej i będziesz w lepszej formie. Kreatyna monohydrat w sklepie SFD: http://www.sfd.pl/sklep/Monohydraty-k174.html Za kilka lat może się okazać, iż twoi [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 10:53:11 Liczba szacunów: 9
  • Pompa mięśniowa - jakie supelmenty?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] nie jest warty swojej ceny. Szczególnie Universal Animal Pump. Polecam analizować składy produktów, które chciałbyś zakupić. W Universal Animal Pump masz w zasadzie tylko kreatynę i kofeinę. Reszta to śladowe ilości substancji, które nie będą miały wpływu na nasze mięśnie. Równie dobrze możesz kupić osobno kreatynę i kofeinę za łączną sumę [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2021-03-07 17:20:23 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Śmiało możesz suplementować kreatynę na redukcji :-PP https://potreningu.pl/articles/1830/cztery-wazne-powody-dla-ktorych-warto-zastosowac-kreatyne-w-trakcie-redukcji

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2020-08-16 17:30:33 Liczba szacunów: 0
  • Jaka przedtreningówka bez kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] kofeine, cytruline i to by było na tyle. Dawkowanie sobie dobierzesz pod siebie optymalne i po problemie. Ja w sumie wszystkie pre co miałem to każda w składzie miała kreatynę ;) I w ogóle bardzo dziwna reakcja na kreatyne z Twojej strony, u mnie jeszcze żaden podopieczny nie miał z tym problemów. No chyba że od słodzika i substancji [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2021-12-20 11:21:18 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-bez cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] stałe. W tym drugim przypadku efekty nie są tak spektakularne lecz systematyczne. Jeśli chodzi o Ciebie (przy 2-3 dniach treningowych w tygodniu) radziłabym stosować kreatynę jedynie w dni treningowe ok 10g po treningu. W poniższym artykule Maciej wyjaśnił jak dawkowanie kreatyny wpływa na jej wzrost siły oraz mięśni. Zbyt częste [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 2019-07-13 17:33:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] tłuszcze w diecie, chociaż te 15g w ciągu dnia. Najlepiej aby były to źródła takie jak oliwa z oliwek, awokado oraz różnego rodzaju orzechy. Koniecznie zacznij stosować kreatynę, która przyspieszy budowę masy mięśniowej oraz siły i jest bezsprzecznie obowiązkowym suplementem dla każdego sportowca. :) Jeśli nie wiesz jaką kreatynę wybrać, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2019-12-07 22:05:19 Liczba szacunów: 0
  • Jak i kiedy brać kreatynę i BCAA?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, taka strategia też jest dopuszczalna, bo nie ma dużego znaczenia kiedy przyjmujesz kreatynę. Co prawda badania naukowe dowodzą, że minimalnie większa korzyść jest jeśli przyjmujesz kreatynę po wysiłku. Jednak różnice te są naprawdę minimalne, więc równie dobrze możesz ją przyjmować przed treningiem. A teraz jeśli chodzi o maksymalny efekt [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2020-02-26 21:32:04 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - stosowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Hej nie będę zakładał tematu tylko odświeżę ten i zadań pytanie. W dni treningowe stosujecie kreatynę przed treningiem i zaraz po ? Bo u mnie wyglądało to że było to 30 min przed treningiem i 30 po, ale obecnie po treningu wchodzi biało obiad, i jak mam wypić 300 ml wody czuje się zbyt pełny. Czy mogę stosować kreatynę 2-3 h po treningu czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2021-08-30 15:38:35 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - stosowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ja obecnie wrzucam sobie wszystko na treningu do wody, zeby nie zapomniec o wzieciu%) carbo, eaa, kreatyna, beta-alanina, do tego przed treningowo shocika z cytrulina i mam problem suplementacji okolotreningowej z glowy na dany dzien :) pamietam, jak kiedys kreatyne stosowano z dokladnoscia apetekarska, z dala od kofeiny, bialka, czy posilku no i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2021-08-31 10:22:39 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - stosowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ok to już wszystko jasne 3 gramy pójdzie przed treningiem żeby głowa myślała że daje mi moc, a drugie 3 g na spokojnie do 2-3 h po treningu. Bo do tej pory wssytsko pod czas robiłem i po treningu jak przyjmowałem białko, kreatynę i obiad byłem za bardzo pełny ;) TomeQ super pomysł chyba też zacznę wrzucać eaa i kreatynę do wody treningowej

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2021-08-31 20:29:39 Liczba szacunów: 0
  • Białko kreatyna i vitaminy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Białko najlepiej przed treningiem,rano lub wieczorem.Kreatyne brać 5g (30 minut przed treningiem) oraz odrazu po treningu.Na przyszłośc kupuj kreatyne w proszku bo lepiej sie rozpuszcza i szybciej zaczyna działać. Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu 2020-04-20 08:51:47

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2020-04-20 08:50:43 Liczba szacunów: 0
  • Białko kreatyna i vitaminy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Białko najlepiej przed treningiem,rano lub wieczorem.Kreatyne brać 5g (30 minut przed treningiem) oraz odrazu po treningu.Na przyszłośc kupuj kreatyne w proszku bo lepiej sie rozpuszcza i szybciej zaczyna działać. Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu 2020-04-20 08:51:47 Może nie doradzaj kolego . Bzdury wypisujesz i wprowadzasz tutaj chłopaka w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2020-04-20 12:33:49 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie kreatyny.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    1.Kiedy i w jakich dawkach stosować kreatynę?(Doszły mnie słuchy żeby w dni treningowe brać 5g na czczo na i 5g po treningu w w dni bez treningu 5g) nie ma to wiekszego znaczenia, z powodzeniem mozesz dac tylko w dni treningowe przed i po treningu, albo stosowac codziennie okolo 5g 2.Czy mogę kreatynę przetrzymać w buzi i popić ją wodą? (Wiem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 258 Data: 2020-07-26 20:11:27 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jak najbardziej jest fajnie:-) tyulko pytanie czy sniadanie jest z weglowodanami? bo jak chcesz wyciagnac maksa z kreatyny to stosuj ja do popsilkow z weglami, sprawa jest prosta, kreatyne transportuje insulina, zjedzenie wegli powoduje wyrzut insy, wiec mozna skutecznie poprawic jej wchlanianie po prostu jedzac kreatyne z posilkiem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2020-10-10 20:38:22 Liczba szacunów: 1
  • Łączenie kreatyny SFD z DEVIL MASS

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] występują w składzie z kreatyną. Jednak osobiście Jeżeli miałbym już kupować jakieś suplementy to przede wszystkim bym kupił sobie odżywki osobno czyli gainerow osobno i kreatynę osobno. Jeżeli już zdecydowałeś się na gainera to wybieraj says jak najbardziej prostym składem gdzie masz tylko białko i węglowodany bo Za co płacimy i tego chcemy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2021-12-06 20:11:27 Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan kreatyny a uczucie pragnienia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] będziesz suplementował monohydrat czy jabłczan kreatyny. W praktyce jednak są osoby, które zauważają różnice pomiędzy poszczególnymi formami kreatyny. Ja osobiście stosuje kreatynę w formie HCL i mam wrażenie, że akurat ta forma powoduje nieco mniejsze zatrzymanie wody pod skórą. Dodatkowo kreatyna HCL jest bardziej neutralna dla żołądka, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 312 Data: 2020-02-07 22:25:25 Liczba szacunów: 0
  • gainer = cukrzyca ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Zakładam, że zależy Ci na rozbudowie masy mięśniowej dlatego koniecznie powinieneś kupić kreatynę, która jest najlepszym legalnym suplementem wspierającym budowę czystej masy mięśniowej. Ja osobiście polecam kreatynę HCL, którą warto suplementować przez cały rok [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2019-06-21 21:20:59 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w wieku 14 lat

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Możesz stosować bezpiecznie kreatynę w wieku 14 lat, chociaż przy stażu, który wynosi tylko 10 miesięcy (nie 'już' a 'dopiero' to lepsze słowo). Czy aby na pewno chcesz zacząć stosować już suplementy tego typu, skoro naturalnie - bez ich użycia - efekty będą podobne.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2022-11-28 12:30:20 Liczba szacunów: 0