kreatynę

Sluslu, jest jeszcze takie coś, jak osobista reakcja każdego z nas na kreatynę. Ty brałeś proszek HiTeca i nic, to i kapsy HiTeca Ci nic nie dadzą. A Twój kumpel jak tak poszedł dobrze na kapsach, to na proszku byłoby jeszcze lepiej . Nie możesz porównywać dwóch różnych organizmów i ich reakcji. Pozdro Be STRONG

Kosiek_88 i Kolodent to te samo IP. Jesteś upoośledzony ze gadasz sam ze sobą???? W mleku jest sporo wegli prostych,a konkretnie dwucukru laktozy.Uwaga wiec tutaj. kreatyne odpusć.bez diety mozesz sobie prac skarpety Pozdro. ps. zamiast kreatyny kup białko.

Kolega ma 88 rocznik, więc moim skromnym zdaniem zrób tak jak Miętki radzi ---> kup sobie białko. A kreatyne sprzedaj koledze starszemu wiekiem i stażem na siłce. Ty zainteresuj się nią za jakieś 2-3lata.

No właśnie wolniej. Kreatyne zwłaszcza przy ładowaniu zaczyna być czuć już po tygodniu, woda podchodzi itp.

To beta alanine jak bcaa przed i po treningu? Myślałem ze tylko przed... czyli po 3tab przed i 3po. A cm3 dobrze?Dalem rano na czczo bo po treningu pije gainera Jumbo on tez ma kreatyne

To beta alanine jak bcaa przed i po treningu? Myślałem ze tylko przed... czyli po 3tab przed i 3po. A cm3 dobrze?Dalem rano na czczo bo po treningu pije gainera Jumbo on tez ma kreatyne beta przed i po bcaa tylko przed http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym [...]

Witam. Jestem 12 dni na kreatynie jutro jest ipreza urodzinowa i czy moglbym cos wypic ? Ja pije aby 4 razy w roku czyli urodziny rodziny tak to nie pije wiec powiedzcie mi czy jak kreatyne biore to mg wypic? Aby raz. Pozdrawiam Jak jesteś na cyklu możesz, ale pij alkohol nisko % po prostu. Oczywiście nie przelewaj ilości ;-)

Jedyne co to mozesz się źle czuć na drugi dzień i tyle, na kreatyne czy osiągi nie będzie miało wpływu, mozliwe że na pierwszym treningu się mozesz źle czuć jak ostro się nawalisz %-) ale to tyle

Masz 50 w łapie a niewiesz, że jeśli siłabolin to tylko z jakimś estrem testosteronu? Pozatym za 100zł to niech kupi sobie kreatyne+d-ribose(w promocji)lol BASEATTACK

myślcie że nie musze sie obawiać jak zareaguje żołądek na kreatyne? bo mam właśnie z tym obawy

To chodzi Ci o kreatynę czy HMB w końcu ?

no ale jaka wziasc bo to kolega mnie prosil aby zaoytac cwiczy juz rok nic nie bral i chce kreatyne wziasc

Z objadaniem nie będzie problemów, ponieważ bardzo się pilnuję. Czy jak skończę stosować reduktor i zrobię sobie 1 tygodniwą przerwę mogę zacząć brać kreatynę?

na 100% działa dobra dieta dobrze zaplanowana żadne suplementy jej nie zastąpią a co warto brać? kreatynę bcaa argininę witaminy zma kolagen i nic wiecej oczywiscie białko jesli jest go mało w diecie

kreatyna nie zatrzymuje u mnie wody .... :)) 1. chodzi o retencje wody wewnątrz mięśniową 2. żadnej soli, jest wgl dieta u ciebie rozpisana ? 3. odłóż kreatynę %-)

ja bym dal po treningowo sama kreatyne, gainer opcjonalnie moze byc jako pierwsze zrodlo pokarmowe

ok thx giecik diete mam i probuje sie bo niej dostosowywac cwicze około roku z przerwami (zdażały sie troche dłuższe np miesiąc) mam 180 cm 19 lat waże 63(troche mało heh) i narazie zakupiłem 2 małe i 1 dużo kreatyne treca w kapsach (razem 490 na 1 pełny cykl-42 dni) mam zamiar dokupić dużą pake mass xxl(4.8 kg) perfect whey protein(1.5 kg) i [...]

pytam...szukam... w wyszukiwarce jest naprawde wszystko co do twojego pytania,ktore jest dziwnie skonstruowane co dodac do kreatyny? ja raczej kreatyne nazwałbym dodatkiem

gward - nie chce negowac Twojej wypowiedz ale musze... piszesz o dupie maryny... jaki ma sens wiadro do kreatyny? hehe a carbo jaki? w jaki sposob dziala synergicznie z kreatyna ze polecasz je do krety? hmmm... wydaje mi sie ze w zaden dodatni bilans dzieki 50-80g carbo dziennie? to juz lepiej zjesc paczke ryzu i puszke tunczyka raz ze taniej [...]

Chce zakupic kreatyne, przedtreningowke i białko. Kreatyna nie mono a bialko prawdopodobnie bedzie brane z allnutrition. Jakiś ciekawy zestaw mozecie polecic na dzień dzisiejszy? Pozdrawiam :) Zaproponowałbym taki zestawik 1. kreatyna mix 3 kreatyn http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html 2. przedtreningówka - zbierajaca same [...]