Z czym połączyć kreatynę ?

Z czym należy połączyć kreatynę, aby otrzymać najlepsze efekty?

Kreatyny nie laczy sie z czyms zeby miec lepsze efekty. Sama kreatyna wystarczy. Niech Ci do glowy czasem nie przyjdzie Dextroza ktora rzekomo jest transporterem kreatyny. Jest to mit ktory zostal juz dawno obalony. Odzywiasz Ty sie dobrze?

Raczej tak.. a wracając do pytania... słyszałem, że powinno się ją łączyć z białkami...

Do kreatyny dobra dieta i nie trzeba nic więcej

majster23....

Pierw pytałes sie kilka razy który nitrobolon jest lepszy... wielu odpowiedziało Ci ze jak bedzie dodatni bilnas kaloryczny to i tak masa pojdzie, czy bedziesz brał nitrobolon 2 czy NE.

wiec, co do kreatyny? dobra dieta.

ty koles jesteś śmieszny niedawno założyłęś temat co brac meta czy kreatyna i te posty co pisałes to szkoda gadać . jesli nie masz wiedzy na ten temat naweed najmniejszej lepiej nie zakładaj bezmyślnych tematów. zaraz pewnie błyśniesz wiedzą,
liczba przeczytanych artów mówi sama za siebie najpierw wejdz sobie w odzywianie i poczytaj a nie psizesz bezmyślnie i zajmujesz ludzią czas

Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-06-20 15:10:02

Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-06-20 15:10:46

Koleś... zamknij twarz !! Ja się narazie orientuje, pytam.. szukam... chce uzyskać dokładne odpowiedzi na murtujące mnie pytania.. jeśli bd już coś o tym wszystkim wiedział, to wtedy zadecyduje z czego mam korzystać !!!

pytam...szukam...
w wyszukiwarce jest naprawde wszystko

co do twojego pytania,ktore jest dziwnie skonstruowane

co dodac do kreatyny?
ja raczej kreatyne nazwałbym dodatkiem

"jesli nie masz wiedzy na ten temat naweed najmniejszej lepiej nie zakładaj bezmyślnych tematów" lol poto jest forum żeby z niego korzystać tak ? to jest przejaw tego ze chce jednak zdobywać wiedze. Nie lepiej po prostu odpowiedzieć zamiast pisać jakieś głupoty ?

Do kreatyny dobre jest wiadro np jakies CARBO, jesli połączysz to z Cabro to o białko sie nie martw nalewno będziesz mięć dobry bilans

żal mi ciebie chłopaczku

gward - nie chce negowac Twojej wypowiedz ale musze...

piszesz o dupie maryny...

jaki ma sens wiadro do kreatyny?

hehe

a carbo jaki? w jaki sposob dziala synergicznie z kreatyna ze polecasz je do krety?

hmmm... wydaje mi sie ze w zaden

dodatni bilans dzieki 50-80g carbo dziennie?

to juz lepiej zjesc paczke ryzu i puszke tunczyka

raz ze taniej dwa ze lepsze wartosciowo

autorze - poczytaj, wszystkie odpowiedzi na nurtujace Cie pytania sa juz na forum odwiedz dzial odzywianie poznaj podstawy prawidlowego odzywiania i wtedy bierz sie za suple

tez kiedys bralem sie za suple bez diety i co z tego mialem? nei wiele...

naprawde prawidlowe odzywianie to podstawa w tym sporcie

a to co napisales ze kreatyne laczyc z bialkiem pokazuje fakt Twojej nie wiedzy


poczytaj te tematy:

https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html

https://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436.html

https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-20 17:47:59