kreatynę

Jeej to tylko kreatyna nie zastanawiaj sie tylko bierz skoro masz dietke , pozatym w glowie jest zawsze takie cos ze jezeli sie cos pije / bierze too az bardziej sie chce isc na trening wiec moze go to bardziej zmotywuje nawet :) , ja kreatyne pierwszy raz pilem w wieku 14 lat wiec sie niczym nie przejmuj tylko pij :)

2 miesiące to za krótko na suplementy, kreatyne. Ułóż dietę, wyjdzie taniej i zdrowiej a mase osiągniesz. I proponowałbym masować do jakiś konkretniejszej wagi bo 65kg przy Twoim wzroście to i tak nie będziesz mieć co rzeźbić.

Czyli mam rozumieć że jak wezme kreatyne po 2 treningu to zadziała tylko na mięśnie używane na siłowni a na nogi już nie .?

bo chcesz do gainera dokupowac kreatyne... gainer to jedzenie w prochu, jesli brak ci kalorii w diecie to wtedy cos takiego kupujesz.

SAW zawiera kreatyne, wiec lamie wstrzemiezliwosc od niej %-)

Szybszy...przy takim wzroscie 85kg to napewno nie Twoj szczyt... mozesz jeszcze sie pewnymim preparatami podrasowac...mysle ze do 100kg masz szanse dobic...oczywiscie w przeciagu dluzszego czasu ale jestes w stanie:) bedzie sie to wiazac z kosztami wiekszymi niz 50zl na pol roku na kreatyne %) za doping sie nie lap pooki co bo ta zabawa wcale nie [...]

a zeby nie bylo, ze mnie goscie na silce namawiaja do kupna "bajeru" nie raz juz wymyslalem wieksze bajery a oni mi odradzali, mowiac, ze przyjdzie jeszcze czas :D albo jak chcialem kupic sobie Matrix'a to mi powiedzieli, ze tanszy jest Egg, a niektorym nie robi roznicy i nie chca zebym przeplacal, chyba ze sam chce. WIec... wybralem [...]

jesli uwazasz ze dobrze przeprawcowales wczesniejszy okres diete masz dobra to mysle ze mozesz sobie kreatyne zakupic tylko pamietaj ze pierwszy raz daje najwieksze efekty i szkoda by go bylo zmarnowac a efektow ubocznych brania kreatyny nie ma a przynajmniej ja sie nie spotkalem z kims kto by takowe mial takze mozesz sprobowac jesli uwazasz ze [...]

widzisz... Sztandar20... "tylko pamietaj ze pierwszy raz daje najwieksze efekty i szkoda by go bylo zmarnowac" to jest odpowiedz, ktora w pelni mnie satysfakcjonuje :) sog dla Ciebie :D krotko i rzeczowo. i przekonujaco! :) "jesli uwazasz ze dobrze przeprawcowales wczesniejszy okres diete masz dobra to mysle ze mozesz sobie kreatyne [...]

wiem ze w cell pump i w aero2 zawarta jest kreatyna.Więc czy jak będe zażywał te preparaty to czy to będzie tak jakbym robił cykl kreatynowy i automatycznie następnym razem jak sobie kupie samą kreatyne to już będą gorsze efekty?(jak to z kreatyna)Czy ta zawartośc kretki w tych odzywkach niewpływa jakos negatywnie na puźniejsze cykle kretki,że [...]

To zależy . Wiele pomperów ma znikome ilości kreatyny (np NO-Xplode) i teoretycznie można je stosować w przerwach między cyklami. Jednak ja osobiście uważam, że przerwy w cyklach są po to żeby odstawić kreatynę całkowicie, dlatego nie stosuję wtedy żadnych supli i odżywek z dodatkiem kreatyny.

Niech rodzice dorosną a Ty odpuść tą kreatyne

rozpisz mi jakby wygladalo to dawkowanie mono, cp, nitro bo nie rozumiem. kreatyne mozesz brac tak rano po przebudzeniu jak i po sniadaniu. co do dextrozy to pamietaj ze jest to zwykly cukier prosty (inaczej glukoza), mozesz go z powodzeniam zastapic cukrem z cukierniczki. dawanie dextro gratis do kreatyny to zabieg marketingowy.

wiele gainerow ma w sobie kreatyne przeciez.

glownym zadaniem magnezu w suplementacji jest .... uzupelnienie niedoborow w organizmie w okolicy treningu (przed i ew po) przyjmujemy czesto rowniez kreatyne (poza innymi rzeczami) sam pomysl laczenia kreatyny z MG++ mozemy przesledzic na przykladzie Magna Power i choc miks chelatu MG z kreatyna nie jest tak skuteczny jak MP to jednak [...]

No, mowie wam. Jak zaczynam od 100 to robie max. 8 powtorzen, a jak robie progresje to w ostatniej serii 100 robie 4-5 powtorzen max. Nie czaje tego. Wkurza mnie to i zniecheca . Nigdy nie bralem koksu, wiec spadkow nie mam raczej, kreatyne raz bralem. Odpowie ktos jeszcze? Oczywiscie macie po SOGU.

cwicze juz od 10 lat na czysto ja wczoraj wycisnąłem 1000 kilo a ćwicze juz 20 lat i tylko kreatynę brałem

zakup kreatyne mono i gainera w celu uzupelnienia diety pozdr

kreatyne mozesz stosowac, o HMB nie mam dobrego zdania Fakty, nie mity

ok ja rozumiem tylko nie wiem jakiej firmy tak. I jak dacie mi jakies podpowiedzi na temat firmy chcialbym sie dowiedziec jak to brac to bialko. Bede brac kreatyne i carbo i to wiem kiedy itp ale nie wiem jak to polaczyc z bialkiem