Trening, Suplementacja

Witam! Ćwiczę już od 2 miesięcy. Póki co ćwiczę hantlami (5kg), czasem też wyskoczę do kolegi na ławkę. Wyciskam 50kg. Za jakiś miesiąc(na święta) zakupię ławkę pod sztangę. Mam pytanie. Czy mógłbym zastosować tę kreatynę i czy nie powstaną zadne skutki uboczne??http://sklep.fbb.pl/olimp_creatine_megacaps_300kaps_ids_1177_1
Moim celem jest osiągnięcie masy conajmniej 65kg aby było potem z czego rzeźbić.
Zaznaczam od razu że nie chcę otrzymywać odpowiedzi typu: za młody jesteś na trening, suple.

Wszystkie informacje o mnie znajdziecie w moim profilu.

2 miesiące to za krótko na suplementy, kreatyne. Ułóż dietę, wyjdzie taniej i zdrowiej a mase osiągniesz.
I proponowałbym masować do jakiś konkretniejszej wagi bo 65kg przy Twoim wzroście to i tak nie będziesz mieć co rzeźbić.

Moim, zdaniem zdecydowanie za mały staż na krete itp.
Na początek mozesz np jesc 5-6 posilkow dziennie co 2,5-3 godziny.
Napewno jak bedziesz tak jadł waga pojdzie.
Z czasem mozesz ułożyć sobie porządniejszą diete.

Nie ma zadnych skutkow ubocznych po kreatynie,no chyba ze wezmiesz cala puche 300 kapsow naraz.

Napisales ze chcesz wbic 65 kg i rzezbic.
W sumie z tego sobie nie porzezbisz,conajmniej 75 kg ;D