kreatynę

diete dopracuj bialkiem uzupełnij kreatyne proponuje w stacku np xp energizer lub tcm jak ma byc tanio

okey a takie pytanko wszytko oki ale co to znaczy kreatyne w stacku???????? bo to jest nie kumate dla mnie???

No wiem że dietka jest dobra ale kurde nie bardzo pasi mi ja stosowac bo nie mam poprostu tyle czasu w ciagu dnia na jedzenie :/ A co powiecie jakbym kupił sobie kreatyne vitalmaxa 500g i białko ostrawia 800g dojdzie mi cos kg ?

Michail bede wdzieczny za szybka porade bo mam zamiar zaczac brac kreatyne i chcialbym zastosowac twe porady w mym treningu.

Jeszcze jedno pytanko. Czy kreatynę brać przed czy po treningu???A może w trakcie??

od tego to jest dieta z odpowiednią kalorycznością i podziałem BTW. Kolega też moze kreatynę stosować ale bez jedzenia nic nie da

Możesz dodać kreatynę jako antykatabolik jeżeli piszesz się na redu, ale bez diety ani rusz. Kasa pójdzie na marne jak już pisałem wcześniej. Zastanów się czy warto, żebyś potem nie żałował.

Nie za wcześnie trochę na tą kreatynę?

Jeżeli rzeczywiście jesteś przekonany, że czas na kreatynę, to ja bym zrezygnował z mono ze względu na tą piłkę ręczną i wybrałbym jabłczan kreatyny. Dzięki niemu zwiększysz swoje dotychczasowe możliwości wysiłkowe.

bierz kreatynę 5g ed i niczym się nie przejmuj jak wrócisz wznowisz treningi

Wczesniej bralem juz monohydre olimpa,vitalamaxa i jeszcze jakas efekty byly zadowolajace zwlaszcza ze to byly moje pierwsze "dopalacze" ostatnim jaka bralem to był deca stack i z niego bylem bardzo zadowolony. Moglbys mi powiedzec jakas konkretna kreatyne (firme) i stack. Z gory THX

BYK Tanx :) Jeszcze mam jedno pytanie czemu tylko 5g dziennie kreatyny?? a nie np 10 ?? bede mial taki sam efekt ?? chcialbym uzyskać max efektow przez branie tych suplementow. Zamias D-rybiosy kupic Glutamine ?? Moi kumple biara inaczej kreatyne 5g z rana i 5 g po treningu. Mi wystarczy 5g dziennie ??

Kreatyne możesz zacząć brać od razu po cyklu. Jeśli chodzi o clostil begyt : 1-300 mg 2-11 - 100 mg 12-25 - 50 mg Możesz też dołączyć nolvadex 20 mg ED.

stary sluchaj kreatyne powinno sie brac dopiero po minimum 6 miesiacach cwiczen zeby nie stracic masy miesniowej ktora mozesz wyrobic sobie na sucho i przyzwyczaic organizm do tego rodzaju wysilku inaczej efekty beda nikle po 2 masz dopiero 15 lat poczekaj do tej 18 az przestaniesz rosnac bo przeczytalem gdzies ze stosowaniekreatyny powoduje tam [...]

Po pierwsze ankieta działu... Po drugie daj sobie spokój z saa widać że twoja wiedza na ten temat jest zerowa...poczytaj trochę różnych tematów o środkach saa , poćwicz z rok czasu a na tą chwile kup sobie kreatyne i najlepiej na tym wyjdziesz... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-09-28 14:40:35

no wlasnie cwicze rowny rok lapa urosla 8 cm z 32 na 40 i kreatyne tez juz bralem a chcial bym przymasowac z 15 kilo

i szczeże myslalem nad odpowiedziami typu: "wez stack lepszy będzie xpand stary" " wez kreatyne lepszy będzie aCTIVLAB CREA SHOT"

A Jeszcze jedno, trenuje 7 dni w tygodniu maxymalnie po 30 minut i codziennie zażywam kreatyne, czy to duży błąd? Zmieniony przez - Supermaciek w dniu 2013-05-09 20:41:32

deeeeeeej spokoj odpusc kreatyne na co Ci to... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-16 15:36:39

deeeeeeej spokoj odpusc kreatyne nie ma co sie spieszyć