kreatynę

niby mozna razem ja tam stosuje profilaktycznie przerwe z 10-15 minut na ok. 10 minut przed treningiem biore kreatyne i bezposrednio po gainer'a

Skoro juz zakupiles wszystko to: DT:rano 4 kaps krety przed treningiem porcja nitro po treningu 4kaps cm3 mozesz odpuscic kreatyne po trenie ja tak bralem i bylo dobrze Glutamina zbedna ale jsli juz masz to po trenie 10g na noc 10g DNT:Po poludniu 4kaps krety

To ma znaczenie według mnie. Powinien zacząć kreatyne zaraz po ostatnim strzale albo kilka dni przed żeby kretka sie rozkreciła i gdy skonczy się okres trwania teścia w organiźmie nie schodził z pompy. Storm był by dobry po takim cyklu.

Na kreatyne masz jeszcze czas.Białko zawsze musisz dostarczać swojemu organizmowi. (1,8-2,2gr na kg masy ciała) Na razie skup sie na diecie,regeneracji i odpowiednim treningu. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i [...]

Mięsnie nie są jeszcze przyzwyczajone do treningu musisz je stpomiowo przyzwyczajać do cięzarów. Jak myślisz co by sie stało gdyby od początku były na "dopalaczu" a pózniej-koniec(dzióra)Przyzwyczajone do "szybkich obrotów"(bez wcześniejszego przygotowania),a nagle powrót do tyłu-"szok"...? Pozatym na kreatyne jesteś [...]

no i tak zamierzam zobic przyzwyczaic swoj organizm do wysliku ale po jakim czasie moge bezpiecznie brac kreatyne z dobrymi rezultatami? Forza roma

Z początku najszybciej sie rośnie(warunek-dobra dieta,odpowiedni trening i dużo snu) do puki będą efekty,po co brać kreatyne?Jeżeli poczujesz że stoisz w miejscu(nie po kilku czy kilkunastu dniach) a po dłuższym czasie,wtedy kreatyna może pomóc w pokonaniu zastoju. Ale jak juz bedziesz miał zastuj odpocznij z 2 tyg. i to tez moze pomóc.Nie myśl [...]

najpierw spróbuje pomieszac kreatyne z tym sokiem.... aha i jesczze jedno, jezeli mam zakażenie i biore antybiotyki to mam zaprzestac brac suple czy to w niczym nie przeszkadza?

to zależy masz jeszcze jakieś suple zawierające kreatyne?

Kupiłem zawczasu kreatynę na cykl, który zaczynam za około 2tygodnie. Kupiłem jednakże Creatine Micronized Mesh 200 od treca, opylić to i kupić jakiś jabłczan? a to nie jest mono?:->

syp sobie kreatynę w pudełko od kliszy lub 'jajko niespodziance'

a to jest mozliwe zeby ta ,,woda" z kreatyne trzymała sie tyle?? Bo cykl skonczyłem 2 miesiace temu ;]

Jeśli twoim celem jest redukcja to odstaw kreatynę.

odzywki typu gainer dedykowane hardgainerom z b.szybką przemianą, którym bardzo trudno przytyc: olimp gain bolic 6000 trec magnum 8000 vitamin-shop solid mass vitalmax gainer 1 wszystkie poza solid massem posiadają w składzie kreatynę.

mam co nie co mam gainer, carbo, białko, bcaa przedtreningowke i kreatyne ceny tylko na gg gg 4655281

j/w jeśli chodzi o kreatynę to możesz mono olimpu mega capsy 1250 , albo cm3 treca .Wybór masz duży poczytaj trochę i napewno coś wybierzesz .

szansa jest polecam altas ćwiczeń BTW jak wygląda siłownia z kreatyną?? kupujesz karnet i dostajesz kreatyne gratis?? a moze na tej silowni uzywa sie mono zamiast magnezji?? sorrki za offtop

dobre!ja tez zaczynalem cwiczyc w domu i nawet byly jakies efekty! p.s jak bierzesz ta kreatyne;d!!!!

Kup sobie lepiej kreatynę Vitalmax 250 ... bo ta classic to syf

To co mam brać ? i jak ? Biore też kreatyne mono bo wiem że można to łączyć.