kreatynę

Wołowina ma więcej kalorii od kurczaka wołowina posiada tłuszczu, żelazo,kreatynę a kurczak nie.

Waga: 60,1kg Wzrost: 179cm Wiek: 17lat Celem diety jest zwiększenie masy mięśniowej. Nie wiem czy to ważna ale biorę jeszcze kreatyne z dekstrozą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b61f200770204883aa0509934e2112a5.png

[...] sportu? Wiem, że suplementy są to dopełnienia do diety. Z góry dzięki za odpowiedź. Przy intensywnych treningach warto zadbać o antykatabolik (bcaa), możesz stosować również kreatynę (siła) oraz beta alanine (wytrzymałość). Jeśli chcesz pobudzenia to kup kofeinę, ewentualnie suplement przedtreningowy, który nie będzie za bardzo pompował, bo może [...]

Zrob normalny odblok. Bcaa kreatyne masz?

Kabanek jestes jakić chory kreatyne dla 15 latka który dopiro cos tam zaczyna 5 kg machać . Kretyne dopiero po 4 miesiącach na siłce wtedy najlepsze efekty bo stajesz i to ci pomoze

nawet powinienes wziasc kreatyne, po to by zmniejszyc spadki, ale jak bedziesz czekał z doblokiem długo to niestety wszystko przepadnie, takze sprezaj sie chłopie

dzieki :) własnie dzis mija 4 dzien i dzis zaczynam odblok :) bede brac odblok i kreatyne razem dzieki za pomoc

Na odblokowanie Kreatyna MONO albo Clen :] Kreatyne zaczynasz brać jeszcze przed końcem cyklu. SPRAWDZONE :]

kup kreatyne w prochu 500g z vitalmaxa, a jak juz kupiles ta, to dokup jeszcze 300g.

a jak powinienem to dawkowac ?:) kreatyne dokupiłem:)

pije carbo w malych ilosciach prawie pod koniec treningu zeby miec miejsce na kreatyne i bialko. Dostane odpowiedz na moje pytanie ?

Kreatynę i bcaa można mieszać w 1 shakerze :) Ja proponowałbym najpierw cykl redukcji , a potem jechać z siłą . Edit : Co do supli to chyba najpierw spalacz. Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2012-01-04 20:36:36

Mam jeszcze pytanie do was. Żeby ochronić podczas redukcji mięśnie przed spadkiem chciałem dorzucić kreatyne i odżywke białkową do diety. Do redukcji chce też dorzucić spalacz. Czy to co napisałem jest dobrym pomysłem?prosze o odpowiedz.

Kup sobie w proszku to taniej wyjdzie niż w tabsach chyba że będziesz brał kreatynę nie w domu to lepsze są tabsy, bo komu się chce rozpuszczać proszek np. w szkole

Moglym prosic o wytlumaczenie dlaczego pompa nie jest wskazana w treningu CF? Osobiscie pobudzenie jakie daje mi SAW, pomaga mi w treningu, no, i przy okazji daje mi ten srodek 200mg kofeiny, Beta alanine, no i kreatyne. A ze CF potrafi byc zabojczy wie kazdy...

http://www.sfd.pl/TU_MASZ_ODPOWIED%C5%B9_NA_SWOJE_PYTANIE!!!-t830119.html czytaj zanim założysz setny temat o tym kiedy brać kreatynę

Jesli masz odpowiedni wiek i staz treningowy polecam kreatyne. W armwrestlingu polecalbym ja w sposob ciagly (ok. 0,03g/kg dziennie) pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

a ja ci polecam kombinacje nastepujacych supli.......bulka np profi whey mass.....,kolagen w postaci hydrolizatu..plus glukozamine.....i dodatkowo to o czym wspomina kanar..kreatyne... kolagen mozesz dodawac do odzywki 4 łyzki bulka plus 2 kolagenu bigger tm

[...] tym wieku organizm dorasta, niech dorośnie i wtedy poprzez odpowieni treing rozwiniesz muskulatórę, a po pewnym czasie wystąpi zastuj w budowie masy lub siły i załaduj wtedy kreatynę bo tak jest najrozsądniej! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

Zacznij od wdrożenia na nowo podstaw na odpowiednim poziomie, 3r możesz sobie stosować jak chcesz, kreatynę również jak już się roztrenowałeś i chcesz wrzucić antykatabolicznie, zamiast thermo speed lepiej weź sobie thermo stim albo revex-16, mają one o wiele lepsze składy i działanie, tak czy inaczej nawet lekki spalacz jest sens wrzucać dopiero [...]