kreatynę

Tyle przeczytanych artykułów i nie wiesz jak brać kreatynę, aminokwasy, odżywkę białkową ? Co ty czytałeś, Szatnię ? Sorry ale ciężko jest się zmobilizować do powtarzania po raz setny tego samego. Kreatyna - na pusty żołądek 2x po 5 gr + 15 gr glukozy Aminokwasy - na pusty żołądek 3x po 3-5gr Odżywka białkowa - po posiłkach jeżeli były ubogie w [...]

Oka to kupuje Mega mass 7 kg i jade na nim przez wakacje Pozdrawiam i dziekuja za rady dzieki wam nie zmarnuje 200 zl na kreatyne ktora mi nic by nie dala

crevoBX od Nutrifarm jest mniam tutaj chodzi o zupełnie inna kreatyne - nie smiałbym wypowiedziec złego słowa na cos co zostało mi podarowane, co wiecej nie ma takiej potrzeby bo jest ok

zaszalej i wymień ten dextro juice i tą kreatyne na nitrobolon II białko jak najbardziej

Dzieki.Czarnuchok masz soga.Chciałem sie tylko jeszcze dowiedzieć o kreatyne lepsza będzie Olimpu? Czytałem w paru artykułach że najlepsza jest Multipower?Nie wiem ile jest w tym prawdy.Odnośnie dawkowania 2x5gr dziennie tzn.rano 5gr i wieczorem 5g czy lepiej od razu po treningu.Jeśli chodzi o trening i odżywianie to mam rozpisane ok.Pozdrawiam

odp 1 Jakie masz to bialko ?? Bo "chyba" nie napisale ... kreatyne zapodaj sobie ok 30 min przed normalnym sniadaniem. Sniadanie jak mozesz (masz czas) to staraj sie jesc normalne (bez proszkow ).Napewno bedzie zdrowsze i lepsze... odp 2 Amniokwasy wydaja mi sie wogole zbedne, ale jak juz kupiles to bierz je np. przed treningiem i na [...]

siema ja mam 18 lat i cwicze 14 miesiecy z przerwami i kupilem kreatyne cell Pro bo to jedza wszyscy na florydzie czy jest dobra ????? dzieki!

Yakuza czym jest ta cała faza nasycenia? W dni "nietreningowe" (bez siłownii) z samego rana biegam naczczo, czy mam brać kreatynę przed biegami?

kreatyny nie nautralizuje, jednak nie widze potrzeby ladowania gainera skoro wyrabiasz sie z wieksza iloscia kalorii? czy wliczales w to gainera? osobiscie widze miejsce do gainera tylko po treningu silowym i ilosci okolo 100g, w ciagu dnia lepszym rozwiazaniem jest konwencjonalna zywnosc, a kreatyne mozna dostarczyc z mono preparatu

Jak najbardziej wszystko możesz łączyć w 1 porcji przed treningiem (ok. 30 minut). Dodatkowo kreatynę także po treningu. W dni bez treningu wszystko orócz cytruliny też musisz wziąć. Jak napisał przedmówca najlepsze są czyste wersje wszystkiego w proszku, jeśli nie przeszkadzają Ci smakowo. Szczególnie nieciekawy smak mają czysta l-argininia i [...]

Traktor - bezsensu jest odpisywać, bo on nic nie ogarnia i smiem sadzic ze długo jeszcze nie bedzie!!!! 1.pytanie niedawno- po jakim czasie czuc kreatyne i ile wody pić!!! http://www.sfd.pl/1_PYTANIE_%40%40%40%40%40%40%40%40%40%4022-t746335.html 2.nie dostał odpowiedzi- bo przy takim stazu, mu napisałem to jak patrzenie w wesolym miasteczku w [...]

posłuchaj ja mam rodzine i nie mam pieniedzy żeby wydawac na niewiadomo co, ale zamiast isc kupić kreatyne tak jak ty IDE kupić kilka kartonów mleka, płatki, ryż, mieso. i uzupelniam sobie to czego nie mam w domu. a ty wybierasz bezsensowne rozwiazania mimo że ci sie tłumaczy!!

dobrze by było zrobić taką przerwę jak cykl i odblok,w tym czasie na zamiane dajesz kreatyne,dobrze pomiedzy takimi cyklami podratować wątrobe heparagenem

Kreatynę jako antykatabolik z rana? Na redukcji może posłużyć jako antykatabolik, po treningu, ale raczej nie stosujesz mono w tym celu, prawda?

Chodzi mi o to ze 5 glutamina z rana z kreta bedzie dzialac antykatabolicznie po calej nocy i ?Nie napisałem powyzej wyraznie przepraszam Nie chodzilo mi o kreatyne :) Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-01-23 15:26:38

Kup lepiej kreatyne patrzac na twoje wypowiedzi. Przeciez to sa hormony podawane w x razy wiekszych dawkach jak wytwarza organim co za tym idzie musza miec skutki uboczne i kazdy kox je ma.W dopingu nie ma miejsca na studia pieknosci cos za cos wiec dobrze ci radze odpusc

No więc ćwiczę ponad pół roku,"na sucho",kreatynę miałem wziąść już po miesiącu ale stwierdziłem że zrobię głupotę dlatego zaczekałem i dopiero jakoś teraz chcę zacząć cykl (lecz i tak powinienem jeszcze poczekać),zaś gdzieś od tygodnia biorę glutaminę oraz Glukozaminę TREC'a. Ćwiczę systematycznie,bez przerw,4 razy w tygodniu po około [...]

a co jeżeli chodzi o kreatyne??

diete nie mam jakies super diety jem 4-5 posilkow dziennie ryz, ryby, makaron, filety z kuraka czekolada banany i takie tam i chcialem sobie zarzucic kreatyne

kiedys sie nie znałem brałem kreatyne + magnuma 7000 potem HMB i troszke przytyłem i teraz schudłem i zaczynam wszystko od nowa troche wiadomosci znam jak cwiczyc . cwiczylem wtedy 4 miesiace.