kreatynę

jednak lekarze dzisiaj sie nie edukują, no mówie tu o tych starszych powyżej 40stki, bo młodzi jeszcze chłoną wiedzę . Ci starsi to nawet mylą karnityne z kreatyną, stawiają kreatyne na równi z metką lub co gorsza, zakazują jej suplementacji osobom młodszym, pogubionym . Zdarza sie również, że taki członek który odwiedza pseudolekarza może czasem [...]

No dobra, widze ze tlumy mi odpowiedzialy :) Ale mam inne pytanie : Czy moge przy treningu brac jednoczesnie HCA i np.Kreatyne. Czy jedno nie bedzie kolidowac z drugim tzn. HCA spalac tkanke a kretka robic swoje.

brałeś kreatyne ???

No ja mam podobny problem.... Tylko ze mam problem ktory produkt wybrac z tego sklepu sfd! Chodzi mi tu jaka kreatyne i jaka glutamine... no i jak by ktos jeszcze cos poradzil to bylo by si!Tylko zebym nie zbankrotowal:P

Kreatyne np. ultimate, trec, olimp ... mozesz tez vitalmaxa. Duzo ludzi bierze i jest zadowolonych,a cena jest dosyc niska. Co do glutaminy to kieruj sie cena- moze byc trec. Pozdro Just Blaze :D

Po 1 uloz diete - dzial odzywianie Po 2 3D protein nie kupuj bo to syf po 3 Z BCAA masy nie zrobisz braki w diecie uzupelniaj bialkiem np system protein 80 , carbo kieruj sie cena. Kreatyne narazie odpusc, uloz diete i bedzie si - masa i sila bedzie rosnac pozdro Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-01-09 00:29:58 Zmieniony przez - SneS w dniu [...]

Kazda kreatyne w proszku zazywa sie tak samo przynajmniej ja tak robie i nie narzekam :) Proponuje ci 10 g dziennie w 2 porcjach przed treningiem bierz bez glukozy po treningu z ok 50 g glukozy w dni bez treningu 5 g rano jak sie obudzisz i 5 g op poludniu pamietaj zeby nie jesc nic ok 1 godzine przed i po braniu kretki a inne odzywki np bialkowe [...]

aha ps moze pomyliles kreatyne ze speedem:-d ze chcesz ja na czy tam pod jezyk brac heheh ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no fEAR >

no ok.Bo ja biore suste i ome wiec odblok po 3 tygodniach od ostatniego strzalu.To chcialem kreatyne wczesniej juz dac,od razu po ostatnim strzale.wiec jak l karnityna g**** daje to jej nie kupie . dzieki za porade

carbo/dextro zwiekszaja poziom insuliny we krwi, insulina transportuje kreatyne

BCAA droga i wygodna forma bialka, jesli dostarczasz wystarczajacej ilosci bialka z diety i suplementcaji i nie jestes zawodnikiem startujacym wkrotce w zawodach to mozesz sobie obecnie podarowac kreatyne zawsze 0.03 g na kg ciala (po wysysceniu) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

ja bym dokupil jakas kreatyne bo nitro ma najlepsze zastosowanie przed treningiem i szkoda go jeszcze dawac rano. Mozesz dokupic mono i brac: rano mono przed tren. nitro Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-08-14 10:26:24

od diety! a kreatynę se odpuść na razie

znalazłem twoja ankietę wiem dlaczego jej nie chciałeś wklepać,tren?? ty sie kwalifikujesz max na kreatynę wiek 20 0,00% (0) głosuj wzrost 188 0,00% (0) głosuj waga 78 0,00% (0) głosuj obwód ramienia 37 0,00% (0) głosuj udo 57 0,00% (0) głosuj Sylwetka szczupła i tendencje do utraty [...]

jeżeli chodzi o kreatyne to jak nietreningowy, ale ja bym w dni mma wrzucał bcaa okołotreningowo.

kreatyne 2x5g w dni silowni - rano i po tr ( w dni bez silowni 5g rano) l-ke 60-90 min przed wysiłkiem (bieganie,silownia) w porcji 3g

Przeciez kreatyne stosuje sie takze na redukcji, wiec dlaczego musza byc kalorie na +?

no to fajnie masz juz 17 lat prawie dorosly jestes ;) a tak na serio to ile juz trenujesz ?brales kiedys jakas kreatyne ?

przeczytaj wszystko i zadaj jeszcze raz pytanie. chodzi mi o pomysl z 737. tym zdaniem pokazales, ze nie masz diety. ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html JAK BRAC KREATYNE [...]

a w jakim sklepie masz kreatyne inkosportu za 75 zl/ 500g??? mozesz powiedzieć? dzieki