kreatynę

tak to jest jak sie bierze za kreatyne nie majac zielonego pojecia o jej braniu, dzialaniu i odzywianiu xd

kreatyne standardowo j/w Ci napisałem a mass xxl pijesz tyle ile masz braków, a nie 4 razy dziennie ...

kreatyne mozesz stosowac caly rok przez po 5g dziennie, a mass xxl wg brakow w diecie

czy ja wiem, miesnie maja w sobie juz kreatyne wiec nie potrzeba im az 10g, strata troche kreatyny- ''warszawski kox''

ja jakiś czas temu jadłem Jabłczan kreatyny CM3 z treca(360kaps) + Mass XXL(3kg) to Mass na miesiąc wystarczy.. CM3 na półtora miesiąca.. polecam to połączenie z dietą.. dobre efekty. fajnie, ze robisz cykle na gainerach i sugerujesz autorowi ze 3kg gainera to na miesiac nie znajac jego odzywiania. ale lepiej wstrzymac sie od tego typu opinii... [...]

ja jakiś czas temu jadłem Jabłczan kreatyny CM3 z treca(360kaps) + Mass XXL(3kg) to Mass na miesiąc wystarczy.. CM3 na półtora miesiąca.. polecam to połączenie z dietą.. dobre efekty. fajnie, ze robisz cykle na gainerach i sugerujesz autorowi ze 3kg gainera to na miesiac nie znajac jego odzywiania. ale lepiej wstrzymac sie od tego typu opinii... [...]

Dobra mam już zestawik HP+mono I jak to brać? Hp to rano na czco i zaraz po treningu a kreatyne kiedy? I czy moge brać np o 7 rano HP i np o 11 po siłce ? Czy musi być jakiś wiekszy odstęp czasowy? Zmieniony przez - bigul w dniu 2009-09-21 23:04:19

A kreatynke na CKD przyjmuje się tak jak "normalnie" ,z glukozą czy samą kreatyne?

sama kreatyne

Na dzień wychodzi mi poniżej 25g węgli ,wobec tego czy mogę kreatyne z glukozą brać czy wyłącznie samą ?

Sa 3 wyjscia :bierzez miedzy 30-100g wegli,lykasz sama kreatyne,lub przyjmujesz z 20g glukozy

Sa 3 wyjscia :bierzez miedzy 30-100g wegli,lykasz sama kreatyne,lub przyjmujesz z 20g glukozy albo lykasz kiedy chchesz - najlepiej przed treningiem jednak :D kreatyna i tak zrobi swoje :D

taniej wyjdzie kupić dillwagę i odmierzyć, i zawsze można pchać nieobytym kreatyne zamiast amfy

kup sobie kreatyne

Byc moze coś ta kreatyna Ci zaszkodziła , był taki przypadek że koleś z mojego miasta pakował na klate 90kg a teraz przez kreatyne bierze 75kg duża różnica ?

Czy ktoś zauważył że autor tematu ma 13 lat? Odpuść gainera i tym bardziej kreatynę. Jeszcze zdążysz się w życiu nałykać suplementów ;-) Jedz zdrowo i będzie ok

Z tego co wiem to napisałeś jeden temat czy odstawić kreatynę, a teraz pytasz o spalacze nagle? A kiedy będziesz się żeźbił jak na 2-3h chodzisz do kościoła i do tego nauka?

Po 7 szt deci nic nie bedzie potrzebne na odblokowanie. na spadki proponuje kreatyne+hmb. Pozdrawiam.

[...] AMP oddziałuje na aparat transkrypcyjny, tak jak np. testosteron, i stymuluje syntezę białek, do czego potrzbuje, na kilku etapach transdukcji sygnału, dostarczanego przez kreatynę ATP. Następnie, kreatyna dostarcza ATP do kilku etapów syntezy białek. Dla tego, co raz częściej, kreatyna zestawiana jest w suplach z kofeiną."... odp. [...]

jesli tylko jedna pucha Xp to jeszcze jakas kreatyne (jablko, KA, CEE) czy tez stack kreatynowy (Cp, Xp, Hp, Clout, Cm) zalezy od funduszy