kreatynę

a ja mam jedna taka apteke w "miescie" ze siber nie dosc ze babki ladne i zawsze usmiechniete to wiedza wszystko o produktach, wczesniej jak nie umialem za bardzo czytac,to spokojnie mi wytlumaczyly co i jak,ale ja to zawsze waider,i pierwszy raz bralem kreatyne 3gr po treningu,bo jeszcze nie mialem kompa i sfd

btw Narazie odstawiam białko i mysle nad kupnem batonów matrixa i jakiej kreatynki . Moze zaczne brac kreatyne za tydzień :) Polecacie coś? jakies dobre batony ?

panowie, niedługo będe na plusie i chcę wrzucić kreatyne z betalaniną. co się teraz najbardziej oplaca? c+ba z activlab czy oddzielnie z sfd np. ? chce dawkować stale 5g dziennie kreatyny i hmm sam nie wiem ile betaalaniny

[...] opinie o białku whey 95 od AL a tam 1 opinia i to od pilki, a że ch**owi nie ufam to sam nie wiem co robić \-) %-) Vitalmax, sfd, activlab, no ale pewnie CZYSTA KRETA z olimpu jest lepsza \-) Równe 100kg na wadze, zayebiście że ruszyło to przodu na takiej głodówce Ja bym dorzucił do tego grona kreatynę z Ostrowii, 700g 27zł. A pas mierzysz? %-)

[...] , czemu nie , nigdy nie brałem . jak ktoś koxuje od czasu do czasu to jego prawa co bierze . wino solo też działa fajnie z kreatyną . na pierwszy cykl i przygodę z saa tura,wino,oxa to moim zdaniem dużo leprzy wybór niż meta . ciśnij ziomek ! a tą kreatynę ( bo nie pisze )to daj tak 3 tygodnie przed końcem oxy i bierz z 10 tygodni .

nie chce się wp*****lać ale ostatnie fot miażdży mi system :) k***a było sobie kreatyne kupić nie mówię że ta oxa ci krzywdę zrobi ale sylwetka jest w chooj słaba przepisałbym raczej miche ed ok sp*****lam żreć twaróg + olej lniany zdrowia życzę, bo szału po tej kuracji nie będzie

Witam. Chciałem zapytać czy jest sens w poniższej sytuacji kupić jakąś delikatną przedtreningówkę (typu SAW, ewentualnie włączyć do suplementacji na stałe kreatynę w niższych dawkach), czy póki co przez ok. 3 miesiące porządnie wykonywać trening + zbilansowana dieta na ujemnym bilansie? Waga 88kg, plan - redukcja ok 10kg. Doświadczenie na siłowni [...]

infect3d : Jeśli chodzi o kreatyne to tylko jabłczan bo nie powoduje rotacji wody w organiźmie.Przy niskich dawkach wytrzymałość pójdzie w góre,bez zbędnej masy mięśniowej Ja obecnie jade na tym i szczerze polecam http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Cre_NO_Muscle_Max-opis1437.html

ale co nie zmienia faktu że można z powodzeniem stosować kreatyne cały rok

a jak sie zapatrujesz na kreatyne w czasie hst ??? wapniak pyta - oczywiscie brana w mniejszych dawkach troche ... tzn bez ladowania tylko stale i mniejsze dawki - zaczac np przy powtorzeniach x 10 i skonczyc ok polowy tygodnia fazy negatywnej kiedy kreatyna bedzie jeszce caly czas w dosyc duzym stezeniu w organizmie . ???? od kumpla sog za [...]

kreatyne mozna brac caly czas (jesli pieniazki pozwalaja polecam dawki 3g przed treningiem i 3g po Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

chyba zdecyduje sie na ta kreatyne rowniez - ale mam pytanie - jak wiadomo po kreatynie sila bedzie wzrastac - wiec jak to sie ma do obliczanych maksow - tzn jesli ustalilem sobie na 10 powtorzen jakis ciezar maks to go nie zmieniac nawet jesli sila wzrosnie ale czy moge dodac pare kilo (o ile bede w stanie) do maksow w nastepnej fazie np. 5 [...]

Witam! Nie chciałem zakładać nowego tematu na forum bo wiem ze nie na kazdym jest to mile widziane, a zauważyłem temat poruszajacy mój problem. Mam 16lat ważę 63kg przy wzroscie 175cm,jestem dosc wysportowany,mam dobrą kondycję i zapał do wszelakiego rodzaju sportu w tym pływanie(było 4 lata w klubie-od 2 lat koniec) stąd moja kondycja i rzeźba [...]

paweek odstwa ta kreatyne bo za bardzi cie kręci jak ise 5str podniecasz

Ja zamiezam brac kreatyne ale todopiero gdzies za 5 miechow

ja tez bym zacza brac kreatyne na zime jak myslicie chlopaki ta kreatyna to dobra rzecz??

ja tez bym zacza brac kreatyne na zime jak myslicie chlopaki ta kreatyna to dobra rzecz?? to jest czyste złoo! gorsze od mety

bo człowiek wydziela kreatyne a jak jej za dużo będzie wydzielał to jest tzw faza "przedawkowania" i jest nie ciekawie Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-09 20:55:04

nie robic tam spamu w tym planie. ?? Damian jak będziesz chciał brać kreatyne to z vitlamaxa gut tylo trzymaj wtedy miske i efekty gwarantowane

ja bym sie bał łaczyć kreatynę z białkiem ... to może uszkodzić mózg :D