kreatynę

kur.wa dopiero teraz zrozumialem ile stracilem i ile bede musial zepie...na to spowrotem.Brakuje mi tej sily i miesni co kiedys.Teraz mam zakwasy po klatce,barkach,tricepsie brzuchu,przedramionach,jutro robie nogi plecy biceps ale bede mial zakwasy w niedziele.narazie nie mam diety bo poczekam az mi zakwasy zejda jutro ostatni raz pojade na [...]

sorki za tyle pytan ale rano pije kawe 6;30 i o 7;00 w pracy jem sniadanie gdzie tu zmiescic kretke? z tego co wyczytalem to kreatyne sie sypie zdala od posilkow... Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-01-19 19:17:24

Ale jeszcze mi się nasunęło pytanie... W jakim czasie po treningu mam wziąć kreatynę, czy zaraz czy trochę później ?

powiem tak , jesli sa to twoje pierwsze cykle to zostan przy tym co bierzesz , ja bralem mono nutrenda i uwazam ze to calkiem niezly wybor , na pewno nowa olimpa bedzie jeszcze lepsza , ale jesli twoj organizm jest swierzy jesli chodzi o kreatyne , to ta i tak zadziala , a olimpa zrobisz nastepny cykl i efekty bedzuiesz mial rownie dobre a moze i [...]

Nutrend to dobra firma sam kupowałem duzo odzywek tej firmy,ale przy wyborze pamietaj zobacz na skład i na stęzenie mg/1 kaps. Olimp ma mocniejsze składy niz Nutrend, a jezeli chodzi o kreatyne ja uwazam ze w Polsce lepsza ma Hi-Tec... Pozdrowienia ! GG 4643977

Ja tam preferuje cykle no chyba że ktoś udowodni że warto jechać na kecie cały czas. Szkoda że teraz producenci suplementów wciskają kreatyne nawet do witamin :/

robie krotkie 2-3 tyg. przerwy bo jak szybko kreatyna -u mnie- wchodzi i mięśnie się nasycają tak i po zaprzestaniu szybko jest odwrotnie; choć nie notuje raczej spadkow na sile czy masie, które możnaby temu przypisać- raczej poprawia sie wyrazistośc mięśni- poprostu schodzi troszeczkę wody, czy to podskowrnej, czy w mniejszej ilości [...]

białko i carbo stosuj wg braków w diecie kreatyne DT rano 5gram po treningu 5gram DNT rano 5gram ale wiele się nie spodziewaj, dieta i trening to podstawa

myślałem że to ma być cykl na siłę???? clen sobie daruj,kreatynę dodaj w ostatnim tygodniu cyklu dopilnuj diety i będzie ok

Hehe,serwatka nie jest rzadnym sterydem,wypełnij profil i chyba jestes jeszcze za młody na kreatyne.Ile już ćwiczysz?

zaproponowalbym Ci kreatyne,ale najlepiej jak masz "chociaz"6 miechow stazu...najlepiej tera zakupsobie jakispozradny gainer ,a dopieroza 3 miesiace polec piekny cyklik...tera kupsobie gainera jakiegos dobrego,kilkakg wpadnieja tak zaczynalem...

tak jak wyżej 15 mg stała dawka 10mg z rana do śniadania nastepnie 5 mg po południu Odblok zbędny zarzuć kreatyne . Kup sbie jakies sobie jeszcze białeczko sprzedaj ten shit megabol i kup ostrowie

no jak musisz brac kreatye PO to z woda jest dobrym wyjsciem choc z drugiej strony naprawde sadzisz ze problemy z wynikami leza w tym ze ew popijesz kreatyne mlekiem ?? :D

[...] treningu (w dni nietreningowe) raz/dzień 2-3g zmieszana z sokiem grejfrutowym zainspirował mnie ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=B75KSZJgj6w P.S Jeśli zamówiłem kreatynę w kapsułkach, to 2 g to bedzie 1 kapsulka? I czy moge rozpuszczac kapsulke z woda/lub sokiem czy po prostu lyknac i popic? Zmieniony przez - stillbeginner w dniu [...]

Przepraszam już dodane foto poniżej :) Panowię prosze o ocenke i tak jak wyżej jaki typ budowy reprezentuje jaki %bf wzrokowo mogę mieć , co jest do poprawki , co mi radzicie teraz zrobić masa ?:) Dziękuje za wypowiedzi i pozdrawiam :) Wiek 21 Waga przed 88 teraz 78kg Wzrost 175 Staż treningowy od listopada 2015 Obwód ramienia przed 40cm teraz [...]

wiec. dojdz do 400 mg i zacznij zchodzic piramidom tak samo jak wszedles,po takim cyklu nie potrzebne bedzie nic na potrzymanie typu clomid biogonadyl ani na gynekomastie nolvadex. pamietaj o diecie wysokobialkowej i weglowodanach. aha i trening,max wysilku w trakcie brania saa. jak zaczniech zchodzic i bedziesz juz na 200 mg przywal sobie w tedy [...]

zdecydowanie za mały staż i za mały wiek. poznaj swój organizm, wypracuj sobie poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. dopiero jak kurczak i ryż przestanie działać lub będziesz miał odpowiedni staż zaopatrz się w kreatyne Cel cyklu : wszystko Mój niedoświadczony qmpel miał taki sam... kupiliśmy mu na urodziny pompkę do penisa ;) musisz się na coś [...]

wypełnijcie ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html na masę i rzeźbę to dieta podstawa, białko i inne specyfiki to uzupełnienie diety, staż zero wiek 15 lat i kreatyne chcesz brać? kreta po min. poł roku stażu, przy wadze 56-58 wzrost 174 ty chcesz robić redukcje?%-) chłopie nic z ciebie nie zostanie, najpierw [...]

jakos malo znanej firmy kupiles kretke:)wnioskuje ze masz w proszku wiec moze zalej jakims sokiem albo duzo popijaj nie wiem nigdy tak nie mialem zeby kretka miala ochydny smak!mogles zainwestowac troszke wiecej pieniazkow i kupic np kreatyne vitalmaxa

Wymieszajcie kreatynę, czy to mono, czy jabłczan z Carbo i będzie GIT. W sam raz taki shake jako napój po przebudzeniu jaki i po treningu. Polecam smak jabłkowy Biogenixa - dla mnie pycha.