kreatynę

Ludzie bardzo czesto stosuja kreatyne podczas redukcji

wiadomo ,że nie wierze w takie przemiany w tak krótkim odstępie czasu i stosując tylko kreatynę,Jednak czy ma ona na caelu takie działanie ?

Kreatyna podczas redukcji chroni twoje miescnie przed katabolizmem. Mozna wywnioskowac ze kreatyne podczas redukcji bierze sie po to zeby nie stracic zbyd wiele na sile i by chronic miesnie to tak w skrocie. Jezeli robisz redukcje koniecznie musisz miec odpowiednia diete z ujemnym zapotrzebowaniem kalorycznym oraz krec aeroby

Ja bym wziął kreatyne i HMB z krótką data/otwarte (czyt. tanio). Jak cos to gg: 2817209

Na pierwszy raz weź kreatynę w prostej formie, zwykłe mono np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html za staki na razie się nie bierz pozdro

Czyli jeżeli kupisz kreatynę Multipowera w kapsułkach to bierzesz 12 kapsułek, bo jedna kapsułka to 1g kreatyny.

Dąbek,on pytał o HMB,nie o kreatynę.3g dziennie to właściwa dawka,tylko podzielona na 2-3 razy(najważniejsza chyba przed snem i przad treningiem)

I pamiętaj ze kreatyne nalezy przyjmowac gora 6 tyg takze zrob z nia niepelny cykl 2 miesieczny tak jak napisales reszta ok a glutaminke ja osobiscie polecam Ultimate Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

Mam pytanie, bo zamawiam sobie na Odblok po PH "Novedex xt" i zastanawiam sie nad kreatyną. Czy MegaCapsy z OLIMPU wystarczą na podtrzymanie masy czy może polecili byście coś lepszego...?? I jak to brać czy wpierw sam Novedex a potem dopiero wrzucić kreatyne czy razem wrzucać??

kreatynę zaczynasz w ostatnim tygodniu cyklu

Wg mnie nie ma różnicy jaką kreatyne weźmiesz. Wszystkie działają tak samo więc po co przepłacać.

Ale jaką kreatynę kupić w proszku czy w tabletkach

skoro masz diete - i jestes pewien ze wiesz OCB w zarciu i treningu - mozesz siegnac po kreatyne. Gainer tezmoze byc - ale traktuj go jako uzupelnienie diety w kalorie, tak jaby to byla dodatkoa kanapka. Jedyny moment kiedy gainer moze byc lepszy niz zwykle jedzenie - to czas okolotreningowy. O odzywianiu i ukladaniu diet czy tak czy siak poczytaj [...]

Kreatyne bierz: DT: 5g rano i 5g przed treningiem DN: 5g rano i 5g w porze treningu Dextro sobie odpusc ,a gainer wg. braków w diecie.

Jeszcze jedno pytanko. Tą kreatyne brać rano i po treningu po 5gr? A nitrobolon tak jak na opakowaniu? Dzięki za pomoc.

odstawic kreatyne?? czy brac razem?? krzykacz jakie suple do tego dobrac??

kreatynę zaczynasz w ostatnim tyg mety

chudo jesli tyjesz mniej mniz 1kg na miesiąc to zdecydowanie dorzuc kalorii kreatyne bierz tak dlugo jak czujesz ze działa, moze byc 10 tyg

To bajka w wielu przed treningówkach masz kofeinę i kreatynę i jakoś działa.

nie kupuj tego szkoda kasy lepiej zainwesuj w kreatyne