czy białko?

Witam, mam 17lat ,182 cm wzrostu i 80 kg.Chodzę na siłownię od kwietnia i moim celem jest ogólna poprawa sylwetki - wyrzeżbienie ciała oraz zrzucenie zbędnego tłuszczu.W lutym zamierzam zrobić cykl a kreatynie -trec cm3 oraz do tego przedtreningówka NOX PUMP- moje pytanie: czy dorzucać do tego jakieś białko,jeśli tak to jakie polecacie (do 150zł)?
pozdrawiam

dieta
to ma być pierwszy cykl na krecie? jak tak to mono
i po co CI przedtreningówka?

drugi cykl na krecie,a dlaczego mono?

Wg mnie nie ma różnicy jaką kreatyne weźmiesz. Wszystkie działają tak samo więc po co przepłacać.

Nie wszystkie dzialaja tak samo, ale bez scisle wyliczonej diety i na tym poziomie i tak nie odczuje sie roznicy w rodzaju krety.

Jedna lepsza od drugiej wg producentów a w rzeczywistości różnica jest na poziomie kilku %. Człowiek tego nie odczuje a po co przepłacać

Dlatego napisalem "na tym poziomie", ktoś kto ćwiczy kilka ładnych lat już może poczuć różnice między kreatynami, ale nie ma co gdybac nad tym ;]

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html