kreatynę

schowaj gainerka i kreatyne i żryj jak nie widzi xd

3/4 dziennie, 6x dziennie to nic nie mówi - ile brałeś gramowo? poza tym hmb do odstawienia, kreatynę możesz ciągnąć w ilości 3-5g dziennie, zamiast przedtreningówki możesz użyć spalacza

no wlasnie kreatyne skonczylem brac i musze 6 tygodni przerwy zrobic , no nie wiem z czym brac ta glutamine . A sama nie mozna brac?? czy moze cos innego zakupic zmiast kreatyny i glutaminy ??

Off bedzie równie dobrze przeprowadzony co bez użycia metki , z tą różnicą że będą mniejsze spadki , to jak dodać jakąś lepszą kreatyne której jeszcze nie wymyślono

zalezy jaki cel? mozna zrobic z faza nasycenia. jezeli zalezy ci na szybki dzialaniu kreatyny (w czasie) i pozniej jechac te 3g dziennie. a mozesz poprostu dawac 3g od poczatku, jezeli chcesz poprostu miec pewnosc, ze twoj organizm bedzie jej mial dzieki temu w lekkim zapasie do wykorzystania. co do pytania autora. osobiscie jestem zwolennikiem [...]

[...] organizmowi,stymulują produkcje własnego testosteronu a co za tym idzie,przy dobrym odbloku,suplementacji,diecie jesteśmy w stanie utrzymać troszkę mięsa po cyklu. Na ostatni tydzień cyklu dajesz kreatynę i ciągniesz ją potem po zakończeniu,pomaga też utrzymać to co wypracowałeś na cyklu. Ale po propie to i tak musisz się liczyć z spadkami.

kreatyne...za co bana mam niby dostac?? nie stosowalem diety... cwiczylem dla lebszego samopoczucia a nie dla rezultatow

jak najbardziej na redukcji będzie to przydatny produkt stosowany jako antykatabolik i doda "trochę energii" w tym ciezszym dla organizmu okresie redukcji, podsylam art do poczytania https://potreningu.pl/articles/4144/czy-to-prawda-ze-kobiety-nie-powinny-stosowac-kreatyny/page/1 [...]

Czyli kreatyne i boostery skreslamy. Ewentualnie co moge wziac zeby jednak poczuc tego kopa na silowni, ale odpowiedniego do mojego stazu ?? Jakies propozycje ??

Suplementuje się już od miesiąca omega 3 i witaminami stosuje kreatynę i dibenkozyd na apetyt, pytanie zadalem ponieważ tak jak pisałem, chciałbym poprawić te trzy rzeczy które wymieniłem Nie chodzi mi o wyniki na siłowni bo z nich jestem juz zadowolony i nie potrzebuje więcej suplementów które miały by rzekomo te wyniki poprawić, wiec taki [...]

Po 100mg/tygodniowo testosteronu gino nie powinno wystąpić. To zależy od cech genetycznych tz. od tendencij. Wielu uważa źe do budowy masy potrzebne jest min 200mg na tydzień. Jedank już przy 100mg będziesz miał efekty ale napewno nie taki masa odrazu nie spada to nie omka i nie zlewa tak mocno wodą. Po cyklu proponuję clomid 10-20tab i kreatyne [...]

Tak zażywałem już kiedyś tą kreatynę. Nie używałem żadnych "transporterów" :) jw

kreatyne możesz pomieszac z Dextroza w jednej szklance a białko raczej nie chodzi w parze z kretką to osobno 15,20 min po kretce

zaczynasz, więc na razie daruj sobie kreatynę bez niej będzie szło dobrze zadbaj o odpowiednie odżywianie a będą efekty zdr

Kreatyne oczywiscie Ultimate bądz Olimp . Gainer SMP hi teca , mass 20 sci teca?? --==(D-B-Z)==-- --==Mistafa Dafagbhut==--

mozesz jesc carbo po treningu ,kreatyne tez dodaj a bialko tak jak piszesz wedlug brakow .

kreatyne mono dolozyc od razu po mecie w 6 tyg czy lepiej na koniec w 8 jak skoncze tescia?

Jakieś uzupełnienie diety etc. jak najbardziej tak, ale na kreatynę, stacki i tym podobne zabawy przyjdzie jeszcze czas.

może być choć w sumie kreatynę i taurynę kupiłbym na twoim miejscu osobno bo raczej dawkuje sie ją różnie o różnych porach.

Jeżeli masz odpowiednią diete to niepowinno ci brakować białka jezeli jednak brakuje go w diecie to kup wpc lub wpi(to bialko które podales ma dobrą jakość) albo mix bialek taki jak sp80 lub mxpro(też w zalezności od posiadanych funduszy i pory przyjmowania go).Jaki masz staż treningowy (bo jak np 3miesiace to odpuść kreatyne do momentu aż [...]