kreatynę

kupilem sobie Creapure monohydrat powder Olimpa jest ona w proszku! i mam pytanie czy napierw wypijac kreatyne i zaraz potem glukoze??? czy moze w jednej szklance rozpuiscic??? czy to ma jakies znaczenie??

Planuje zakupic nastepujace suple:kreatyne 150 kaps, bcaa 120kaps i carbo 1500g wszystko z olimpa.Planuje wydac ok 100zł. Czy to dobry wybór,jesli nie to poradzcie cos lepszego.

Witam chcialem dowiedziec sie czy moge laczyc razem odzywke mass xxl z bialkiem ostrowi w jednym shakerze??do tego mam jeszcze kreatyne Scitec Nutrtition.dolożyc do tego coś jeszcze??

Dlaczego kreatyne bierze się akurat 30 minut przed śniadaniem ? Ja jem ok. 5 minut po braniu , czy to ma negatywny wpływ na działanie kreatyny ??

witam,mam 16lat 70kg i 182cm wzrostu wagi.Cwicze juz ponad poł roku i chciał bym zacząć stosowac tą kreatyne,co o nie myslicie?do tej pory bralem tylko bialko

Siemka wam wszystki zakupilem sobie we wakacje maegamassa 4000 po 4 miesiecznej przerwie cwicze miesiac.Mam do was pytanie kiedy zaczac go jesc i co do niego dokupic mam na mysli kreatyne jakoms

Kupilem kreatyne olimpa i zalecana jednorazowa dawka to 4 kapsulki. Ja waze 57 kg i mam 170 wzrostu, to tez mam brac 4 kapsulki czy moze np. 3? bo mysle ze skoro waze mniej od przecietnej to moze powinienem zmniejszyc dawke

Chcialbym zeby ktos mi pomogl ulozyc trening...Od jutra zaczynam brac kreatyne creaFUSION Olimpu.Mam 16 latek , 185 cm i 69 kg wagi.Mam w domu atlas i jeden hantelek ;> pozdrawiam

CZy moge brać kreatyne jezeli dopiero zaczynam treningi na siłowni??Gdzies przyczytałem ze powinno sie 6 tyg. na sucho.I czy mozna brac bez diety?

Witam planuje cykl 100 mety (oczywiscie osłonka na watrobe i witaminki do tego) oraz kreatyne i Cp. Zastanawiam sie czy najpierw wszamac mete a pozniej odzywy czy odrazu razem ??

Jaką kreatynę mono w proszku polecicie ? Oczywiście żeby była w miarę tania.

Czy można osiągnąć dobre efekty mając jedynie dobrą diete i ew kreatyne bez żadnych innych supli? Wiecie braki w kasie i albo dieta albo suple :/.

Witam ... Brałem kreatynę 2 miesiące Olim Mega Caps 1250+ Trec Dextro tech Moje pytanie to co mam brać po tym Chcę przybrać w siłę Wiek 16 lat Waga 65kg taż treningowy 1 rok

Oxy-Gen Power Gain 6 kg do tego chciałbym kupic kreatynke i dextroze a kreatyne myslałem o firmie trec polecacie taki zestaw czy nie za bardzo ? cel masa

siema! mam pytanie kiedy najlepiej pic carbo? i czy mozna popijac kreatyne, glutamine i tauryne carbem czy lepiej woda? z gory dzieki za odp.

zaczynam stosowac odzywki kreatyne plus bialko , ciezko pracuje i brak mi sil ,chcialbym sie wzmocnic tylko niewiem jaka diete stosowac co mozna pic a czego nie mozna co mozna jesc aczego nie mozna , prosze o podpowiedz

Witam , zaczynam wrzucać od jutra Kreatyne CM3 mój problem wygląda następująco (Poniedziałek,Środa,Czwartek MMA)Wtorek,Sobota,Niedziala- Siłownia . W jakie dni ile kapsół?

witam kupilem sobie kreatyne od muskle pharm tagrze recorn tej samej firmy oraz n.o-xplode chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej te tzy produkty ze soba skampletowac czy zna ktos na to najlepsza rozpiske z gury dziekuje pozdro..

Ćwicze 2 miechy na siłce!Kupiłem Kreatyne Olimpa i chciał bym się dowiedzieć czy ją wziąść bardzo mnie korci bo stoi na biureczku! Mówisz i masz!!!

witam Chciałbym kupic kreatyne w sklepie sfd i tu moje pytanie czy zeby kupowac suplementy w sklepie sfd trzeba miec uknczone 18 lat ?