Trec Crea

Kupiłem kreatyne Treca i bez fazy nasycenia mam brać 2 x dziennie po 5 gram i zawsze na czczo przez ile tygodni?
Przepraszam że poruszam ten temat z kreą ale patrzyłem w arch. i jakoś mnie wypowiedzi nie usatysfakcjonowały.
I jeszcze jedno rano na czczo i 30 min po treningu mam brać?


Halo to ja!!!

2 x dziennie rano na około 30min przed śniadaniem i po treningu jak najszybciej. W dzień nietreningowy drugi raz np wieczorem między posiłkami. Cykl trwa 4-6 tyg.

Doradca w dziale suplementacja

nie bierz z faża nasycana moim zdaniem i zdaniem wiekszosci forum to pic na wode starta kasy bierz 2 razy dzienei po 5 gram!!!!!!


IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

loco666 przecież koilega napisał że bierze bez fazy nasycania, więc o co chodzi?

Falcone dobrze Ci opisał. 4-6 tygodni z naciszkiem na 6 , a jak masz mało kasy to bierz tylko 5 gram rano na czczo w dni nie trenigowe!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A z czym mam rozpuszczać Kreatyne z wodą czy z mlekiem a może z czymś innym?
A co z gainerem? biore róznież gainera to w takim razie gdzie go wcisnąć skoro rano krea i od razu po treningu krea?

Halo to ja!!!

kreatyne z woda,z mlekiem NIE a gainerka wez 30-40 min. po kretce

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

W dni treningowe brać tak samo jak w nietreningowe?? (kreatyne)

Halo to ja!!!

tak, przez ok. 4-6 tyg.

Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki
Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD!

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w Suplementacji <<<