Dawkowanie Creatyny HMB i Białka!

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 234 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4007

Witam. Chciałbym się zapytać jak dawkować i kiedy HMB i Creatyne. Chodzi mi o redukcje/rzeźbe. Do tego mam białko serwatkowe z ostrowi.

Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

ankieta działu

bez niej dawkowania krety nie powinieneś dostać

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

HMB -> https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=dawkowanie HMB
Kreatyna -> https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=dawkowanie kreatyny
Serwatka tam gdzie ci ją potrzeba (w diecie)

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

Pera123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 234 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4007

Czyli HMB 2 kapsułki rano na czczo, 30 min przed i po treningu i przed snem. Dodam, że 1 kapsułka to 920 mg a i trenuję 6x w tyg.
A Creatyne 2 kapsułki przed i po treningu oraz przed snem, jedna kapsułka to 800 mg.
Poprawcie mnie jeśli źle to obliczyłem.

Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth

...

Pera123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 234 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4007

Odświeżam! Czy może lepiej brać HMB 2g z rana na czczo i przed snem, Creatyne 5g na czczo, przed i po treningu. Czy tak będzie dobrze?

Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

jakiej firmy masz kreatyne i hmb? bo jakos mi te 920mg nie pasuje...

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Kreatyne .

5g rano, 5g przed treningiem

5g w DNT wystarczy

hmb bierz 3x po 1g

jak kojarze 920mg ma trec ale 800 nie wiem ;

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-13 18:19:16

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Pera123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 234 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4007

Czyli w DNT kreatyne tylko raz 5g przed sniadaniem na czczo? a HMB 3x dziennie po 1g czyli między posiłkami czy treningiem? Oba produkty są Treca.

Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2009-07-13 18:51:46

Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat