SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaka kreatyna?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1186

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2254
Cześć,

Jaką polecacie kreatynę ?
Jabłczan czy Monohydrat?
I jaką dokładniej?

Ponieważ w maju mam zamiar kupić tak żeby starczyło cykl 1 miecha
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 293 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4398
Ankieta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2254
nie za bardzo rozumiem ;d
pytam tylko czy jabłczan czy mono i jakiej firmy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22139
ehh :)
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Płeć :

Wiek :

Waga :

Wzrost
:

Cel treningowy :

Staż treningowy na siłowni :

Uprawiane inne sporty :

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :

Dieta :

Przeciwskazania medyczne :

Zażywane suplementy :

uzupełnij... podejrzewam ze to ma byc 1 cykl wiec zwykły monohydrant kreatyny a firma byle jaka kazda praktycznie taka sama, najkorzystniej wychodzi z vitalmaxa ;) ale wypełnij ankiete...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2254
nie moge dodac wiec wpisze:

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 15

Waga : 70 KG

Wzrost : 176 cm

Cel treningowy : Masa, siła

Staż treningowy na siłowni : pół roku

Uprawiane inne sporty : brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia

Dieta : brak

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : gainer hi-tec, bcaa olimp, chrom olimp, omega3 olimp

Wiem że za wcześnie na takie coś, ale od kreatyny mi nic nie będzie.. nie zaszkodzi.. co innego jak bym chciał coś z apteki :> bombka jakaś ;)
chce sprawdzić, pojdzie siła, masa bede zadowolony nie pojdzie coz...

co myślicie o tym?
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Powder-opis805.html
+
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Dextrex-opis1299.html

na cykl?:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 293 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4398
" Dieta : brak " Powinienes zaczac tutaj. Bez diety to zadna kreatyna Ci nie pomoze. Bez odpowiedniego budulca nie stworzysz miesni. Teoretycznie na pierwszy cykl polecany jest monohydrat, ale jak pisalem bez diety napompujesz sie woda na jakis czas, a pozniej wszystko z Ciebie zejdzie i efekty beda slabe, albo zadne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2254
ale w moim wieku i przy mojej wadze dieta to głupota...
micha i tyle... o diecie mozna pogadac przy 100 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 293 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4398
Skoro dieta to glupota to kreatyna to *****izm. Jesli chcesz dojsc do tych 100kg na kreatynie bez diety to powodzenia xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 118
Fuszerka wg. mnie. Podziwiam was że codziennie odpowiadacie na tyle tematów tego typu:)

Kto pracuje najciężej wygrywa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276
zapytaj o to w innym dziale. SUPLEMENTY. Tutaj pytamy o trening. ja bym mono wzial

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na rzeźbę dla laika :D.

Następny temat

zaczynam przygodę z siłownią mam plan prosze o sprawdzenie

Wiecej