kreatyna mono

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6644

siema

jak jest lepiej brać kreatynę:

-długi cykl (8 tygodni-bez przerwy)

-2 cykle po 4 tygodnie (miedzy nimi przerwa tez 4 tygodnie)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ADRIANUS88

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1903 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12352

Zależy też, który to Twój cykl i ile masz czasu. Jeśli chcesz się wyrobić przed wakacyjnym wyjazdem, zrób se cykl 8mio tygodniowy. Jak masz odpowiednio dużo czasu, 6 tygodni cyklu - 6 tygodni przerwy - 6 tygodni cyklu. Pozdrawiam

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

ja wole jeden 6 - 8 tyg.

...

aklis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 373

Zależy od organizmu, tzn. w jak dlugim czasie bedzie dobra przyswajalnosc krety. Osobiscie robie cykle 4 tygodniowe i tak miesiac/poltora przerwy, w pierwszym poszlo mi 3 cm na lapie i jakies 8kg wiecej podnosilem na klate.

Nie byłoby głupiego gadania, gdyby nie było głupiego gadania!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jestem za krótszymi tj: 4-5tygodni ponieważ po tym okresie już nie czuje takich przyrostów jak przez wcześniejszy okres

...

mtylus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6644

macie po sogu ;p

może ktoś jeszcze się wypowie

...

ananas888

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20747

moim zdaniem 4 tygle to za mało, 5-6 jest ok

...

woytequ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 617 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11115

8 tygodni :)

...

idolize89

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1167 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18140

j/w 8 tygodni max.

Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !

...

Sevillista

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18838

to zalezy jak na daną osobe kreatyna działa.
U jednych np. efekty czuc od 1 do 4-5 tygodnia.
U drugich(w tym u mnie) od okolo 3 do 6-7 tyg.

Ja jestem zwolennikiem 7-8 tyg. cykli;]

Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-05-17 10:26:29

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...