ilość

[...] W przypadku cukrów prostych uzależnione jest to mocno indywidualnie od ilości ogólnej podaży węglowodanów w diecie. Jeżeli ktoś spożywa bardzo duże ilości węglowodanów, to nie dostarczy ich ze źródeł jak najmniej przetworzonych z prostych powodów. Raz, że ilość błonnika może być zdecydowanie zbyt wysoka, a dwa może być problem ze zjedzenie tego.

Ankieta działu Wiek Waga Wzrost Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do [...]

[...] je dokładać co dwa, trzy. Możesz opóźnić dokładanie ciężaru, dokładając go w późniejszej serii, a w pierwszych seriach zwiększyć supinację bądź pozostawić jak jest. A dwa, ciężar jest środkiem do celu nie samym celem - w kwestii sylwetkowych sportów, a jeśli ćwiczysz w celach siłowych - zmniejsz ilość powtórzeń, serii - ale zwiększając ciężar.

Zwieksz ilosc posilkow do ~7 i tym samym ich czestotliwosc (co 2-3h). Poza tym masz zdecydowanie za malo tluszczow w diecie

ciezki wybor jesli szukasz pelnej formuly - ME2 jesli mozesz dodac do swietnego staku KO np TSE to w moim odczuciu nie bedzie gorzej ze wzgledu na maja diete i preferencje lubie sam dobierac ilosc ww wiec wybieram KO ale to moj wybor i moje ograniczenia :D

dla mnie KO to czolowka, 'mial' pecha bo pojawil sie na rynku w czasie legendarnego x-panda i zawsze byl z nim porownywany (najczesciej na niekorzysc KO-m.in.: cena za wysoka) owszem mial pecha cena byla dosc wysoka prosze pamietac ze wtedy na topie byl Cell Pump Xpand owszem - zapatrzenie w USA robi swoje ale KO ma (i mial) lepszy sklad w [...]

Scitec nie jest produktem "zza oceanu". Produkowany jest na Węgrzech. To jest rzecz oczywista ze scitec to węgierski wyrób, może źle to w kontekście zabrzaniało. Wymieniłem też białka którym jestem w stanie zaufać biorąc pod uwagę właśnie też te zza oceanu. Akurat Kanada stoi w ostatnim czasie nieco solidniej z produktami: dedicated, tested i [...]

volt7-bierz dalej to co wczesniej taka ilosc kreatyny nie powinna byc dla organizmu nadzwyczajna-nie zaszkodzi pozdro

nie ma znaczenia ilosc posilkow czy regularnosc. czy bedzie cie ssało, to kwestia indywidualna i rowniez przyzwyczajenia. nie ma sensu katowac sie 6 posilkami co 2-3h, bo nie jest to wygodne

Zostań przy dużych ciężarach! Bo jak je zmniejszysz i zwiększysz ilość powtórzeń no to będziesz spalał mięcho, a tego chyba chcesz uniknąć...

Wiek 21 Waga 74 Wzrost 175 Obwód ramienia39 Obwód klatki 120 Obwód uda 61 Obwód talii 80 Staż na siłowni 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Cel cyklu masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia ostatni strzał 02.02 Poziom BF% (tkanki [...]

ale podczas treningu można pić i ilość węgli z miodu nie ma większego znaczenia w diecie?

Ok, dzięki za pomoc :) Expander mam w domu. Drążek też. Tzn, że z tą hantlą co mam nie mogę nic ciekawego zrobić? Na mieśnie brzucha taka ilość powtórzeń jaką robię to wystarcza?

eltoro a powiedz mi jedno ile przyswoisz witamin z tabletek ??????jak myslisz ze calosc to jestes w wielkim błedzie !!!!!!!!!! pozatym witaminki z Now-a mają enzymy tRawienne i choline inozyne itp itd wiec sa bardzo wszyechstronne a jak wiesz to inozyna i cholina sa emulsyfikatorami tłuszczu czyli wsam raz na redukcje :D pozatym na redukcji [...]

diete wprowadzaj stopniwo, niech organizm przyzwyczai sie do wysokiej ilosc kcal i ww.

A masz zdiagnozowana przyczynę tak podniesionej prolaktyny? Jakie skutki uboczne odczuwasz? Norpolac to raczej nie będzie rozwiązanie, odstawisz i prolaktyna znów skoczy skoro przysadka produkuje taka ilość prolaktyny to czym to musi być spowodowane i tu trzeba najpierw znaleść przyczynę a potem można coś działać.

nawet nie mysl o diecie 1000kcal pozwolilem sobie skopiować tekst qazara bo nie mam czasu zabardzo na rozpisywanie siekawałek tekstu z postu o CKD(ktory zreszta podałem Ci wyzejpoczytaj całosc!!): Zapotrzebowanie kaloryczne jest nam potrzebne aby odpowiednio dobrac ilosc tluszczy, ktore sa zrodlem energi w naszej diecie . ... zrobic to recznie za [...]

No dobra, czaję mniej więcej. ;P Ale w takim razie jaki mam plan zrobić ? W sumie to był plan na masę, ten, co podałem, ale mogą zostać te ćwiczenia ? Tylko bym zmienił ilość serii na przykład..

Xelub do komputera podlacz drukarke,odpal jakis program-edytor tekstu.... wklep zdanie: NIE ILOSC,LECZ JAKOSC! wydrukuj i.... ....powies sobie nad lozkiem. technika cwiczen . wchodzisz sobie na stronke: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos i wybierasz w zaleznosci,co chcesz zobaczyc: SQUAT = PRZYSIAD BENCH PRESS = WYCISKANIE NA LAWCE [...]

W przypadku diety z dość znacznie organiczoną ilością węglowodanów warto zwrócić uwagę na ilość błonnika.