Czy diete zacząć wraz z pierwszym treningiem?

Zaczynam ćwiczyć od poniedziałku następnego, mam już ułożona dietę i czy wprowadzać ją już z pierwszym dniem treningu?

Chodzi mi o to że jadalem zazwyczaj nieregularnie(praca) i czy mój żołądek wciśnie 6 posilków w tym 3 aż do 13.45?? jak zazwyczaj jadłem pierwszy posiłek okolo godziny 14?.

Wydaje mi sie, ze na początku będzie mi trudno jeść tak często, aczkolwiek trzymać się diety, jak nawet nie będę głodny załozmy o 13.45 kiedy zaczyna się posiłek?

diete wprowadzaj stopniwo, niech organizm przyzwyczai sie do wysokiej ilosc kcal i ww.

j/w
zacznij na początek od zerowego bilansu,potem stopniowo dokładaj kcal,z czasem organizm sie przestawi