SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czas zacząć diete :/

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 689

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2254
witam,

otóz staż na siłowni mam 1 rok, co z tego są marne efekty ponieważ stoje na tej samej wadze od roku.

mam trudny gen do masowania, bo jestem troche dziwny w punkcie jedzenia
raz zjem sporo napcham tyle ze masakra, a czasami nie jem przez półdnia i dziubne bulę z czymś i tyle..

wiec tak chcialbym jakąs diete na mase, na start
chcialbym dodać ze nie chcialem diety stosować, bo to dla mnie jest monotonia, i wpychanie jedzenia na siłe, i na dodatek posilki nie zaleza odemnie.

ale że nie idzie nic mi masy, chciałbym taką diete która moge stosować sam

wiek 16 lat
175 cm wzrostu
75 kg wagi
1 rok stażu

chcialbym nie jakas super diete, tylko po prostu prosta diete dla mnie żeby cokolwiek żeby byla jakas dieta i szlo coś.. co rano, i tak dalej.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
czytaj podwieszone i sam ukladaj, nikt na forum Ci diety nie rozpisze, najwyzej poprawi
co do monotonii to wcale nie musi taka byc, wystarczy troche wyobrazni i odwiedzenie działu 'kuchnia'
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2254
no tylko nie za bardzo wiem jak to zrobic..
co wpiszę sobie piers z kurczaka + ryż, a na obiad bedzie co innego i lipa
a ciagle mi matka piersi nie bedzie robic bo wykituje z kasą =D

np. bułek trzeba unikać? :/ to u mnie podstawa, bo jak nie ma co zjeść to bułke z serem/konserwą/szynką

Zmieniony przez - busters w dniu 2010-10-22 00:01:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
jedz domowe obioady ja nie masz wyjścia dawaj jednak chelb razowy i uniakj konserw i szynek złej jakości

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ptanie o ryż i warzywa

Następny temat

Pomoc dla nowego

Wheyvita