ilość

duza ilosc ww moze podowowac takie problemy :D pankreatyne polecam

Na jeden posiłek taka ilość jest OK.

dzięki wielkie, zwiększe ich ilość To co do twarogu 200g wieczorem(21.30) moge dodać jakieś warzywko ? A cobyś polecił z takich że to powiem poręcznych warzyw, które można szybko wpakować do siebie. jak np. ogórek zielony :D praktycznie wystarczy go tylko umyć i można go od razu ciachać :D Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-08-06 21:41:43

Nitro II plus TCM (może bycHi teca) (nitro przed, TCM po każdym treningu). Dodałbym też karniynę (najlepiej wychodzi w płynie Vitalmax) w ilości 1,5 do 2 gramów przed każdym treningiem. Można dodac Mega Capsy HMB (3 x 1 kaps dziennie). Jeśli tak dużo chcesz zrzucic to carbo w trakcie/po treningu raczejw grę nie wchodzi, ale dietę powinieneś [...]

No fajnie tylko troche to drogie. A co myslisz o L-karnitynie??(jaka skutecznosc, cena ilosc itd.)

Zmniejsz ilość białka, na rzecz węgli, choć jak patrzena diete wydaje mi się że jest ich dużo, mógłbyś dodać ile gram tego będziesz jadł, to ułatwi sprawe. Dziś już musze lecieć, ale ktoś ci pomorze, a jak nie to jutro jeszcze lukne dokładniej

Rzezba=dieta na - lub na 0, do tego aeroby,hiit + zwykly trening masowy lub silowy.Ilosc powt, nie jest az tak istotna.

nie doczekalem sie jeszcze odpowiedzi: podam pytanie teraz w zmienionej formie: czy jak bede jadl taka sama ilosc jedznia to bede wazyl tyle samo czy bedzie mi rosla masa? dziekowa za odpowiedz

[...] nie ma laktozy, ale na noc za bardzo się nie nadaje. jak już to poszukaj jakiejś mieszanki białek o różnym czasie wchłaniania. a to że na opakowaniu nie pisze, że jest laktoza to jest pewien problem. producenci raczej nie chwalą się laktozą w składzie. Zazwyczaj jest jej bardzo mała ilość, ale jest. Najlepiej kup małe opakowanie i wypróbuj.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie

Białko to możesz odjąć ogolnie obcinając trochę ilość jedzenia np w 6 posiłku możesz obciąc i zjesc mniej piersi , ale dieta ogólnie dziwna w każdym posiłku tłuszcz , gdzie Ty masz ten trening miedzy którymi posiłkami ?spojrzałem tylko na dietę powierzchownie, sugeruj się wypowiedziami powyzej bo dobrze prawią poza "czubski" Bo wypisał [...]

Myślę ze jesli przysiady to takie ćwierć przysiady. Kiedyś także robiłem ćwierć skoki, stepowanie, wznoszenie łydek i jakie podskoki. Nie przesadzaj z treningami, 3 razy w tyg wystarcza. Zrob sobie taką megaserie z tych cwiczen ze 3 razy i co trening dokladaj ilosc powtorzen

[...] diecie, wg norm, białko zwierzęce powinno stanowić nie mniej (i w zasadzie nie dużo więcej) niż 1/3 białka spożywanego ogółem. Myślę, że spokojnie możesz zwiększyć ilość b. zwierzęcego do 1/2. Jeżeli będziesz przyjmować białko roślinne w postaci warzyw i owoców, to na pewno nie zakwasisz organizmu. Zmieniony przez - Chelios122 w dniu [...]

z wodą rozrabiam. W sumie robie teraz inaczej - sype połowe dawki i o połowe mniej wody ale dwa razy częściej. Lepiej mi wchodzi mniejsza ilość

masz 3 wyjscia: a ja widzialbym tu wiekszosc ilosc kombinacji. Dlugo sie nie zastanawiajac CP+HP; CP+XP i juz masz wiecej. pozdro

Jesli ma dojście do sprzętu niech sobie zrobi trening ACT zwiększy ilość powtórzeń w serii w przedziale 15-20 i skróci przerwy między ćwiczeniami do tego oczywiście dieta i dodatkowo rowerek lub skakanka pozdro

[...] kre alkalyn, nitroII, hp, bcaa (pare niepełnych cykli) 7) stosowane wcześniej spalaczy= scorch, 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych=od grudnia nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny= od grudnia 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)= dieta na mase jest+ bialko [...]

Ja waze 80 kg przy wzroscie 175cm, teraz robie mase. Ta diete chce wyprobowac dopiero gdzies w marcu.Wydaje mi sie zeby wejsc w stan ketozy weglowodanow nalezy jesc malo,wlasnie ponizej 20g. Ilosc 100 g czy troche mniej to dieta kwasniewskiego-dlugotrwala. Mi chodzi o szybkie pozbycie sie tłuszczu. tomyg

jesli chodzi o ilosc sztuk jaka posiadam to mam wszystkiego po 8 sztuk zostalo to niedawno sprowadzone z usa.A jesli chodzi o no-xploda to nie jest to wersja box ale moge dorzucic pare probek bialka syntha-6

Troche wtopiłes piszac o tej ilosci;) Jak jakis mod uzna ,ze jest to juz ilosc hurtowa to temat poleci . Pasuje Ci te 100zł za No-xplode?