ilość

Powiem z doswiadczenia-bedac na bombie z ok 3 lata jak dorbze pamietam zrobilem odblok mocny i nawet nie mialem spadku czy problemow z libido...a co do cyklu to przet te lata hcg poszlo moze z 2 razy bo kiedys nie bylo mody na hcg a raczej wiedzy na jej temat jak dzisiaj...po odbloku plemnikow na badaniu ilosc jaka powinna byc...zdrowy plodny [...]

Powiem z doswiadczenia-bedac na bombie z ok 3 lata jak dobrze pamietam zrobilem odblok mocny i nawet nie mialem spadku czy problemow z libido...a co do cyklu to przed te lata hcg poszlo moze z 2 razy bo kiedys nie bylo mody na hcg a raczej wiedzy na jej temat jak dzisiaj...po odbloku plemnikow na badaniu ilosc jaka powinna byc...zdrowy plodny [...]

Mógłbyś rozpisać przykładowy trening? Nie chodzi o ilość serii itp tylko co kiedy trenować.

Zależy ile ludzi jest w klubie. Im więcej tym cieplej bo klima nie wydala... Jak ćwiczę w sieciówce to w sumie jest komfortowo, bez względu na ilość ludzi. Ale tam i powierzchnia bardzo duża. Kiedy jest za chłodno to tez niedobrze ...dla stawów .

Pierwszą robisz z maxem dla 10 czyli 100kg i drugą też z 100kg jak czujesz w czasie serii, że nie dasz rady zrobić pełnych dziesięciu powt. to chwila przerwy i dokańczasz (najważniejsze żeby zrobić rozpisaną ilość powt. z zamierzonym ciężarem)

No to twój staz okreslamy na początkujacy. Poniewaz masz 2 miesiące ,, chyba przemyslanych treningów " - nie wiem bo nie wkleiłes całego planu. Wystarczy ze kazdą partie bedzie robił raz na tydzien w takim rozłozeniu jak napisałes. Progresja 12-10-8-8 jest dobra ale uzywaj jej tylko w cwiczeniach złozonych np wyciskania przysiady itp. Zaś w [...]

nie dla kazdego to dobre ale tez na odwrot pododnie jednemu nie "sluzy" suwnica tylko hack-przysiad powiedzmy - mimo ze praca miesnia - wyprost - jest taka sama ta metode przez ciebie opisana z mens health (moze zwiekszyc nieco ilosc serii) polecam goraco tzw endomorfikom miedzy innymi + poczatkujacym. ktorzy nie znaja na tyle swego [...]

_the_hunt_ jak chcesz dla świetego spokoju możesz zrobić badania. Jednak obstawałbym przy zbyt małej kaloryczności diety, zwłaszcza jeśli ciężko pracujesz spróbuj dorzucić trochę tł do diety jeśli masz wystarczającą ilość węglowodanów i obserwuj.

Za dużo białka za mało wegli, tłuszcze od biedy ujdą. Zmniejsz ilość spożywanych kalorii do 2000 wywal odżywkę (bo tylko zawyża Ci białko) Do tego trening cardio 3 razy w tygodniu.

Wiek 35 Waga 105 Wzrost 190 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 94 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy [...]

..nic nie dokładaj jesli uwzględniłeś codzienna aktywność i trening na siłowni ew areoby - to nic nie zwiększaj /- muszisz to teraz sprawdzić na sobie - czy ta ilość kcal nie bedzie ci przeszkadzać! / możesz ją pózniej ew zwiększycz lub zmniejszyc / chyba że bedzie wszystko wporządku to zostaw tak jak jest ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - [...]

[...] jest od ch....ja, rzadko kto ma pojęcie jakie możliwości posiadaja hafloki No ale to nieważne. Ustawa o Policji tzn. jej art. 19 nie przewiduje zarządzenia kontroli operacyjnej w przypadku naruszenia prawa farmaceutycznego. No chyba, że np. w sprawie o dużą ilość haszu wyjdzie sprawa dużej ilości sprzedawanych saa Tak więc ogólnie spoko

Witam Normalna reakcja organizmu. Biorąc kreatynę organizm zatrzymywał wodę w celu wyrównania stężenia osomotycznego. Po obniżeniu ogólnoustrojowej puli kreatyny, ilość wody się zmniejsza. Bez paniki – tak musi być. Cięższe treningi na nic się nie zdadzą.

[...] a sporo może pomóc. Druga sprawa jest taka że prawdopodobnie jest to też skutek nieodpowiedniej diety, zbyt mało węglowodanów przekłada się na mniejszą energię, a zbyt mała ilość białka źle wpływa na odbudowę komórek mięśniowych, nie wolno także zapominać o zdrowych tłuszczach które są równie potrzebne w diecie. Jeżeli będziesz odczuwał [...]

tak hcg możesz podawać tyle czasu exe możesz brac większą ilość a rzadziej

Dajmos na matemetyke marsz!! 3 butelki po dwa litry to 6 litrów!! a to ogromna ilość!! rozerwie Ci pęcherz :)) Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-04-05 17:59:11

to też nie tak Axel bo zbyt duża ilośc płynów wpływa na wypłukiwanie minerałów z organizmu a to jest piekielnie niebezpieczne...

a jeszcze jedno pytanie pewnie głupie ale cóż....mianowicie chodzi o to czy np. wrzucic do shakera odpowiednia ilosc wody i wtedy dodac Xpanda i wypic czy moze dawke Xpanda wrzucic odrazu do buzi a potem popic??

nauczyciela od wf się zapytaj oni mają takie faaaaajne tabelki jaki czas/ilość na jaką ocenę albo podaj tu to może się z kimś porównasz?

no czas ilość na setke np... ..tylko zalezy setke czego jw normy nie istnieją,są tylko granice,ale i one sa tylko po to zeby je przekraczać