ilość

[...] dołozyć do cyklu t-3 pasowało by zrobić badania cały panel najlepiej ft-3 ft-4 i tsh dla własnego bezpieczeństwa.Szkoda że nie masz badań przed cyklem,bo własnie większa ilość trenu moze mieć wpływ własnie na t-3,t-3 jak juz sam wspomniałes na prolaktynę itd badania zawsze przed cyklem!! kolejna sprawa podawanie trenu wpływa na badania estro [...]

w odporności ? stosujesz jakieś produkty witaminowe, probiotyki? w diecie dostarczasz odpowiednia ilość choćby witaminy C ? ja mam często tak że kreatyna osłabia u mnie odporność i z tego co wiem dużo ludzi też tak ma. może jest to odpowiedź uczuleniowa organizmu na któryś ze składników tego białka. spróbuj inne i wtedy zobaczysz.

Powtórzenia (w tym przypadku 12- 15) to ilość ruchów w jednej serii danego ćwiczenia.

wiek 18 waga/wzrost 87/183 staż treningowy 2lata cel cyklu sila stosowane już wcześniej suplementy brak stosowane wcześniej spalacze brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak ilość dni wolnych od kreatyny nie bralem przewidziane finanse na cykl do 80zl 12) uwagi i sugestie musi byc w kaps

aha i ile tabletek brać dziennie i co ile miesięcy zmniejszać ilość tabletek

bo zadajesz pytania które były juz tu powielane 1000 razy, znalazł bys odp.na nie jakbys sie wysilił i poszukał chwile, a co do ost.pyt. to dlaczego chcesz zmniejszac ilosc tabl., co to ma na celu?

myslalem, zeby zalozyc ilosc powtorzen w treningu, np. 500 pompek 50 podciagniec i zrobic to w X seriach, w taki sposob, ze robie tyle sekund przerwy, ile zrobilem powtorzen, ale nie wiem, czy wpierw pompki, pozniej drazek, czy na zmiane

Gainer to gainer. Pytanie o wyzszosc gainera X nad gainerem Y jest smieszne, bo do czego to odnosimy? Do tego, ze w jednym jest 20% bialka a w drugim 30%? Troche wiecej obiektywizmu. Gainer to odzywka kompleksowa, majaca za zadanie uzuplenic diete w kalorie, zastepujac niektore posilki w ciagu dnia (np. potreninowy). W momencie kiedy dyskutujemy [...]

W przypadku gainerow nawet taka roznica nie jest warta uwagi. Dlaczego? A kto uzywa gainerow? Wyczynowcy? Glownie chlopaki, ktorzy maja trudnosci nabraniem masy i to obojetnie jakiej. A cel pozyskania masy idealnie spelni maltodekstryna. Skad biora sie liczby w nazwach gainerow? 5000, 3000, 2000, z ilosci kalorii jakie dostarcza jedna, niemal [...]

no i do czego chcesz dojść bo wg mnie sam motasz sie w swoich wypowiedziach ! "Roznice w proporcjach bialka - weglowodany pomiedzy 10 - 30% bialka, to takie samo oglupianie konsumenta, jak podawanie tych tysiecy w nazwach. Ilosc cukrow skoncentrowana takiej porcji i tak osiagnie zalozony cel, czyli wyrzut insuliny i najzwyklejsze w swiecie [...]

[...] że nie jesteś zaawansowanym w treningach i formie- więc jest to niepotrzebne/jeden z największych błędów początkujących i nie tylko.../ dobrym sposobem jest dojście do pewnego ciężaru i w następnej seri staranie się utrzymać taką samą ilość powt. co wcześniej- jest to wbrew pozorom dość trudne jeśli wcześniejsze serie były wykonywane sumiennie

spora ilość witamin z grupy B, magnez, plus zioła i musi pomóć, znaczy pomoże w 90% przypadków

Swojego czasu zrobiłem niezłą formę,często stołując się w North Fish'u.Zawsze jednak kontrolowałem ilość dodatków a porcje były zbliżone gramaturą.Nie jest źle ale zawsze własnoręcznie przygotowany posiłek,będzie lepszy niż ten na mieście.

[...] po 2 ćwiczenia, każde po 3 serie, przedramion nie zajedziesz, więc jest to wciąż dość"bezpieczne". Zatem-możesz trenować z taką ilością serii. Powtórzenia-duża ilość od 15 do 20, 25. Wyjątkiem są dodatkowe ćwiczenia jakie mozesz stosowac na poprawienie siły ścisku, gdzie np. chwytasz się na drążku i ściskasz go mocno dłońmi i wisisz [...]

[...] 3. Przedramię- 3s uginanie sztangi prostej nachwytem Warzne jest by kciuk był na wierzchu i nie oplatał sztangi. 3s Uginanie nadgarstków na modlitewniku podchwytem Teraz ilość powtórzeń. Moim skromnym zdaniem nie zmieniał bym ciężaru i w pierwszej serii zrobiłbym min 15p, 2s 13-14, 3s 11. Ważne by dobrać tak ciężar bu wykonać nim poprawnie [...]

@MOREPOWER oczywiście w pełni się zgadzam! z fanatyzmem też Co do moich przedramion to w fazie lekkiej pompy po treningu i w zwykłym ich napięciu wyszło mi rok temu 44cm. Od razu mówię że kumpel był pod ich wrażeniem więc mi je zmierzył Od tego roku dalej je ćwiczę i rozwijam, chociaż były chwile słabszego i ostrzejszego treningu. Na bank [...]

Nie wiem tylko co z Nitroprogenem więc poczekaj na bardziej fachową opinię. Ja stosowałem to tak S.A.W 5-15 g przed treningiem ilość musisz dopasować do siebie zacznij od 5 g BCAA Turbo Jet 10g przed treningiem i 10g po treningu (wersja ekonomiczna 10 g po treningu) Mi pikantność BCAA Turbo Jet nie podchodziła więc przed treningiem mieszałem go z [...]

15 strzałów teścia...sądząc z niewiedzy to twój pierwszy cykl, a jeżeli tak, to gratuluję piramidalnej głupoty, ze względu na moc oraz ilość użytego środka. Mam nadzieję, że masz chociaż skończone 18 lat, a po cyklu wycisnąłeś chociaż z 140 kilo i zyskałeś z 10 kilo masy. Jeśli nie - sugeruję zakup młotka i użycie na czole - centralnie.

Nie, ilosc renomowanych firm mających HMB w swojej ofercie nie może wpłynąc na skutecznosc tego srodka, może jednak o skuteczności w pewnej mierze świadczyć. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-20 13:47:59

a można by gdzieś dorzucić większą ilość cp?