ilość

Tylko nie rozumiem po co to pytanie bylo... chodzilo mi czy duza ilosc plywania pomoze w redukcji bolu w obrebie kregoslupa, a moze inaczej, czy powinna pomoc? a na jakiej podstawie to stwierdzić nie znając pacjenta ? Ani chociażby kwestii Twojej techniki w pływaniu ? Jak każda aktywność również może przyczyniać się dolegliwości choćby przy [...]

z resztą się w miare zgadzam tylko proponooje suplementacje kreatyną nie w sposób ciągły chyba że jesteś cierpliwy Dzien treningowy: glutamina - 5 g rano i 10 g po treningu kreatyna - 5 g rano i 10 g po treningu Dzien nietrenigowy: glutamina - 5g rano i 5 g wieczorem kreatyna - 5 g rano zakup jak Strong wspomniał carbo przyda się a z [...]

[...] tylko mówię, że dobrze skomponowana dieta zapewni CI te 95-100 % dziennego zapotrzebowania na te witaminy. Jeśli stosuje jakąś dietę, to na pewno dostarcza już jakąś ilość tych witamin z pokarmem, a suplementy pokrywają zazwyczaj 100 % dziennego zapotrzebowania. Tak, że na koniec dnia będzie na sporym plusie. A nic w przyrodzie nie ginie. [...]

wielu "amerykanskich naukowcow" przesadnie interpretuje wyniki badan i tworzy wlasne teorie na temat wielu produktow straszac tylko ludzi ich dzialaniem, ktore moze jedynie zaszkodzic nie mowie juz tutaj o przytoczonych przez ciebie antyoksydantach jednak o wielu innych substancjach chocby te nieszczesne mleko a co do dosc popularnego [...]

Dodalem tluszczy a zmniejszylem ilosc bialek. /SFD/Images/2015/10/1/44968999cfd34177b6cc50272c2cc374.jpg

ta mini ankieta ma dac srednia i zarazem optymalna ilosc cwiczen na tydzien.

Rout66 - co do tested'a - faktycznie masz rację, na podstawie tego opisu wydawało mi się, że jest to wolna forma kwasu asparaginowego: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Test-opis26774.html Co do suplementów takich jak activate xtreme - to jeśli ten preparat faktycznie wykazuje wyraźny, istotny wpływ na poziom hormonów takich jak [...]

nie warto, patrz na ilosc mg w kapsie. bcaa okolo treningowo tylko

BlinG nie rozpisze 200 tabsów...bo dla niego to ilość na pierwszy tydziń cyklu członek-mafia.suple.hardcor.pl

..zwiekszanie powtorzen Ci nie pomoze. Nastaw sie na mniejszą ilosc ale wiekszymi ciezarami

niestety podstawy tego sportu sa inne niz Ci sie wydaje odzywka bialkowa - działa na Twoje miesnie z podobna moca jak piers z kurczaka czy filet z dorsza. jesli chcesz by miesnie urosly - oprócz odpowiedniego treningu - musisz zapewnic odpowiednią ilosc kalorii w jedlospisie. I odpowiednie proporcje.

Ja bym ci proponował jakąś odżywke białkową na noc. Co do węglowodanów to zbyt dużo ilość zjedzona przed snem nie będzie dobrym wyborem.

EEE coś tu kręcisz jeżeli masz diete to powinieneś w niej dostarczać odpowiednią ilość witamin, wegli, białka, tłuszczy, aminokwaów, Chcesz na chama żreć jakieś suple jak masz słabą przemiane materi to na treningach daj z siebie więcej zacznij też biegać, rower wyciągnij z piwnicy i zacznij machać nogami w koncu sezon sie zaczyna wtedy napewno [...]

tzn np: unoszenie nóg w zwisie na drążku x3 spinanie boczne leżąc na plecach x3 opuszczanie nóg na ławeczce x3 staraj sie wszystko wykonać w 15 min, ilośc powtórzeń dostosowana do własnych możliwości.

Metka zbyteczna na koniec hcg clom i nolva.ilosc zalezna od dlugosci cyklu.cykl min 10 tyg lub do skutku

Jak komu pasuje. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że ilość posiłków nie ma wpływu na efekty.

Zgadza się, gdyż organizm dostarczy i przerobi tą samą ilość kalorii w ujęciu holistycznym.

każda ilość to strata kasy w przypadku tego środka

nie chodzi tylko o ten temat i dobrze o tym wiesz... Piszesz wszędzie gdzie się da w suplach, często pisząc głupoty... Efka to nie zabawka, nawet nie wiesz czy w tussi jest podana ilosc w g czy mg...

Tydzień wolnego i tydzień treningu o zmniejszonej intensywności wg schematu : Klatka: 2 postawowe (płaska + skos) Grzbiet - góra: postawowe + 1 na czworoboczne (kaptury) Grzbiet - prostowniki: 1 podstawowe Tricepsy: 1 postawowe Bicepsy: 1 postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 podstawowe Uda : 1 izolowane Łydki: 1 podstawowe [...]