ilość

siema,moze byc cos takiego waga 70kg/165cm w 5 pos wyszlo mi 8,5 ww ,zmiejszyc ta ilosc?jade lc 10 tydz,i chcialbym troche przyspieszyc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dabbeffd423a491dbfdd502b7242863c.png

Jesli chodzi o vlcd to pierwsze ladowanie robilem tl po 4tyg, mysle ze po 4tyg juz trzeba przyladowac i pozniej ladowac juz co tydzien, lepiej ww I normalnie ładować po 10-14g węgli/ kg masy ciała co tydzień? To jest ilosc (do14g) z ladowan na UD2, tyle cialmo moze przyjac maksymalnie, zeby to mialo sens cotygodniowo to przydalby sie trening z [...]

[...] wszedłem na 2,5k kcal to myślałem, że waga zejdzie, a jest odwrotnie. No nic, dodam więcej aero, trening i tak jest 5 czasami 6x w tygodniu i zobaczę co będzie się działo. Jak dalej będzie tak waga rosła to co robić? Wejść na VLCD znowu? Na tydzień czy jak? Jak z apetytem u was podbijając o małą ilość kcal? Ja przy 2500kcal mam ciągle ssanie.

Od poniedzialku wchodze na ta diete i posilki dawac o tej samej godz i ich ilosc co na zbilansowanej? Teraz mam 5 posilkow po 1100 kcal co 3h. Zmieniony przez - Stada w dniu 2014-06-07 23:49:28

plynow dowolna ilosc w ciagu dnia ?mowa o wodzie zadnych energetycznych moze sie w koncu zbiore na ta diete lol Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-06-09 16:46:17

A ilość wody może mieć jakiś wpływ, oczywiście w granicach rozsądku na coś oprócz odwodnienia, gdzie tą ilością się manipuluje?

Nie moze, Ilosc plynow nieograniczona

[...] utylizacje wolnych kwasów tłuszczowych. Kalorie z alkoholu są wykorzystywane w zastępstwie wolnych kwasów tłuszczowych. Alkoholiczna kwasica ketonowa występuje przy sporzywaniu alkoholu przez długi okres dlatego niewielka ilość nie może mieć negatywnego wpływu na ph krwi niestety efekt upośledzania spalania tkanki tłuszczowej będzie obecny.

[...] dla CUN i OUN jakim jest glukoza (serce dobrze pracuje na fruktozie) - w wielkim skrócie, jest to jedynie potwierdzenie, że spalaniu w organizmie ulega tylko symboliczna ilość cukrów do pokrycia przemian beztlenowych z glikogenu zmagazynowanego dzięki cyklowi Cori i z glicerolu, reszta to tłuszcze endo i egzogenne, dlatego ketoza to [...]

j.w pakowanie w siebie tak dużej ilości ww mija się z celem ja ostatnio dałem max 500 ww rozłożone na dwa ładowania popoludniu ok 250-300 i na drugi dzień do poludnia podobna ilość białko nie za wysko troche fatu tez poszło i sylwetka ładnie nabita nie podlało za bardzo profilaktycznie zrobiłem 8 h postu w tym czasie sporo płynów i praktycznie pod [...]

A tez tak macie z sila?czy tylko ja jestem taki rodzynek W bilans sie zmiesci,usune zultka i w to miejsce pojdzie olejek. Chodzilo mi tylko jaka ilosc jest najlepiej wyczuwalna.

[...] białkiem tak jak kurczak , białka jaj itp . A przepis smakowicie wygląda :) Twaróg jest pełnowartościowym białkiem tak samo jak kurczak czy jajka, gdyż jest pochodzenia zwierzęcego. Jego minusem jest obecność laktozy oraz gorszy aminogram i mniejsza ilość eaa/bcaa, ale to też niezłe źródło białka, poza tym syci lepiej niż kurak.

Panowie bedąc na VLCD posilki tez dzieli w równych odstepach czasowych, Czy ważne aby dostarczyc odpowiednia ilośc BWT a czy to bedą 2 posiłki czy 5 nie ma znaczenia. Pytam bo godz temu oj**ałem posiłek i juz mnie ssie i tak mysle żeby zapchac się białkiem (scitec)

Panowie bedąc na VLCD posilki tez dzieli w równych odstepach czasowych, Czy ważne aby dostarczyc odpowiednia ilośc BWT a czy to bedą 2 posiłki czy 5 nie ma znaczenia. Pytam bo godz temu oj**ałem posiłek i juz mnie ssie i tak mysle żeby zapchac się białkiem (scitec) Możesz nawet wszystko zjeść na raz, ważny aby BWT się zgadzało. Polecam zostawić [...]

Czytałem dość sporo i oglądałem film o VLCD, i było tam ze na VLCD pada system ochronny i może wysiąść tarczyca m.in przez małą ilość tłuszczy. Co o tym myslicie?

[...] "Mniej jodu może rozwiązać problem Z drugiej strony, zmniejszona podaż jodu może cofnąć niedoczynność tarczycy. W tym badaniu u 78% pacjentów z Hashimoto udało się przywrócić normalną funkcję tarczycy po tym, jak ilość jodu w ich diecie została zmniejszona."

Ja też nie mam żadnych problemów z wytrwaniem. Wręcz powiem że jest to dla mnie łatwiejsza dietka niż klasyczna ketogeniczna(z tłuszczami), gdzie ilość białka mamy bardziej ograniczoną. Tutaj czuję się bardziej najedzony a i efekty lepsze. U mnie dobrze się spisuje wrzucenie więcej białka na śniadanie i przed snem(ok. 50g) gdzie najbardziej ochota [...]

ladowanie imo po 2 tyg juz ma sporo sensu jak juz w tym dziale rozmawiamy, to wszystko zalezy od tego, co leci w tle jak masz zaplecze w postaci t3, trenu i paru innych zabawek, mozesz przeciagac i odsuwac te ladowania lub nawet ich nie robic, wszystko bedzie smigalo ladnie ale jak nie ma t3, nie ma mocnego podkladu, imo po 2 tyg nalezay zrobic a [...]

13 dzień na VLCD kupiłem paski do pomiaru i wczoraj wyszedł najjaśniejszy kolor przed pójściem spać a dzisiaj rano +/- (następny po neg) kurr.. co jest? czy to przez dużą ilość białka?

13 dzień na VLCD kupiłem paski do pomiaru i wczoraj wyszedł najjaśniejszy kolor przed pójściem spać a dzisiaj rano +/- (następny po neg) kurr.. co jest? czy to przez dużą ilość białka? Żeby wejść w ketozę, organizm musi spalać tłuszcz przy braku węglowodanów. Jeżeli w diecie masz mało tłuszczy, to węglowodany powstają z aminokwasów. Ketozę można [...]