ilość

Witam ponownie dziś otrzymałem przesyłkę z gainerem Fitmaxa Mass Active 5kg o smaku waniliowym, shaker gratis I jak też obiecałem, postanowiłem podzielić się z wami opinią o tymże produkcie Tak wyglądała całość po rozpakowaniu (Pitt Bull zdjęcie "GIT WORKA" specjalnie dla Ciebie) Jak już zdążyliście na pewno zauważyć smakowo odżywki [...]

Jak widać jedni są łasuchami słodkości, inni mniej, ale nie każdemu można dogodzić;-) Moim zdaniem lepiej by produkt był słodszy(zawsze można dodać odrobinę więcej wody - rozpuszczalnika), niż za mało słony(zmniejszając ilośc wody napój mógłby stać się zbyt gęsty, trudniej wchłanialny czy też "mniej apetyczny" konsystencjonalnie) :-)

Tak maja ilosc nawet w diecie, w ktorej dostarczasz rowna ilosc zapotrzebowania na bialko, czyli ok 1g/kg m.c. bedzie zdecydowanie za mala. Dla osob z takim zapotrzebowanie zalecane jest min 3 razy tyle warzyw co zrodel bialka (wagowo).

a nie ilosc pakietow Cie interesuje ew ilosc tabsoe w pakiecie.. ?? pytanie dziwne ;-)

Każdy organizm jest inny, więc nie można stwierdzić, że ktoś kto ma większą masę ciała od innej osoby będzie musiał spożywać większą ilość kalorii. To jakie jest nasze zapotrzebowanie kaloryczne organizmu uzależnione jest w dużym stopniu od funkcjonowania naszej gospodarki hormonalnej. To ona w największym stopniu decyduje o szybkości metabolizmu. [...]

Witam Nie ma czegos takiego jak stala ilosc dni w ktorych powinnismy cwiczyc. Wszystko zalezy od naszego stazu wieku oraz diety. Nie masz wypelnionej ankiety podany jest jedynie twoj wiek (16) wiec mozna sugerowac sie tylko tym. Zapewne twoj staz nie jest wielki. W miare ciezki trening wymaga nawet 72 godzin na regeneracje a wiec najczesciej [...]

[...] Cardio w odstawkę, ewentualnie raz w tygodniu jakaś przebieżka i tyle. Pytanie czy jesteś w stanie psychicznie się nastawić na naprawę zdrowia a nie myśleć przez pryzmat parcia na chudość. Bo waga początkowo na pewno wzrośnie, choćby przez większą ilość jedzenia i wody w organizmie, ale tak musi być, bo organizm, musi dostać bodziec żeby ruszyć.

[...] nadal stała. Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć dlaczego tak się dzieje? Niedługo wrzuce przykładowy jadłospis. Nie podobam się sobie, podczas pracy w uk straciłam nawet tą małą ilość mięsa jaką sobie wypracowałam. Jestem otwarta na szczerą krytykę, może się wtedy ogarnę. /SFD/2016/11/27/d9bc261dd9304f7b8451024b832c148a.jpg Zmieniony przez - [...]

taka trochę 'smutna' ilość %-)

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z indyka + ziemniaki 3.200g piers z indyka + ziemniaki 4.200g piers z indyka + ziemniaki 5.kanapki duża ilość ;) http://www.iv.pl/images/35651653093958800224.jpg

no taka ilosc to juz jest co jesc:-)

Poniedziałek Start z nowym treningiem i dietą , dziś HC wiec szaleństwo z jedzeniem (ilość kalorii a nie syfiaste jedzenie ) :-D ale mi tego brakowało haha ,na pierwszy ogień poleciały nogi , kondycji brakuje , cieżko sie oddychało ale zadowolony z treningu , wreszcie konkretny trening :-) Trening Czwórki ciężko + dupa 1. Sq r10 [...]

[...] a caly problem wynika z wlasciwosci matematyczno-fizycznej naszego wszechswiata. A jakie to ma praktyczne znaczenie? Właściwie zadne-bo w koncu wygrywa zawodnik,który wykona najwiekszą ilość powtórzeń przy danym regulaminie i zasadach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e48af2a5327047d2ac7eba10c373e5c8.GIF Zmieniony przez - masti w dniu 2012-02-27 13:03:19

Witam , odbyły sie : Otwarte Mistrzostwa Bochni Siłaczy Wyciskanie Sztangi na Ławeczce Płaskiej tam była tez dodatkowa konkurencja na "Wyciskanie Wielokrotne" /ilosc powtorzen / sztanga 100kg i Andrzej Kocyła / I miejsce / zrobił 40 powtorzen / BRAWO / , ciekawe jakby sobie poradził z mniejszym ciezarem czyli 60kg ktory jest na zawodach we [...]

witam dzieki za odp. co do zawodów w maju to jeszcze sporo czasu trudno powiedziec ale mysle ze sie wybierzemy wczoraj były tez zawody w sobutce Małopolskiej połowa wagi i 100 na ilosc tez nie ma jeszcze wyników tak jak w Sierpcu

Dyplomy tak jak w regulaminie miejsca 1-3 natomiast od miejsca 4 certyfikat udzialu w zawodach+pracujemy nad tym koszulka z logiem imprezy i pewnie cos jeszcze ale wiecej bede mogl powiedziec w maju. Roznica w naszym treningu pojawia sie gdy startujemy na CC wowczas wprowadzamy ciezary wieksze od naszej wagi ciala od 5kg do 10kg mniej wiecej przy [...]

gryzzli wlasnie piesciarze sa najbardziej zadowoleni z efektow treningu zaczeli bic sekwencje zlozone z 5-7 ciosow a kazdy cios czuja sparingpartnerzy to zreszta widac.Mysle ze jest to efektem stosowania interwalow w cwiczeniach z dodatkowym oporem.Pracujemy ze sztanga isztangielkami wykonujac serie powt. rozna dla kazdego z nas do chwili kiedy [...]

jutro wybieramy sie do Poznania strasznie jestem ciekaw jak poradza sobie sedzioowie przy wyciskaniu WW wyciskanie odbywac sie bedzie z nogami w dole ale tylki pewnie beda fruwac :-) Za tydzien WW Open z nogami w gorze o sedziowanie sie nie martwie raczej o to czy najwieksza ilosc powtorzen uda sie zrobic facetowi sledze wyniki kobiet i jestem [...]

jutro wybieramy sie do Poznania strasznie jestem ciekaw jak poradza sobie sedziowie przy wyciskaniu WW ktore odbywac sie bedzie z nogami w dole ale tylki pewnie beda fruwac :-) Za tydzien WW Open z nogami w gorze o sedziowanie sie nie martwie ale o to kto zrobi najwieksza ilosc powtorzen - panowie bedzie ciezko sledze wyniki jakie padaja u pan i [...]

no i za kilka godzin wszystko sie wyjasni do kogo bedzie nalezala najwieksza ilosc powtorzen w II Wroclawskim Wyciskaniu Wielokrotnym. W tym roku jest bardzo ciekawie bo moze to uczynic kilka osob.Dotychczasowe rekordy to 121 x 60kg i80 x 30kg ale panie zrobily w tym roku duze postepy wiec o najlepszy wynik bedzie walka do konca.Ciekawie sie to [...]