ilość

Zakladajac taka sama genetyke, zgadza sie, tutaj zmienna bedzie ilosc towaru.

[...] się pozbyć. Jednak uchronić przed tym mogą jedynie odpowiednie środki, o których było pisane już wcześniej, a nie dodatkowa podaż bcaa. Jeżeli dostarcza się odpowiednią ilość pełnowartościowego białka z pożywienia to i podaż aminokwasów rozgałęzionych będzie na wystarczającym poziomie. Ten hulający katabolizm to naprawdę świetny chwyt [...]

[...] typu 10g BCAA, czy 15g? , a nie zwracamy uwagi na sprawy mające kluczowe znaczenie w kompozycji ciała - nie mówiąc już nawet o tym, że na wiele wpływu nie mamy (proporcja żółtka do białka w jajku, albo rzeczywista ilość wody w mrożonej rybie) Co do badań to pokaż jakąś teorię, dla której nie byłoby dziesiątek badań 'za' i tyle samo 'przeciw' ;-)

Ja wrzucam fatu tyle co z 3 jajek ale chyba zetnę tą ilosc troszke

Panowie jestem aktualnie na masie dieta carb cycling lece na cypio dolozylem jeszcze mete za 2 tyg chcialbym przejsc na redukcje mete odstawiam cypio dalej poleci i t3 dorzuce . Nigdy nie robilem wycinki na podkladzie z testa i zastanawiam sie czy moge odrazu obciac wieksza ilosc kalori a nie bawic sie w stopniowe schodzenie ? Tylko odrazu scinam [...]

Ma znaczenia. Wklep sobie w kalkulatorze stężeń, zobaczysz jak zmienia się ilość testa we krwi. Dlatego badać trzeba zawsze po podobnym odstępie czasu.

nie spotkalem sie nigdy z czyms takim. Bol tak ale nawet jak bilem igla 0,4x22 mm bylo znosnie. zalezy moze jaka ilosc fatu na nogach. Jaka dlugosc igly ?

ja bym omijal enzymy, dodawane sa juz i tak do prawie kazdej odzywki. Bardziej zadbac o ilosc blonnika w diecie wysoko bialkowej nalezy, pozytywniej sie odbije to nizeli dodatkowe enzymy.

[...] to nawyzej podrkreci się kardio. Pozatym byłem cały tydzień na ketozie. Taki stan powinien utrzymac sie do wtorku czyli jeszcze tylko dwa dni. Ale szczerze od siebie powiem ze mocno mnie wycieło jak na taką ilość ww prostych węgli. Jak widać idzie całkiem dobrze, z ciekawości robiłem pomiary ciała i jedyne co spada podczas tej choroby to talia.

[...] klaty zrobić wyciskanie na płaskiej i robić ta klate na osobnym treningu, bez dodawania bica, trica itp. Będę zaczynał od wyciskania na płaskiej. Ale doradźcie jak dobrać ilość serii, powtórzeń itp. Naczytalem się o milionach metod i jestem w czarnej dupie %-) 5x5,8x8, 3x3, klasyczna piramida z progresem. Nie wiem w co uderzyć, pomóżcie. Z [...]

ilość tłuszczu na posiłek to sprawa dyskusyjna ja potrafie czasem 80% zjeść na śniadanie 5 jajek (jajecznica) i 40-50 ml oliwy

To i ja chyba podkręcę swoje dawkowanie te Vitaminki :) Przy przeziebieniach 100% mi pomaga zwiększona jej ilość, wrzucę teraz nieco więcej do codziennej diety.

To i ja chyba podkręcę swoje dawkowanie te Vitaminki :) Przy przeziebieniach 100% mi pomaga zwiększona jej ilość, wrzucę teraz nieco więcej do codziennej diety. Nie pomaga bo nie ma prawa pomagać. Tak samo jak nie pomaga dostawienie czosnku jak wystąpiły jakieś objawy chorobowe już. Czosnek działa tylko kiedy stosuje się go systematycznie i to [...]

Mój dobry znajomy to spawacz z dwudziestoletnim stażem, ćwiczy od dawna, ale nigdy z dietą itd., mimo to ma trochę tych mięśni, więc raczej mu spawanie nie zaszkodziło. Jego syn też spawacz od 3-4 lat i forma okładkowa, chociaż tu raczej to sprawa genetyki, bo koleś po prostu ćwiczy, a reszta życia jak u normalnego kowalskiego, piwsko, kebab, [...]

jest jakas wskazana ilosc?

[...] to i tak nie ma zadnego znaczenia) , nie wiedzialem ze w 21 wieku jeszcze ktos moze myslec zle o ziemniakach %-) serio Moje najlepsze zrodlo ww bez dwoch zdan ;-) Zgadzam się w 100%, teraz na redu to moje główne źródło węgli. Jeszcze nieco chleba żytniego, ale z niego będę schodził całkiem, a zostanie pewnie tylko odpowiednia ilość ziemniaków

czyli np po jakiś tam cyklu przybijam ileś tam hcg i żeby mieć pewność czy jądra są odpowiednio odblokowane badam testosteron całkowity i stwierdzam czy dalej bić hcg czy jest już wystarcząjąca jego ilość i mogę zacząć jeść cloma czy tam novle?

Ok poprosze w okienku A co ta kreatyna nam powie jak zbadam jej ilosc we krwi ?? Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-02-09 19:36:29

No o stawy najbardziej się boje. Co do włosów to mimo skłonności do łysienia to na cyklu teścia straciłem minimalną ilość włosów i zastanawiam się czy obniżanie/blokowanie estro mogłoby ten stan rzeczy drastycznie zmienić...? No akurat na cyklu estro nie ruszałem (miałem podniesione 100 % - badania) i prócz retencji wszystko w porządku, nawet przy [...]

zresztą myślę, że temat wyczerpany. niech kazdy wierzy w co chce i jak chce. a branie IA niech bedzie sprawą osobistą dla kazdego.. czy wierzy sie w zbawienny wplyw na utrate wody (bo racja wplywa na ilosc wody podskorną z tym sie zgadzam w 100%) czy w jakis sposob na utrate tkanki tluszczowej to juz niech zostanie osobista sprawa tych ludzi ;-) [...]