ilość

czemu? diete trzymam od 2 lat przybrałem z 60 do 72kg ale od pewnego czasu masa nie idzie mimo że zwiększyłem ilość kalorii

j/w ;-) Rozpuść w jakiej chcesz, to nie ma znaczenia bo tu masz wypić konkretną ilośc węgli po treningu. (0,4-1,2g na kg masy ciałą czystych węgli). Przelicz sobie.

Co to znaczy duża ilość oraz jak często masz treningi? Czy ostatnimi czasy zmienałeś dietę lub suple?

a zebrał duża ilość pozytywnych opini

6-OXO, pierwszy naturalny "bloker" Po latach poszukiwań naturalnego środka blokującego estrogen wynaleziono związek , który w rzeczywistości obniża poziom estrogenów a podnosi poziom testosteronu. Nazywa się 6-OXO, co jest skrótem od 3,6,17-androstenetrione. 6-OXO jest znany jako zabójczy "bloker'' aromatyzowania. To znaczy, że [...]

Czlowieku nie ma czegos takiego jak potrawa ktora jest na mase i sile. Jezeli pier.doli cie dieta to wybierz inny sport (np.wedkarstwo, szachy, wracaby, rolki, rower, lyzwiarstwo, lotnictwo akrobatyczne) bo w tym bez diety nic nie osiagniesz. Dieta nie oznacza ze jesz wpi.zdu przeroznych rzeczyta to dostarczanie odpowiedniej ilosci odpowiednich [...]

[...] w firmie spedycyjnej w Polsce i przynajmniej raz na miesiąc przychodzi w kontenerze około 10 palet z odzywkami Ultimate Nutriton oczywiście do oclenia to idzie.Ja małą ilość planuje cło omine "układy" ;) Wysyłka przez moją firme paczki np.15 kg to koszt w przeliczeniu 65 złoty.Paczka morska idzie od 4-6 tygodni.Lotnicza [...]

[...] waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

ja tez kupie ale wiekszą ilosc punktow

mam to samo jeżeli chodzi o białko.... większa ilość i bach migrena :/ szkoda słów

magnezik jak najbardziej spoko Składniki aktywne Porcja 2tab Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90tab SKŁADNIKI Mag B6 Forte Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Magnez - cytrynian magnezu 2000 mg - w tym magnez 280 mg 75% Witamina B6 10 mg 714% * % referencyjnej wartości spożycia skladowo 2 tabsy maja 280mg jonow magnezu wiec [...]

tak jest, im niżej to teoretycznie lepiej bo obciążasz mniejszą ilość stawów, ale nie do konca bo jednak np jak bedziesz miał na piszczelach to i tak noga musi wykonać większą pracę podnosząc ten ciężar. Nie neguje treningów z obciążeniem, ale na pewno nie jako podstawa a dodatkowy element.

ok to do roboty priorytet-klatka 1dzen: 1.wyciskanie sztangi lawka plaska - 15,8prog,6prog,4prog,5,4. w raz z treningami obnizasz ilosc powt. o jedno co tydzien czyli np.: 15,7,5,3,4,3 2.wyciskanie sztangielek w skosie gornym 8,6prog,6,6 3.wyciskanie wasko lokcie wzdluz tuowia 8,6prog,6,6 4.pompki na poreczach 10,8prog,8 5.brzuch skretosklony [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy gainery, gluta i kreta 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni gainer, glutamina, kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny od kilku ms stala suplementacja 5g 10) informacje na temat diety: 2g na kg białko ~ 170 g - tłuszcz ~ 83 g - węglowodany ~ 440 g [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, nitrobolon II powder, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : sporo, teraz 4 miesiace na sucho 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : [...]

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze meldown lipokiler i różne inne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tylko lipokiler 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rotacja węglami w dzień pośredni 3g białka 2,8 węgli 0,55 tłuszczu ogólnie kalori wychodzi ok 2900-3000kcla w [...]

Dietą i treningami przede wszystkim Dietą to znaczy zmniejszyć ilość LDL a treningi to aby polepszyć pracę układu krwionośnego i rozwinąć mięsień sercowy.

300 to nie rekordowa ilosc :D Przezyjesz

[...] gainerki i bialka oczywiscie 7) stosowane wcześniej spalacze thyrorhermo (mam jeszcze 20 caps) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni to thyrorhrmo i cell pump 9) ilość dni wolnych od kreatyny 1 dzien 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) i z tym maly problem bo [...]