Witam dostałem bana w dziale galeria- staż poniżej 12 miesięcy przez Panialbin. Hubert81 czy coś w tym stylu powiedział że 8 stron zaspamowane. Policzyłem od 73 strony czyli 8 stron wstecz: EsioRRR2- 4 Shadowek- 7 Senor- 6 Amaru-3 to jest ilosc najczęściej się wypowiadających ja dostałem bana za spam, wypowiedziałem się 3x a Ci osobnicy sporo [...]
[...] 51 Wzrost: 175 Cel cyklu: nic stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: pilka nozna 2 razy w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: nie przewidziane finanse na cykl: do 50 zl uwagi i sugestie: fast Staż treningowy: nic
siema. z racji tego, ze od nowego tygodnia moje dni HC beda juz zawieraly 575g wegli, czyli 75g wegli wiecej, niz 2 tygodnie temu, zastanawiam sie, czy opcja wrzucenia powiedzmy ok. 50g ww podczas treningu bedzie dobra opcja... (?) te 500g przejadam z czystego zarcia i jest to ilosc stanowczo dla mnie wystarczajaca. nie chce podbijac fatu w dniach [...]
Waze 55 kg 168 cm 1 POSILEK Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 300 ml Chleb mieszany ze słonecznikiem- 30g Płatki owsiane- 100 g whey protein contentrat- 15g/twarog chudy- 30 g (zalezy czy mam w lodowce) ________________________________________________ 2 POSILEK Mięso z piersi kurczaka b/skóry- 100g makaron gracham(razowy)- 100g oliwa z oliwek- 14g [...]
[...] na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta, ławka skos , sztanga , gryf , sztangielki , drążek do podciągania , duża ilość ciężarków . Dieta: Białkowa (bez suplementów) Przeciwskaznania medyczne: Uszkodzenie bioder Zażywane suplementy: Brak
Witam . Wiem że jest dział suplementy ale w tym dziale moze dostanę opinie dziewczyn na temat spalaczy , których same używałyście. Tak więc : Wiek - 28 Płeć - kobieta Waga - ok 62 Wzrost - 167 Ilość BF - trudno powiedzieć - według mnie urojenia związane z większą poopą ( kobiety ) Rodzaj treningu - Spinning ( czy jakoś tak )3-4 x w tyg [...]
[...] 1. jaki czas trawienia ma twaróg połączony z olejem lnianym.? 2.Czy starczyło by przed snem zażywać 20g kazeiny choć rekomendowane jest 30 g ? Czy raczej 20g przed snem to zamała ilość ? 3. Czy kazeine jak twaróg warto łączyć z jakimiś zdrowymi tluszczami (jak olej) żeby opóźnić trawienie ? Zmieniony przez - rage56 w dniu 2015-08-19 21:54:33
prosze o sprawdzenie tego treningu noge robie na rzezbe lecze kontuzje:] Cel: Siła, plan 6 tygodniowy, zakres ruchu: 6-1. przerwy 3-5 minut. 6 tygodniowy plan na siłę.Ilosc ruchow w seriach 6-1, przerwy pomiedzy seriami ok. 4 minut, stosuje "szybkie" powtorzenia. WTOREK: 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na lawce skosnej 5x - wyciskanie na lawce [...]
[...] -84. Nie robię wagi dużo wcześniej tylko jakoś przed samymi zawodami... jem normalnie (z wyjątkiem zmniejszenia tłuszczy ) i podbijam picie wody do 10l dziennie i większą ilość soli jakoś 9 dni przed... jeśli w piątek mam ważenie około godziny 14 to w czwartek już nic nie pije (max do 1l) i mniej jem i waga zawsze jest -84... walki zaczynają [...]
[...] : 168 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer Uprawiane inne sporty : 1,5 roku boks stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie ilość dni wolnych od kreatyny : nie przewidziane finanse na cykl : . uwagi i sugestie : nie Staż treningowy : 8 miesiecy
[...] Waga: 80 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: teraz juz nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: 4 lata przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: nie Staż treningowy: 2lata z przerwami
[...] po taniej cenie tylko się zastanawiam, bo to są suplementy roślinne, więc czy nie tracą poprzez rozkład substancji swoich właściwości? Jeśli warto to wziąłbym większą ilość i stąd też ostatnie pytanie na ile czasu po dacie ważności warto żeby działały? Fajnie by było też jakby ktoś mi doradził po ile brać szczególnie Antioxidant i Immunity [...]
[...] korzystać??? Moze mogłby mi ktos rozpisac jakis trening na mase: (jezeli to mozliwe na tym atlasie) ćwiczenia, serie, jaka kolejność, jak zwiekszac obciazenie, ilość powtorzeń i w ogóle.... Moge Cwiczyc 3 razy w tygodniu. Dodam jeszcze ze przez jakies 4 miesiace robiłem trening domatora. Jezeli ktos mi pomoze to bede bardzo [...]
Sprzedam Zamienie Xbox 360 przerobiny ( LT 3.0 ) 2 pady, dysk 60gb, cale okablowanie do zestawu dodaje duzo ilosc gier miedzy innymi takie tytuly jak: Far Cry 3, Diablo 3, Tekken Tag 2,UFC3, EA MMA, GTA V..... Mozilwosc zamiany na Telefon, Sprzet audio, Tablet itp elektronike i nie tylko rozwaze tez inne ofert wspomagacze na silownie itp!! lub [...]
[...] już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka ręczna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko Myofusion ilość dni wolnych od kreatyny: wszystkie przewidziane finanse na cykl: 0 zł. Mam co trzeba zakupione. uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: Pół roku zabawy i pół roku [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy 2xmono/jablczan/jablczan+cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 150 10) informacje na temat diety (rozklad b 2/ww 4/tł 1 na kg 11)przewidziane finanse na cykl 200 na dodatki Witam zakupiłem podstawe [...]
[...] xpand,hmb,aminokwasy, gainerki dla diety 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni hmb juz 2 miesiace, jeszcze przez 2 bede bral 9) ilość dni wolnych od kreatyny: wrzesien 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)2/5/1 11)przewidziane finanse [...]
[...] propa 100 e2d- 350 ew- 282mg czystego testosteronu w tydzień, lub enan 250 e4d- 440ew- 312mg czystego testosteronu na tydzień. Ale patrząc na kalkulator stężeń to pomimo że ilość mg testosteronu na tydzień w obu przypadkach jest bardzo zbliżona to kumulacja sprawia że na propie mam cały czas we krwi pomiędzy 140 a 200mg testa, a na enanie [...]
[...] Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono Uprawiane inne sporty: aktualnie nie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 6mc przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: rok
[...] tył): . Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 183 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie stosowalem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: .. przewidziane finanse na cykl: .. uwagi i sugestie: .. Staż treningowy: 1rok
