SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ogólne informacje przyrostu masy ciała ??Proszę o porady!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 790

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 793
Witam ćwiczyłem ponad rok z przerwami teraz nie ćwiczę około 3 miesięcy i chciał bym teraz w jak najszybszym czasie przybrać na masie ciała chciał bym wiedzieć co brać jakie suple i dietę ogólnie co proponujecie. pozdrawiam

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .

Wiek: 18

Waga: 64

Wzrost: 183

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : tak

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie stosowalem

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic

ilość dni wolnych od kreatyny: ..

przewidziane finanse na cykl: ..

uwagi i sugestie: ..

Staż treningowy: 1rok
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52616
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9717 Napisanych postów 154833 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210465
najszybciej bedzie nabrac masy za pomoca diety. J/w napisz jaki masz rozklad b.w.t w diecie. Bo masz chyba zle wyobrazenie co do supli.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 793
No pisze wlasnie ze chcial bym wiedziec jaka diete najlepiej jak by mi ktos zrobil byl bym bardzo wdzieczny:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7897 Napisanych postów 80429 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 679965
dział odżywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9717 Napisanych postów 154833 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210465
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html] 
http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html] 
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
[http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]

diete ustala sie pod siebie, tutaj nie ma gotwych schematow.
oczywiscie mozesz skopiowac czyjas diete, ale nie wiesz jak bedzie na ciebie dzialala.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1229 Napisanych postów 26434 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 298413
jakubnow nikt za Ciebie diety nie ułoży
przynajmniej nie za darmo
korzystaj z linków powyżej, dużo czytaj i układaj sam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3095 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25807
Jedz tyle ile jesz + 2 porcje po 150 gram gainera miedzy posilkami no i masz odzywke na mase

Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2011-01-07 12:55:58

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie do Tomq

Następny temat

Co na trzeci cykl?

BF2021