ilość

wlasnie i tujest problem mojogrganizmjest bardzo dziwny......bardzo szybkosie regeneruje cwicze 6 nawet ostatnio bez przerwy oprucz tego basen plus pilka...... i codziennie wracam na silownie i mam sile na pelny i intensywny trening. jezeli chodzio ilosc stosowanych srodkow..... zawsze mialem tak zemusialem wypic raz wiecej niz koledzy, zawsze [...]

Mietki mam pytanie mozesz mi napisac jeszcze raz te cale ,,zma apteczne" bo jak narazie czytalem to i juz mi sie wszystko zaczelo myslic moglbys mi napisac tak: 1. Co kupic jak pojde do apteki chodzi mi o dokladna nazwe, cene i ilosc tabsow 2. Zeby jutro nie zakladac nowego tematu jak jak dawkowac czy tylko przed snem jakie ilosci 3. Czy [...]

Mozesz masować, a ilość fatu regulować aerboami/Hiitem. Dieta na lekkim plusie, do tego aeroby i obserwuj ciało. Co w twoim wieku moze jednak nie byc za dobre, bo rozwijasz sie jeszcze...

nie chudniesz od gainerów tylko od zbyt małej ilości kalorii Cudów nie ma... Ułóż sobie porządną dietę i tyle, nie ma szans żebyś wtedy chudł. Przeanalizuj jeszcze swoją aktywność, ilość ruchu, aerobów... Zmieniony przez - dawidm w dniu 2005-09-13 12:44:08

tłuszcze podbij koniecznie zmniejsz natoamist ilość ww białka koło 140

[...] przedtreningowe,a tak to bcaa ZMA itp 7) stosowane wcześniej spalacze nie widzę teraz sensu podawać skoro inny cel 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny cykl na krecie był w zeszłym roku latem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

TO czy dodać kalorie oblicz sobie na kalkulatorze, następnie sam zdecyduj czy terażniejsza ilość kalorii jest dobra dla ciebie jeżeli chcesz przybrać na masie (po dodaniu +300kcal). Sama dieta wygląda dobrze i wartościowo, a jeżeli nudzi ciebie głowny posiłek z kurczakim i ryżem to spróbuj czasem zjeść np rybę. Przepisów jest wiele w internecie, [...]

ach głupoty głupoty. może się wydawać przesadą, ale na medycynie uczą, że można podawać do 10ml soku w jedno miejsce. 4ml soku idealnie pasuje w dupe lub w udo, duże dobrze ukrwione mięśnie spokojnie "przetrawią" taką ilość soku.

W dupkę biłem max 5ml, ale wkrótce pewnie dojdę do 6. Z tym, że moim zdaniem ilość ml to jednak sprawa, a środek to inna. W przypadku tych, które szybko się wchłaniają (np. tren, prop) to myślę, że spokojnie i 10ml by wlazło, natomiast w przypadku omki, deki czy bolda sprawa się trochę komplikuje, bo one Ci nie znikną w 2 czy 3 dni. Tym samym [...]

[...] iniekcja to ryzyko - nawet jak widać dla warunków medycznych, a co tu mówić domowo-szatniowych i chyba warto ją maksymalnie ograniczyć w miarę możliwości... Inaczej przy dużej ilość ml wkrótce okaże się, że macie niemal wszędzie zrosty, a ryzyko zrobienia sobie krzywdy wtedy gwałtownie rośnie... Zmieniony przez - Wiad w dniu 2008-01-24 10:53:24

a w tylek do 5ml to niestety juz bywa koniecznosc,taka ilosc jest wbijana przez znajomych i jest ok,oby nie wiecej:)wazne jest tez by powoli wstrzykiwac i odczekac pare sekunt np po 0,5ml i rozmasowac miejsce,co o tym sadzicie?

Boże wiad idź do biblioteki bo głupoty gadasz. A jeśli chodzi o zrosty to wpływ na to ma ilość i rodzaj wbitego środka oraz rodzaj igły. Jeśli ktoś jest masochistą :D a pewnie w tym dziale trochę jest. Niech spróbuje wbić samą igłę 10 razy w milimetrowych odstępach. Albo wbić 4 razy koło siebie jakąś substancje 1 ml. jeśli mamy w jeden dzień bić [...]

Dobrą sprawą dla ciebie, będzie zakup pojemników próżniowych, długo trzymają świeżość pokarmów, staraj się robić dzień wcześniej posiłki, najlepiej bogate w pełne białko, warzywa i zdrowe tłuszcze oraz odpowiednią ilość ww..

[...] ćwiczyć aby pomóc sobie w przytyciu gdyż 59 kg przy 184 cm wzrostu to bardzo mało. Mam do Was jeszcze parę pytań: 1. Czy można robić mięśnie całego ciała w 1 dzień? wiadomo szkoła niedługo matura, jestem w stanie poświęcić jedynie 2 dni w tyg + sobota na trening 2. Jak dobierać liczbę powtórzeń i ilość serii? Nie mogę tego nigdzie znaleźć...

nigdy nie wierzylem w magiczna moc suplementow, swoja drog nigdy ich nie stosowalem jeszcze.... Wierze w to ze bardzo duzo biegania i ruchu pomoze mi zrzucic kilka kg, diety nie bede mial ulozonej, ogranicze jdnak ilosc kalorii ktore codziennie pochlaniam. I mysle ze to pomoze. Mam jeszcze jedno pytanie... szukajac roznych spalaczy suplow itd [...]

Ułożyłem na szybką taką ocene ale brakuje mi troche węglowodanów i nie wiem co dodać. Posiłki mają być jak namniejsze jeśli chodzi o ilość! 1 posiłek: Orzechy włoskie 60g Chleb żytni pełnoziarnisty (150g 3 kromki) Jaja kurze (dwa) 120g Oliwa z olowek (40g ok. kieliszka) IIPosiłek Piers 100g Ryż biały 100g III Posiłek Pierś 100g Ryż 50 gram IV [...]

Ja natomiast skoncentrowałbym się na jakości spożywanej żywności przede wszystkim. Jeśli dodając niewielką ilośc kcal widzisz zmiany głownie w obowdzie pasa, to można wprowadzić kilka korekt w tym zakresie

fruktoza jednak tez ma swoje miejsce w suplementacji po treningu - i jej mala ilosc rowniez jest bardzo odbrym rozwiaaniem pamietajmy ze fruktoza doskonale sprawdza sie jako uzupelniacz glikogenu watrobowego - a to rowniez wazna czesc lokalnej regeneracji potreningowej glukoza tegi nie zrobi pozdrawiam

Streku dla ścisłości podaję Ci skład "nowego" Xpanda, kofeina jest: Wielkość Porcji 1 miarka (18,5g) Ilość porcji w opakowaniu 50 Skład 1 Porcji Kalorie 20 Weglowodany Ogółem 5 g Cukry 0 g Witamina B3 20 mg Witamina B6 9 mg Kwas Foliowy 90 mcg Witamina B12 37 mcg Creatine Ester Fusion™(jabłczan etyl estry kreatyny, [...]

warto też podkreślić, że w przypadku kilkuletniego sumiennego stażu, wystaczy mniejsza ilość do przetrowania wszystkich włókien mięśniowych np. nie 12-10-8 tylko np. 8-6-6. albo i mniej. zdr.