ilość

Efekt jo-jo to zbyt duża ilość spożywanych kalorii wywołana zwiększeniem apetytu, którego naturalnymi sposobami nie da się powstrzymać. Zanim metabolizm się unormuje zdążymy zyskać więcej tłuszczu niż straciliśmy. Wolny metabolizm możemy również zaobserwować wśród kulturystów schodzących do bardzo niskiego %bf Po zawodach często w bardzo szybkim [...]

Cukier - nie dziękuję! Cukier to produkt całkowicie martwy, sztuczny. W przekonaniu wegetarian, a nawet ,,zwykłych” ludzi mięso, jest niebezpieczne dla naszego zdrowia i na tym się kończy. Ale prawda jest taka, że nabiał czy cukier są tak samo szkodliwe dla nas, tak samo obce i nienaturalne. Cukier pod każdą postacią, za wyjątkiem [...]

[...] na głowę rocznie, czyli około 1/3 funta dziennie, co można już zakwalifikować jako „nadużywanie substancji". Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, jaką ilość cukru codziennie spożywa, bo ukryty jest w różnych potrawach. Puszka typowego napoju chłodzącego zawiera około dziewięciu łyżeczek rafinowanego, białego cukru. Spożycie [...]

[...] strukturę białka. 53. Może przyspieszyć starzenie się skóry zmieniając strukturę kolagenu. 54. Może spowodować zaćmę. 55. Może spowodować rozedmę płuc. 56. Może spowodować arteriosklerozę. 57. Może przyspieszyć podwyższenie lipoprotein LDL. 58. Może zwiększyć ilość wolnych rodników we krwi. 59. Obniża zdolność funkcjonowania enzymów.

Żeby wapń mógłbyc przyswojony to musi on być w odpowiednim stosunku do innych pierwiastków i białka. Ich relacja między sobą powinna być jak najbardziej zbliżona do tej jaką posiada mleko kobiet! Porównanie składu chemicznego mleka krowiego i ludzkiego: Składnik -- Mleko krowie -- Mleko ludzkie Białko -- 4,0 g -- 1,2 g Tłuszcz [...]

[...] po 2 serie a w piatek po 1 bedzie dobrze?? - A czemu tak? Tzn. nie słyszałem o takim podejściu, że w piątki inaczej, ale z pewnością niejedno przede mną! :) Ja robiłbym we wszystkie dni według tej rozpiski - moim zdaniem ilość serii idealna, mi bardzo pasuje 20 serii na "15" - no ale ich liczba zależy od indywidualnych preferencji.

W skrócie mówiąc bardzo droga kreatyna, która jest śmiesznie reklamowana. Wartości odżywcze Porcja: 2 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 5 Zawartość: 100 kapsułek Składniki % Zapotrzebowanie dzienne Kre-Alkalyn 1500 mg - Inne składniki: żelatyna, barwnik -

No wiem ze za wcześnie ale co mam poradzic, juz nie mogłem wytrzymać i tak dobrze ze chociaż te 1.5 roku, no przyrostów jakis nadzwyczajnych nie ma teraz kreatynke wrzucę na ostatni tydzien mysle ze spadków nie bd , co do odbloku chyba faktycznie nie bd brał bo to nie jakas niesamowita ilosc 200-300tab tylko 70 , kumpel koksiarz tez mi mówił ze [...]

tyle ze to juz jest 5 srodkow.. troche glupota bo podobne efekty osiagnie sie jeszcze na 2-3 tyle, ze w wyzszych dawkach co jednak da taka sama ilosc SAA/tyg

Ok. Skołowałem Tamoxifen kosztem Clomidu - zamiana. Teraz mam pytanie jak mogę się odblokować po cyklu Tamoxifenem i czy jest taka potrzeba po cyklu metki 33dni po 15mg/ed (3tabsy dziennie). Aha jeszcze jedno czytałem nie raz, że mozna brać Tamoxifen cały czas podczas cyklu, zapobiegając retencji wody, odkładaniu się tłuszczu i powstawaniu gino w [...]

troszkę mnie poraża taka ilość witamin z grupy B w Brain Speed... o ile z B12 i B5 nie ma problemu to chyba taka dawka B1, B3 i B6 może być ciężka dla organizmu??? w sumie to same witaminy B tam są... Zmieniony przez - Firewind w dniu 2007-04-08 14:42:24

Jedz pol bochenka chleba przed snem Bedziesz misiek A tak serio, jezeli chcesz sie utuczyc (moim zdaniem kretynski pomysl, ale Twoj wybor) nalezy ograniczyc ilosc bialka w diecie (przyspiesza metabolizm), jesc rzadko, ale za to w bardzo duzej ilosci, jesc duzo weglowodanow i miec dodatni bilans kaloryczny/dzien. Jedzenie weglowodanow przed snem [...]

witaj. przyczyn trądziku moze być kilka, niekoniecznie przekładaja się do tego odżywki. to co jadasz, higiena, jak i ilosc aktywnosci fizycznej moze mieć wpływ na jakośc Twojej skóry. nie da sie jednoznacznie odp czy cos bedzie sie dzialo

[...] mogą nasilać trądzik i inne problemy skórne. Nie tylko cukier jest źródłem stanu zapalnego - wysiłek fizyczny również. Jeśli więc ktoś trenuje i nie dba o dostateczną ilość składników przeciwzapalnych w diecie (zdrowe tłuszcze, owoce, warzywa, zioła) - pomaga sobie w powstawaniu trądziku. Tu się kłania wiara niektórych osób, że można jeść [...]

[...] będę jadła kalorii mniej niż 1000 ale z zachowaniem 20g węglowodanów na dobę ale bez odpowiednich ilości tłuszczu i białka /bo przy tej ilości trudno by było tak ułożyć/ będę chudła dalej czy nie? Czy tłuszczu może być mniej niż białka czy zawsze powinno być trochę więcej? Czy ilość znaków + na paskach ketonowych świadczy o większym spalaniu?

[...] 1000 OCZYWISCIE , ALE NIE BEDZIE TO ZDROWE (PATZR WYZEJ) Czy tłuszczu może być mniej niż białka czy zawsze powinno być trochę więcej? NIE SPOTKALEM SIE Z TAKA ZASADA !! Czy ilość znaków + na paskach ketonowych świadczy o większym spalaniu? NIE TYLKO O TYM ILE ENERGI W POSTACI KETONOW TWOJ ORGAZNIM WYDALA WAZNE JEST TO ABY PASKI BYLY CHOC LEKKO [...]

proponuje na poczatek diete na zerowym bilansie kcal tak przez tydzien,potem stopniowo co tydzien powoli zwiekszac kcal,nie dawaj pozniej wysokiej nadwyzki,wegle staraj sie trzymac nisko. zwieksz ilosc tłuszczy w diecie bo 0,6g na KMC to za mało

[...] = 270g = 1080kcal tłuszcze: 1280 - 1080 = 200kcal białko: 720kcal / 180g węglowodany: 1080kcal / 270g tłuszcze: 200kcal / 22g dobrze? :P bo wyszło że mam tylko zmniejszyć ilość tłuszczy hmmm :/ ok wymodziłem coś takiego: Posiłek 1 (8:00) 100g Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu 100g Pumpernikiel 100g Marchew 20g Rodzynki suszone 100g Polędwica z [...]

taka ilosć mzoe wywoływać biegunki, luźne stolce.

-sztanga szeroko 4-5s -z supinacją 3s -młotkowo lub nachwytem 2s w zalezności od efektow po takim cyklu w kolejnym odwróc kolejność ćwiczeń wykonując po 3s kazdego z ćwiczeń lub odwroć kolejnośc tylko dwóch pierwszych wykonując niezmienną ilość serii czyli 4-5, 3 i 2.