Witam wszystkich...Pisze do was poniewaz mam ogromny problem waze 96 musze wazyc 91 zeby wejsc do kategorii wagowej wiec do zbicia mamy 5kg,totalnie nie wiem co robic gdyz naprawde moja sylwetka jest dosyc wyzylowana i ciezko mi schudnac,chcialbym prosic was o pomoc,nie wiem czy moja dieta jest dobra-ale taka stosuje i nie chudne,cwiczenia takie [...]
UWAGA: Kupując jedno opakowanie NO-CRE-X3 600g drugie takie samo dostajesz za pół ceny. Za 1200g NO-CRE-X3 płacisz tylko 178,50 zł NO-CRE-X3™ PREMIUM NUTRITION® Suplement diety NO-CRE-X3™ to silny produkt, umożliwiający powstanie tzw. pompy mięśniowej. Zawiera mieszankę alfa-ketoglutaranu argininy (A-AKG) oraz jabłczanu cytruliny (L-citruline [...]
PIERŚ Z KURCZAKA Z OGÓRKIEM Witam! W 2006 roku podczas wizyty u mojego kumpla w Chinach, jego babcia gotowała nam kurczaka z ogórkiem. Na potrzeby mojej redukcji zmieniłem lekko przepis i zastosowałem produkty dostępne w Polsce. Mam nadzieję, że podejdzie! Smacznego! SKŁADNIKI - Podwójna pierś z kurczaka - 1 Ogórek zielony wraz ze skórką - Białko [...]
UNIVERSAL NUTRITION Spa Pak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5498e913cec746a793eadb78c41ef9b5.jpg OPIS: UNIVRSAL Spa Pak to suplement witaminowo-mineralny z dodatkami, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu w warunkach stresu i długotrwałych obciążeń fizycznych i psychicznych. Przyjmowany regularnie pomaga niwelować skutki życia „na [...]
[...] skuteczny wzrost mięśni, przyrost siły i wytrzymałości, a także przyśpiesza czas regeneracji powysiłkowej. AMINOSTAR Ultra Whey Protein ACTIONS posiada w sklądzie znikomą ilość tłuszczy i węglowodanów. Konsystencja uzyskanego po rozpuszczeniu koktajlu jest doskonale kremowa, a smak przyjemny. Regularne stosowanie preparatu zapewnia stabilny [...]
[...] np masa splitow,fbw,bazuje na cwiczeniach zlozonych przysiad - martwy ciąg - wyciskanie leżąc - wyciskanie stojąc - wiosłowanie sztangą - podciąganie na drążku (ilość) - myslalem nad grapplerem wodyna,ale mysle ze kondycyjnie nie wyrobie, nie pracuje,ucze sie zaocznie,mam full czasu na treningi napet 2xdziennie,diete i odpoczynek [...]
Z dniem dzisiejszym wprowadziliśmy sporo nowych odżywek i suplementów cenionej na naszym rynku firmy Scitec. Firma na pewno wielu osobom znana, co chwilę wprowadzają nowe produkty do oferty. Osobiście jestem miłośnikiem ich białka 100% whey protein professional, najsmaczniejsza odżywka białkowa na rynku. Kto uważa, że jego odżywka jest bardzo [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Baton_WOW_PROTEIN_BAR_i27419_d400x400.jpg Baton WOW PROTEIN BAR Opis -Wspomaga kształtowanie sylwetki -Idealna przekąska -Wysoka zawartość białka -Węglowodany o różnym stopniu uwalniania -Minimalna zawartość tłuszczu -Fantastyczne smaki Baton WOW – najnowszy baton proteinowy dla wszystkich osób aktywnych [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Soy_Protein_i40085_d400x400.png Opis 24,9 g Izolatu Białka Sojowego , 17 porcji , Ksylitol Dlaczego Soy Protein? Allnutrition Soy Protein to odżywka białkowa w przepysznym czekoladowym smaku, oparta na izolacie białka sojowego, którego mamy aż w 88,9% w każdej porcji. Dzięki temu suplement jest przyjazny dla [...]
[...] pierwszego podejścia, po czym nie ma możliwości obniżenia ciężaru poniżej zaproponowanego. - O klasyfikacji końcowej decyduje: ciężar sztangi, waga zawodnika, ewentualnie ilość zaliczonych prób. 5. KATEGORIE: Zawody rozegrane zostaną w następujących kategoriach: - OPEN Kobiety według formuły Wilks’a - kategorie wagowe: do 67,5 kg, do 75 kg, do [...]
[...] wklejone.Takie akcje będą powtarzane systematycznie a nabór chętnych do nich będzie przeprowadzany w dziale doping,oraz oczywiście w dziale Suplementacja-Nasze Testy.Duża ilość opinii userów którzy sa na SFD latami zapewnią rzetelną opinię bez pimpowania i anty pimpowania produktów.Proszę ograniczyć spam w tym wątku do minimum.Postaramy się [...]
/SFD/Images/2015/11/23/18c7fee75c2e4b72aafe3a964075fe60.jpg Opis - Najczystsza forma kreatyny bez dodatków - Wzbogacona witaminami - Zwiększona siła, wytrzymałość i objętość mięśni - Efektywniejsze magazynowanie i uwalnianie energii -Wydajniejszy trening i lepsza regeneracja - Znakomita przyswajalność i rozpuszczalność Sport Definition THE MONOto [...]
[...] od chyba 3 dnia, zazwyczaj nie ma go jeszcze podczas 1 serii, tylko 2, a podczas 3 jest już praktycznie nie do wytzymania i wpływa niestety na jakość i dokładność bądź ilość powtórzeń, bo po prostu muszę przerwać. Przeczytałem pare postów, gdzie okazuje się, że wiele ludzi miało takie problemy. To co im inni doradzali to albo przestać [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/WPC80.eu_Instant_i32093_d380x380.jpg Opis - Idealna rozpuszczalność - Jest wolne od substancji uznanych za szkodliwe i zakaznych - Przepyszne warianty smakowe - Nie zawiera białek pochodzenia roślinnego WPC80.eu INSTANT jest najnowszą wersją najpopularniejszego białka serwatkowego WPC80.eu. Produkt został [...]
Kompleksy sztangowe – treningi metaboliczne http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/kom1.jpg Jakiś czas temu kolega z forum – Niwix – napisał artykuł nt. treningu interwałowego. Pozwolę sobie odświeżyć jego temat i rozwinąć cześć dotycząca kompleksów sztangowych. Trening tego rodzaju jest niezwykle skuteczny w walce z niechcianymi kilogramami. [...]
[...] 196b / 204t / 154w + sałatka z całego dnia (załóżmy 10b / 1t / 30w) Moje spostrzeżenia: 1) Przypuszczam, że drugi posiłek może być nieco kontrowersyjny za względu na sporą ilość węglowodanów i brak białka, ale nie miałem już za bardzo pomysłu co tutaj zrobić, jak że nie stać mnie na dołożenie kolejnego źródła białka. 2) Czy ryba w posiłku [...]
ODŻYWKI ZA FREE - TRAF W CZAS - MIKOŁAJKA OSZALAŁA! Zasady zabawy: Każdy z Was ma szansę za darmo zdobyć TOPOWE ODŻYWKI najbardziej innowacyjnej i dominującej na polskim rynku firmy - OLIMP Laboratories! W tym temacie systematycznie będziemy podawać konkretne dni, w których będziemy obdarowywać Was Naszymi suplementami !!! Mamy do rozdania [...]
[...] pod koniec dochodziły do 150 przysiady 20 (1 powtórzenie=przysiad normalny, a następnie przysiad ze wznosem na palce) Zaczynałem od 10 powtórzeń przy pompkach, których ilość stopniowo zwiększałem, tak jak mówiłem bez efektu. Dlatego uważam, że w moim przypadku odżywki będą bardzo ważną częścią uzupełniąjącą trening. W związku z tym [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
