ilość

prolongatum i enhatann mieszasz w jednej pompce i robisz przedłużenie enana o tydzien lub przy pomocy ich podbijasz ilośc w tygodniu mieszając je w z enenem cypio to możesz wbić jak koniecznie muśisz wszystko wysprzatać ale niewiem czy wogóle go poczujesz bo mini wszystko jest to inny test ewentualnie pomieszaj 1 mlcypio z 1 ml enena w końcowych [...]

tak trudno przeliczyc czy starczy czy nie? tu masz wzor: ilosc kapsulek : dawkowanie dzienne = 42 - 56 dni czy masa ci nie spadnie to bedzie zalezec glownie od twojej diety i jej stosowania. mozesz wziasc tauryne i carbo . to i to nie jest drogie.

To zależy. Z tych które ja korzystam, mniej nie mają. Co prawda jest ich trochę mniej, ale są smaczniejsze. Chociaż mi na smaku specjalnie nie zależy, bo kilkanaście miesięcy piłem naturalne i żyłem. Choć jeśli ktoś kupuje wiekszość ilość to Olimp wychodzi korzystniej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-31 13:07:33

[...] sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy:kreatyna Universal,superMasss 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:b. duzo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) :dieta jest, ale nie wyliczona [...]

aha zapomnialem to co mam zrobic zeby trening byl bardziej kulturystyczny ilosc powtorzen zwiekszyc zmniejszyc czy ciezar?? bo nie jestem w temacie

żeby powiedziec co zmienic trzeba by wiedzieć jak trenujesz; moze warto zalożyc w tym względzie osobny temat we wlaściwym dziale- bo tutaj nie ta tematyka więc o calośc porady raczej trudno; ogolnie ćwiczenia postawowe w zakresie serii-4-5, powt; 6-10, ilość ćwiczen na grupę 2-3, czestotliwośc trenowania poszczególnych grup- 1x w tygodniu.

bralem tribulon treca i fitmaxa, przy obu leprze samopoczucie, oba wg mnie dzialaja... sugerowal bym sie cena za ilosc/stezenie

Jak dla mnie to masz za duży rozrzut w tych powtórzeniach zrób sobie stałą liczbę albo 12/12/10/10 bo do 6 powtórzeń jak chodzisz to nie będzie problemu z dokładaniem ciężaru bo obcinasz ilość powt o połowę.

Na silowni słyszę rozne opinie co do dodawania ciezaru. Ja dokładam 2 5 co serie nie ktorzy 5kg. . wedlug mnie dokładają c 5kg co serie i porownujac 1 i 4 serie różnica jest 15kg. Patrzac na to by wykonać 4 serię min 6 powtórzeń to 1 seria musi byc mniejsza i wykonujac to 12 powtorzen mamy zapas spokojnie na 4-5 powt. Przy 2.5kg w kazdrej serii [...]

[...] jakieś produkty spożywane przez Ciebie. Najczęściej problemy trawienne wynikają z nietolerancji laktozy. Próbowałeś wyelimnować nabiał z diety? Być może również zwiekszyłeś ilość tłuszczów w swojej diecie, a układ trawienny nie jest to tego przyzwyczajony. Zauważyłeś jakąś zależność między tym co jesz, a pojawieniem się biegunki? Istotna kwestią [...]

co do bakterii helikobakter mozna kupic test z krwi do wykonania w domu i bedziesz wiedzial czy takowa posiadasz. co do samego trawienia i problemu ze stolcem przyczyn moze byc duzo. od stresu, ktory wplywa na uklad trawienia, co zarazennie sie wlasnie bakteria, czy choroby powiazane z jelitami. w przeszlosci byly jakies dluzsze epizowy na [...]

1.22 lata 2.86kg 3.180 4.wymiary nie mierzyłem 5.staz na silowni 4 lata z przerwami 6 dieta 250 g białka węgli nie liczylem zwiększam tylko ilosć od czasu do czasu bo wszystko idzie zaj**iscie 7.1 cykl prop enan npp 8 trening 4 razy w tyg 9.cel cyklu poczatek redukcja pozniej czysta masa 10. Pierwszy cykl ale mialem nie udany odblok w ktorym [...]

to zrob sobie dluzsza przerwe od kreatyny i jak bedziesz jej mial odpowiednia ilosc to robisz wtedy cykl

Przy 66 kg to nie masz takiego duzego zapotrzebowania zeby nie dac upchac jedzenia. Rozdziel posilki na wieksza ilosc. Podbijaj kalorie zdrowymi tluszczami. Daj diete do oceny w dziale odzywianie. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-22 01:59:24

ale chce szybko nabrać masy :), dobić dużą ilość kcal, więc co polecacie?

to co poradzacie kupic i jak ? zey za duzo kucia nie bylo a sucha masa i pociecie bylo ? przeciez 40 tabs para to znikoma ilosc jak na cykl , a poprzednie cykle - metka , winko , m1t + dodatki

Przy swoim planie czuje sie rewelacyjnie, progres rowniez jest. Jezeli cos bedzie szlo nie tak to zmiejsze do ilosc do 5ciu treningow

jak wstajesz, ogarniasz się i idziesz na cardio to ja by, czegoś wielkiego z rana nie jeadł by komfortowo Ci siętrenowało, coś tam delikatnego mozesz wtrącić przed treningiem, chyba że masz wystarzcajacą ilość czasu to zjedz normalnie śiadanie.

doczytalem ze max czyste hcg moze miec az 11.000 iu na mg, wiec dokladnej odp na Twoje pytanie chyba nie ma, chyba u zrodla zapytalbys jakim proszkiem oni dysponuja, pozatym byloby bardzi ciezko wazyc takie male ilosc

Przeciez dostales porady co masz zmienic. Po co wrzucasz co chwile inna rozpiske gdzies znaleziona i nie pod Twoj organizm? Wywal jeden posilek, np nr 2. Do kazdego posilku warzywa. Oliwek z jednego posilku zamien na pestki z dyni, orzechy wloskie. Policz ile tam bedzie kcal po zmianach i napisz. Oraz ilosc btw calej diety.