http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Tabs_i31167_d380x380.jpg Opis - Mega dawka beta alaniny - aż 1000mg w 1 tab - Wzbogacono o L-histydynę i witaminę B6 - 40 gigantycznych porcji w opakowaniu Beta-alanine Carno Rush Mega Tabs® to suplement diety kierowany do osób uprawiających sporty wytrzymałościowo-siłowe, siłowe [...]
[...] wyciskaniu na klatkę itd. Jeśli wszystko będzie ok to podrzucę do oceny plan na splita i to kolejne FBW, o którym wspominałem wyżej na kolejny cykl - tam chciałbym się skupić bardziej na robieniu samych podstawowych ćwiczeń bez rozdrabniania się na biceps/triceps/przedramiona oraz robić inną ilość powtórzeń. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam
[...] oceniać będą Internauci, którzy zagłosują na pojedyncze zdjęcia w Waszej Galerii. 8. Każde z 5-ciu zdjęć posiada osobną punktację. Na każde zdjęcie można oddać odpowiednią ilość głosów w skali od 1 do 10. Suma wszystkich punktów daje średnią ocenę 5-ciu zdjęć Uczestnika. 9. W Głównej Galerii Body-Power zawsze pokazywanych jest 12 Profili z [...]
[...] zerowym spadku wagi od jakiegoś czasu. Koniu151 poradził mi, zebym nie stosowała teraz redukcji tylko trzymała się owych 2 tysięcy (dla mnie psychicznie jest to straszna ilość) przez minimum 2 tygodnie. Czy też macie takie zdanie? Proporcje BTW... Nie wiem... B 200g czyli 2,35g/kg masy T 67g czyli 0,79 W 150g czyli 1,76 czy mniej węgli? [...]
/SFD/Images/2016/4/9/e8327bb36ef14aff9efcb4ccbb322599.jpg Opis TESTOSTERONE & HGH BOOSTING SUPPORT ALPHA UP to idealne wsparcie dla każdego samca alfa. Profesjonalnie skomponowana mieszanka ekstraktów roślinnych, ziół, aminokwasów, witamin i minerałów. Maksymalnie zwiększa poziom naturalnego testosteronu oraz hormonu wzrostu. Wysoki poziom tych [...]
[...] Nogi złączone i uniesione. Kąt prosty między udem a podudziem. Wykonujemy spięcia brzucha kierując głowę do kolan. Wykonujemy to ćwiczenie do wyczerpania mięśnia (Maksymalna ilość jaką uda się zrobić). . Ćwiczenie na mięśnie proste brzucha (odcinek dolny). Jeśli mamy do dyspozycji drążek - to świetnie - jest bardzo wskazany. Zalecam kupienie go [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/N.O.-Xplode_3.0_i31536_d380x380.jpg Opis - Nowa formuła!!! - Podnosi poziom energii i skupienia - Działanie antykataboliczne i anaboliczne - Większa wytrzymałość i pozwala na dłuższe treningi N.O.-Xplode jest to jeden z najlepszych na świecie suplementów przedtreningowych. N.O.-Xplode Pre-Workout Igniter [...]
Wiek 18 waga 70 wzrost 185 Staż 2 lata Rozpisałem sobie 2 plany, są one podobne ale nie wiem który wybrać. Na duże grupy mięśniowe w tygodniu 12-16 serii, a małe 9-12. Proszę o porady, opinie czy teraz jest ok.? Co ewentualnie pozmieniać? Ilość Serii gdzie dodać gdzie ująć (klatka2 rozpiętk i2 np. na klatka 3 rozpiętki 1)? No i którym planem? Z [...]
[...] Nogi Zastanawiam się czy nie zmienić ułożenia środy i piątku. Czy nie zmienić bicepsu i tricepsu. Teraz chciałbym przedstawić wam poszczególne ćwiczenia z rozpisaniem na ilość serii i powtórzeń. I tu jest moja wielka prośba, żebyście ocenili czy nie robię zbyt wielu ćwiczeń na daną partię oraz zbyt wielu powtórzeń. Poniedziałek Plecy: 1. [...]
[...] po każdym treningu 30min cardio, którego nie robiłem cały okres masy. Z doświadczenia już wiem, że redukcja bez cardio/aerobów się u mnie nie sprawdza, wolę zwiększać ilość wysiłku niż się głodzić jak już wiele razy bywało, co prowadziło tylko do napadów obżarstwa. SUPLE Cała moja suplementacja opierać się będzie na produktach [...]
http://i.imgur.com/vM6yWuX.jpg System Tabata należy do grupy treningów o charakterze metabolicznym, jego zadaniem jest przyspieszenie tempa przemian energetycznych w naszym ciele, co skutkuje lepszą utratą tłuszczu. Trening wynalazł dr Izumi Tabata, który stosował tego typu metodę wśród sportowców, w celach polepszenia wytrzymałości mięśniowej. [...]
[...] pomoże mi jednak w zrzuceniu tego mięśnia,skoro od tego spada masa mięśniowa (chociaż zwolni też redukcję,ale mogę poczekać)? Od razu zaznaczam,że tak, wiem,że liczy się ilość białka w całej diecie i cała dieta w ogóle. Moje pytanie jednak dotyczy sytuacji, w której mam prawidłową dietę z właściwym rozkładem BTW (powiedzmy z 2g białka na kg [...]
/SFD/Images/2015/9/30/0dcc277a7d5246e3989d33b7f9ac4f44.jpg Opis - Buduje suchą masę mięśniową – 5 form kreatyn - Utrzymuje pompę po treningu siłowym – beta-alanina i cytrulina - Regeneruje – arginina, ornityna, lizyna BB Volumizer jest kompletnym stakiem kreatynowym doładowanym składnikami, które są niezastąpione po treningu siłowym. Drugi produkt [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_Complex_i32345_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia niedobór witamin i minerałów - Pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu energii, samopoczucia i stanu zdrowia - Pozytywnie wpływa na procesy optymalizacji wykorzystania składników odżywczych SFD VITAMIN COMPLEX to suplement diety przeznaczony dla osób chcących [...]
[...] osoby asekurującej wykonujemy dodatkowe 2 ruchy, a następnie przenosimy sztangę nad klatkie piersiową i wykonujemy ruchy wyciskania sztangi. Wykonujemy znów maksymalną ilość powtórzeń samodzielnie plus dodatkowe 2 ruchy z pomocą osoby asekurującej. Czwartek : Barki, nogi Barki : Wyciskanie sztangi stojąc : 4 serie (10-8-6-8) Wyciskanie [...]
/SFD/Images/2016/6/6/605ef8685bd148e5beae53cc0c7e2192.jpg Opis - Wysoka biodostępność - 13 składników aktywnych - Matrix: KREA/Absorb - Dodatek Magnezu i witaminy B3 Nowy produkt CREA STAR, dzięki wysokiej zawartości kreatyny inicjuje eksplozję energii w mięśniach. Zapewnia podaż najbardziej znanych i przebadanych form kreatyny, tj. Kre-Alkalyn®, [...]
[...] produktu - brutto - 35,31zł/kg + koszty wysyłki.Przekaz realizowany jest za pośrednictwem Poczty Polskiej(cena przekazu uzależniona jest od wagi przesyki) Minimalna ilość zamówienia to 1kg.Jest to produkt pakowany w opakowania jednostkowe 500g.Zamówienia prosimy składać e-mailem. Z poważaniem, Dariusz Kaczkowski’ Jak zamówić? Proszę [...]
[...] gramach ma tylko 4,3 grama węgli to bedzie automatycznie miało niski GL A więc zakłądając że nie mamy nietolerancji na laktoze i nasz organizm spokojnie wydziela odpowiednią ilość laktazy aby "złamać" laktoze na glukoze i galaktoze. To mleko wydaje sie (oczywiście w rozsadnych ilosciach) dobrym posiłkiem. Ma pełnowartościowe białko kazeiny oraz [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isostar_Antioxidants_i32322_d380x380.jpg Opis - Pokrywa zapotrzebowania na wodę, energię i mikrosubstancje odżywcze - Zapewnia dobre nawodnienie organizmu - Zwiększa wytrzymałość Podczas długotrwałego spalania tlenowego składników energetycznych wytwarzają się produkty uboczne - wodne rodniki, które robią [...]
[BLOG]Droga do wymarzonej formy
