ilość

-=Żyła=- nie każdy tak samo reaguje na taką sama ilośc kalorii, a pozatym może poza siłką ma także inną aktywność :-)

[...] mocno jak to tylko możliwe 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)---- 11)przewidziane finanse na [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy : kiedyś , troche ich było 7) stosowane wcześniej spalacze: Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : NIe 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 725 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : 2,2 Białka, 2,5 g węgli , 1 g [...]

[...] dłuższy czas. Nie wspomniałeś nic na ten temat, a jest to bardzo istotne. Możesz zacząć od zerowego bilansu kalorycznego, obserwując obowody ciała i ich reakcję na ustaloną ilość kalorii. Przy okazji również warto wrzucić jakiś trening metaboliczny, który pozwoli na ograniczenie przyrostu tkanki tłuszczowej. [...]

firmowe działa dość mocno w tym kierunku, przynajmniej ja tak odczuwam ale mam już ponad trzydziechę, nie jest powiedziane że coś będzie nie tak, podnosi się ilość hormonów ale raczej do granicy fizjologicznej więc spoko, ale czasem może rzeczywiście lepiej jest dmuchać na zimne- jak co to zmniejszasz dawki i już.

nie mozesz wierzyc wszystko co napisza lub gdzies uslyszysz a taka ilosc serii jest w duzym stopniu akceptowana przez cwiczacych ale na na kazdy organizm bodziec typu 12 serii w początkowym okresie cwiczen to za malo a w pozniejszym czasie juz dana partia miesni domaga sie 16 serii ale w taki sposob jak to napisales powyzej jest jak [...]

Ilość serii dostosowuje każdy sam do siebie, to zalezy od organizmu.Jednym wystarczy 8 serii a innym potrzeba więcej serii.

kazdy potzrebuje innego bodzca aby wywolac wzrost masy.ilosc powt. liczba serii itd

pewnie kupuj ! pieniadz w ruchu - gospodarka rośnie ale jaki masz cel ? i dieta jest - to fajnie - tylko ... jaki masz cel ? więc odpowiednio ilość kalorii oba środki są fajne - jeśli celem jest masa - poczytaj o poziomie spożycia adekwatnej do - ... celu, pamiętaj gainer to uzupełnienie

W pierwszej kolejnosci spiropent, najlepszy za pierwszym arzem jak bralem Spiropent to w takim dawkowaniu ( podana jest ilosc tabsow dziennie ): 1 dzien: 1 ( tabsy po 0,02mcg ) 2:2 3:2 4:3 5:3 6:3 7:4 8:4 9:4 10:4 11:5 12:5 13:5 14:5 Odczucia? Tluszczyk schodzil Ale glowa nie bolala wogole, rece sie wogole nie trzesle, czulem sie fantastycznie. [...]

poczytaj o 10 wskazówkach wyzieniowych duze prawdopodobieństwo ze treningi są za intesnywane do twojego pozimu energii--> musisz zwiekszy ilosc jedzenia

Chodzi Ci o jakoś czy ilośc produktu ?

ilosc;)

[...] aktywności fizycznej np. w postaci jazdy na rowerze będzie bardzo dobrym rozwiązaniem. W sytuacji jednak, gdy spadało sporo, a Ty jeszcze dodajesz aktywności, to zdecydowanie bym podbił ilość spożywanych kalorii w diecie. Kwestia obserwacji organizmu i wyciągania na podstawie zmiany obwodów ciała, odpowiednich wniosków. Obserwuj więc i reaguj.

ja vohl pierwsza lepsza odzywka bialkowa ma w porcji duzo wieksza ilosc bialka niz ten rolmlecz (zeby dojsc do takiego wniosku wystarczy odwiedzic jakis sklep onlajn)-na ten przykład american muscle protein meal w 45g (1porcja) jest 23g bialka, podczas gdy rolmleczowe 100g zawiera całe 13g!!!!masakra-żeby zjesc tyle bialka co w porcji protein meal [...]

jesli cwiczysz przynajmniej 3xtydzien to nie ma sensu zmniejszac kalorii w dni bez treningu. pamietaj ze miesnie rosna wlasnie jak odpoczywasz a nie podczas cwiczen. musisz dostarczac odpowiednia ilosc kalorii do wzrostu i regeneracji. pzdr.

Obydwa naraz I Glukozamine TREC i kolagen (wybierz najodpowiedniejszy w stosunku ilosc/cena) Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-21 13:22:21

[...] więc dodam to co znalazłem dla przyszłych nabywców :) Weider Crash Weight Preparat w proszku do przyrządzania odżywczego napoju na mleku, zawierającego odpowiednio dobraną ilość białka i węglowodanów (25g białka, 64g węglowodanów), wzbogaconego o kreatynę oraz podstawowe witaminy i mikroelementy, potrzebne do rozbudowy beztłuszczowej masy [...]

[...] rzeźbę. Natomiast na masę lepiej dwa wyciskania (4-6 serii) i jedno izolowane (3-4 serie). Nie ma też sensu łączyć ławki płaskiej ze skosem do dołu. Jeżeli masz zastój to najlepiej regeneracja i po niej stopniowe zwiększanie intensywności (ciężar, ilość serii). Jeżeli masz za sobą rok treningów popróbuj cykli siłowych. Pozdrawiam Stary Grizzly

Ile lat ma ojciec ? Jezeli wiek jest ponad 50, jak najbardziej moze sie za to wziąc, wedlug mnie swietny wybor. zarowno dhea jak i saponiny zwieksza ilosc wolnego testosteronu, a tt zapobiegnie nadmiernej konwersji do estradiolu i dht, co w podczas andropauzy wystepuje bardzo czesto.