ilość

Nawet na dodaj odpowiedz nie mozna kliknac Jeszcze raz sie pytam , jak w rubryce ilosc nie ma nic tzn ze juz nie ma tego produktu ?

spokojnie, pewnie i tak zaniżona ilość sztuk żebyśmy się pozabijali kto szybciej...

[...] treningiem wstępnym przed zaczęciem chodzenia an siłkę: Dni treningowe poniedziałek,środa,piątek. -rozgrzewka orbiterko-rowerek 15-20min -ostatnie serie max ilość powtórzeni -30s przerwy pomiędzy seriami 1.Pompki płasko-5x7 2.Wyciskania z klatki piersiowej w staniu 15kg - 4x7 3.Pompki na taborecie -4x7 4.Pompki boczne [...]

[...] ~połowa "utwardzonych " kw. tłuszczowych występuje w posytaci cis a połowa w trans. Ja się jeszcze nigdzie nie spotkałem ze stwierdzeniem, że rafinowanie zwiększa ilość izomerów trans - RAFINACJA w przmysle to proces polegający na fizcznym(fizykochemicznym) OCZYSZCZANIU produktu - nic więcej !!! Jeśli się mylę to proszę o podanie [...]

plan nie jest zły- tylko zwiększyłbym ilość serii o 1-2 dla każdego z ćwiczeń. żuraw i mcnpn jak najbardziej bo te ćw. się uzupełniają. 5*8-10 żurawia powinno wystarczyć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-24 20:43:28

0.5 kg miesa to raczej nie jest jakas kosmiczna ilosc IMO

[...] x 10 6. Wykroki z sztangielkami x 10 7. Martwy ciąg na prostych nogach x 10 8. Wyciskanie hantli z przysiadu x 10 3 serie a później 30 min bieżni Będę chciała zwiększyć później ilość serii do 5 ale jak mi się poprawi kondycja. Poza tym czy sądzicie ze mogłabym zmniejszyć czas na bieżni kosztem np dodatkowej serii? Czy jednak jest to konieczne?

mam pytanko-czy gainery które zawiraja o wiele mniejszą ilość białka też tak zdrożały-bo nie lukałem-maja od 10-30% białka czy ich ceny tez tak drastycznie wzrosły? bo tu już by było max przegięcie

mietki, wychodzi 'tylko' ~1,7g/kg masy ciala, caly czas tak jedziesz? bo ja zawsze jadlem tak 2-2,2g i ta ilosc mi sie tez wydawala zbedna i myslalem o zmniejszeniu do poziomu ~1,8g b/kg pzdr

heeh 350zł za SP 80 TO BY BYŁA CENA Sami se kary wmierza i nikt tego nie bedzie kupował nie przy takich zarobakach i za taka ilosc Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-15 11:53:44

Center88 to ze bialko jest smaczne to nie zawsze znaczy ze ma w składzie na 100% to co miec powinno, nie ma co pieprzyc polskich firmy bo to własnie produkt firmy bogenix ( prolongatum) miał najlepsze wyniki pod względem składu w testach białek przeprowadzonych na sfd. Elite z dymatize rowniez jest bardzo dobrym białkiem pod względem smaku i także [...]

Wczesniej jechalem każda partia 1x w tygodniu i na klatke biceps triceps robilem i inne robilem po 4serie 12powt. Tutaj mam sporo mniej powt. + mniejsza ilosc serii,troche boje sie że nie będzie progresu,jak myślisz ? Aaa i dodam że wczesniej trenowałem biceps/triceps 2x w tyg. + nie robiłem nóg. Zmieniony przez - grubyjuby12 w dniu 2017-02-24 [...]

[...] formie (no prócz dorzucenia piersi z kurczaka) ponieważ ziemniaki to od zawsze była podstawa mojego żywienia z mizerią. Generalnie jak to wygląda gdy nagle zwiększe ilość kalorii dostarczanych? obwody z racji głodówki mogą rosnąć? Jak to wygląda z BF, i redukcją, czy każdy zgubiony kg masy równy jest 1%BF czy zawsze spada też masa [...]

Ilość masy ciała nie przekłada się na poziom tkanki tłuszczowej. Nie ma zależności, o której piszesz. Zawsze jednak w czasie redukcji stracisz również mięśnie.

Bardzo dziękuję za odpowiedź. W takim układzie postaram się zwiększyć ilość spożywanego pokarmu. Może to da jakieś efekty.

Nolvadex to ci jest niepotrzebny, mozesz go miec ew pod reka w razie "neg efektow nadmiaru estrogenu" jednak przy tej dawce tescia i takiej budowie - o gino nie ma praktycznie szans. NIe wiem ile chcesz tego Tescia Walic jednak jesli ponad 12 tyg to po ostatnim zastrzyku prolo - HCG - przez 2 tyg po tym okresie Clomid przez nastepne 2 tyg w ilosci [...]

Cześć, powiem Ci tak... jestem po dwóch cyklach na enanie dwa razy trzymalem sie tego samego dawkowanie 200mg/5 dni przez pierwsze 5 tygodni, i 200mg/4dni przez nastepne 5... Efekty dwa pod wzgledem dzialania identycznie dobre, za drugim razem cykl mi wyszedl lepiej bo dorzucilem dobrze dobrana diete (za pierwszym troche na HIP HOP HURA). [...]

regres? ze zwiekszam ciezar i jednosczesnie mniejsza ilosc powt?

[...] w trakcie treningu chyba 500 stopni, byłem tak nagrzany że czułem pare bijącą od siebie %-) lato i lafay to będzie koszmarne połączenie :d ale udało się zrealizować ilość powtórzeń, kupiłem sobie choligrip wypiłem jedną saszetke do tego herbata z cytryna i czosnek, jeżeli mnie do dziś nie wzieło poważnie, to juz mi przejdzie:p. Czego nie [...]

[...] K2:15,15,15=45 Czas Trwania: 48 *Trening ok, klata zaczeła sie już fajnie pompować, łapy tak samo, ostatnio miałem doms na nogach, co mi sie wcześniej nie zdarzało, obciąłem ilość białka w diecie z 2g na 1,5, jak miałem 1,5gb 7gww i 1,5gt to jakoś masa lepiej szła :-)), myśle jeszcze nad tym K2, dodawać powtórzenia do tego? tzn lecieć powyżej 15?