ilość

No sorry na kazdym forum przewija sie ze treningi sa różne ilosc powtorzen wieksza lub mniejsza tak samo zabawa ciezarem w zaleznosci co chcesz uzyskac wiec nie wciskaj mi ze trening sie nie zmienia

bez przesady. przy tej wadze co to za problem dostarczyć wymaganą ilość b/ww/t?

w PL mozesz miec problem z kupnem - dedykowany na eksport ale osoby o wysokim poziomie zaawnsowania ktore stosowaly sa bardzo zadowolone w PL latwo za chwile dostaniesz Testy Redweiler® – wyniki i analiza. Data i miejsce testów: Środa 28 listopada i czwartek 29 listopada w 30 siłowniach i fitness klubach w całej Polsce. Ilość osób testujących: [...]

no to sprawa załatwiona:)) Ps.Zadko tam wchodze bo tam sa hmmmm highlightów miliony a dobrych kilka:)) Chłopaki jada na ilosc nie jakosc:-p "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Jak najbardziej dobre ale rano najlepiej i wieczorkiem , bo wtrakcie treningu zdecydowanie woda lepsza , a jak juz ci sie nieche pic wody to kup sobie Carbo i Pil podczas treningu Herbatki takie Zawieraja Witamnki i mała ilosc wegli

za mało masz kalorii i stąd zamiast masy masz rzeżbę, zwiększ ilość gainera i jeżeli możesz dołóż jeden dobry posiłek.

Cykl na kreatynie powinien trwac ok 6-8 tyg , ale jesli masz tylko taka ilosc kreatyny jak w linku to raczej nie wystarczy ci na tyle ...

[...] (czyt. zapewne węglowodanów w tej diecie)? Możecie mówić co chcecie ale mi nie potrzeba ładnego opakowania i znanej marki aby produkt był dobry. U mnie zasadniczą rolę pełni ilość i jakość białka, która w ostrowii jest bardzo dobra. Jeśli dla trochę lepszego smaku (i to nie zawsze - bo mam w tej chwili w domu ostrowię i pro longatum czekoladowe [...]

[...] normalne, jeżeli profilaktycznie. Co do białka to koleżka dał mi ostatnio do spróbowania Whey Fusion o smaku czekoladowym. Pycha smak! Co do składu to podobno ma zwiększoną ilość enzymów trawiennych + BCAA. Myślę, że warto! Jeżeli chodzi o węgle to pewnie potreningowe 50g carbo wystarczy. Tu w zasadzie nie ma różnicy, może być Olimp, Biogenix, [...]

[...] 5) cel cyklu: siła i masa. 6) stosowane już wcześniej suplementy: nie 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny:nie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): nie mam diety 11)przewidziane [...]

a u mnie 22zł za przesyłkę 10 kg po 32 zł za kg ...nastapiły pewne zmiany od teraz każda ilość po 32zł. Pozdrawiam; Hosse

Z tym że bcaa lepiej dać większą ilość około treningowo, bo i wówczas najbardziej się przyda. 1g/10kg masy ciała 15 minut przed treningiem oraz bezpośrednio po i będzie dobrze.

[...] myoFusion rzeczywiście jakimś "cudem" nie jest, a wydając po ponad 200zł na białka z FA też drastycznej różnicy nie poczujesz w porównaniu do białek z SFD (wiadomo WPI/WPH "na papierze" są lepsze, ale czy naprawdę są warte płacenia dwa razy więcej za tą samą ilość?) tym bardziej że białko z supli ma być dodatkiem do diety a nie jego podstawą

..wielkich róznic nie ma napewno róznicy w efektach nie zauważysz więc sam zdecydooj .. może napisz coś o sobie Wiek? waga ? cel ? jak wygląda dieta? trening? postaramy się pomooc !!! "Czy ilosc tluszczy w 100g SWG (7g) moze miec znaczacy wplyw na zbytnie otlucszczanie sie?? MM ma 1.9g tluszczu w 100g Prosze o rade :) " - nie nie bedzie [...]

No masz racje powinno się pod siebie dawkowanie ustalić, ale żeby można było to precyzyjnie zrobić wypadałoby obliczyć bilans diety i wtedy przy ew. brakach ustalić konkretną ilość. Bez tego nie da rady

[...] staż minimum rok to wg mnie : 1 dzień ( np wtorek) -plecy -klatka -brzuch 2 dzień ( np piątek) -barki -triceps -biceps -nogi -brzuch stosuj superserie bo na tak małą ilość treningów one będą więcej niż wskazane np takie połączenie : klatka wyciskanie płasko+wiosłowanie sztangą wyciskanie skos sztangielki+wiosłowanie sztangielkami [...]

no to w takim razie zwiększ ilość białka w diecie a także kup odżywkę białkową, jeżeli celem jest masa bez tłuszczu to ze średnią ilością węgli powinno być dobrze a jeżeli chciałbyś się wyrzeźbić to zmniejsz do niskich stanów węgle, tak czy tak białko raczej w dość wysokiej dawce w twojej sytuacji- 3-4g/kg.mc.

ilosc bialka zawsze sie zgadzala, tylko bylo troche soi, co osobiscie mi nie przeszkadzalo. autorze wszystkie co podales podobna polka i obojetnie co wybierzesz bedzie praktycznie to samo;-)

Bez fazy nasycenia, bo mięśnie masz już nasycone kreatyną po mono. Jeśli chodzi o ilość cell pumpa, to nie możesz go sobie tak przeliczyć, bo cell pump w jednej porcji 9g zawiera 4g jabłczanu kreatyny (reszta to prekursory kreatyny i transportery), czyli moim zdaniem (podkreślam moim) przy ciągłej suplementacji wystarczy gdybyś brał pół porcji [...]

izolat białka wołowego, to głownie hydrolizat kolagenu, lub mik bialek kolagenowych, wystarczy spojrzec na sklad takiego produktu ilosc aminokwasow ograniczajacych jest w balku kolagenowym zbyt duza... po ilosci glicyny proliny i hydroksyproliny widac ze to wlasnie bialko kolagenowe jest baza w carnivol... poza tym mieso wolowe moze sluzyc jako [...]