ilość

[...] jednak a i kot będzie zadowolony ( piękne kocisko i umie się ustawić do kamery ) ;-D Te crossfitowe (1 : 1 ) to były by łatwiejsze w ocenie bo jak wszyscy zrobią tą samą ilość sekwencji ( 3 :3 w 2min. ) a raczej tak będzie to kto wygrywa ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-05-01 06:58:41 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-05-01 [...]

Wycwiel też byłam za tą crosfitową wersją :-D Ale lepsze 3/3 niż 15 %-) Punkty będziemy sumować ze wszystkich 4 zadań. Jak będzie taka sama ilość to ma zdecydować lepszy wynik punktowy za zdjęcie kraty. Poza tym nie wiem czy każdy zrobi tyle samo powtórzeń, bo ktoś może potrzebować więcej odpoczynku i przerw w trakcie. Burpees podbijają trochę [...]

Ja pierdziele nie wiedziałem że w połowie miesiąca trzeba mieć rozpoczęte wszystkie próby chyba dziś nie zasnę %-) Viki kobiet tak ogólnie jest więcej a w konkursie 2xmniej ;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-05-16 07:16:42 Nie ilość a jakość się liczy /-)_ W drugiej połowie miesiąca liczyłam na poprawę wyników a nie pierwsze próby ;-) %-)

Viki " ilość rodzi jakość " :-)

Drazekm wiadomo że nie wciąga brzucha bo nie ma co wciągnąć ja tam ćwicze pod ilość powtórzeń także nie bardzo mnie zajmuje wygląd brzucha byle by za bardzo nie przeszkadzał .Mnie bardziej dręczy myśl jak pokonać drazekm w zadaniu N.1 a nie zdjęcie brzucha ale wstawiłem dla zabawy ale nie po to żeby się porównywać z drazekm no gdzie mi do niego [...]

No wreszcie bloga zrobiłeś tutaj skończyły Ci się sztangielki w wyciskaniu ? ja u siebie mam dwie 60kg :D No zarzut/podrzut jest dziwny, na dużą ilośc powtorzeń to wolę robić ze zwisu bo ogień w udach jest masakryczny, a na 5tkach to wole z ziemi gdzie mam większy power. Dajesz

[...] seriach czułem lekki dyskomfort ale jest już coraz lepiej i myślę że mi to niedługo przejdzie rozstaw stóp nie był raczej szeroki, bo siady miały być pełne i takie właśnie były mimo lekkości wykonywania coś czuje że jutro będę miał konkretne zakwasy, bo taka ilość serii robi swoje WODYN jaki ciężar teraz w siadach i ciągach najbliższy? 112.5kg?

[...] puste komory w naszej umownej broni. I sorki za błedy ale padam na morde i juz mi sie nie chce edytowac. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-02-15 22:24:45 a jaka była ilość tego clenu w przeliczeniu na kg/masy? bo kiedyś czytałem też badania o wpływie na tkankę mięśniową i był on dodatni,tylko nie pamiętam na które mięśnia,ale ilość [...]

Zawsze można rozłożyć posiłki tak, aby zjeść 1 w domu, 2 w szkole na 15min przerwie i 3, 4 w domu. Ilość posiłków nie ma wpływu na efekty. http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia

Aha podobnie jak w fbw 5x5 tylko tam niebylo zabawy w powtórzenia. A jak zwiększać ciężar z tyg na tyg? I o ile? W splitach jest tak ze w jednym ćwiczeniu jest zmiejszajaca sie ilość powtórzen, a w drugim cały czas ta sama ilość powt. jak jest taka sama to jak ta pogresje zrobić? Pozdro Zmieniony przez - Blazej07 w dniu 2009-07-20 09:27:48

[...] są znowu spowodowane złą dietą, nadmiarem chemii spożywczej, zbyt małą ilością płynów. Dopiero gdzieś na końcu mamy nadmiar tłuszczu nasyconego co spowoduje, że jego ogólna ilość jest zbyt duża, a przeciążona wątroba sobie nie radzi. Przy diecie LC tłuszcz jest głównym źródłem energii i może on stanowić większość z puli tłuszczy, jednak [...]

[...] może powodować duże straty mięśniowe? po takim bieganiu zawsze uzupełniam węgle ok 1g na kg masy ciała ? czy zmniejszenie intensywności biegu na 60-65hr max zwiększy ilość spalonego fata na rzecz mniej utraconego mięśnia? białko 2g na kg mc ? tak ? tylko ile uciąć kcal z diety ? 500? ile minimalnie muszę przyjmować zdrowego tłuszczu? [...]

Nie wiem czy jest taki temat gdzie jest to opisane. Liczba serii to najprostszy element, którym możesz manipulować ale masz jeszcze ilość powtórzeń, tempo, zakres ruchu, przerwy między seriami plus nieskończona ilość metody zwiększających intensywność treningów jak drop sety, wstępne zmęczenie, wielorakie powtórzenia itd itd tego mnogość jest. [...]

Nie ma takiego artykułu, bo do budowania programow i wprowadzania periodyzacji potrzeba lat treningow, zgłębiania wiedzy i doświadczenia . Ale nie zawsze musisz zmieniać ilość serii . Możesz manipulować ilością POWTÓRZEŃ lub samymi ćwiczeniami . Ilość serii generalnie powinna mieścić się w podobnym przedziale .

[...] na temat Clomidu pochodzi z badań nad nimi, więc czemu nie zrobić ich na swoim przykładzie u być pewnym, że tyle i tyle Clomidu wystarczy w zupełności lub jakakolwiek jego ilość nie jest nam potrzebna. Zje.bany jestem dzisiaj - nie dość, że trzęsie mną po efce - każdego mam ochotę bić - po drugie dostałem dzisiaj dwa strzały Noradrenaliny i [...]

Nie rozumiesz. Ja pytam o to jaka jest najlepsza ilosc 2tygodniowych minicykli. Myslalem o 3 - czyli 6 tyg na koksie i 12 tyg odbloku. Tyle, ze to prawie 5 miechow i niezla meczarnia musi byc.

A tam zle mowie - dobrze mowie ! a Wy mi tu mieszacie z przeliczaniem wodoasparganinianu cynku na ilosc jonow cynku ...

Kurcze jak trzy tygodnie temu dalem diete do oceny to wszyscy zgodnie pisali ze wegli za duzo nie mowiac o bialku (a mam 3.5g/kg) I uwierzylem w to ale jem te piec gramow i przez trzy tygodnie nic a nic tluszczu nie widac (a mase zwiekszylem o 4.5kg ) i tak pomyslalem wlasnie ze zwieksze ilosc wegli. A zastanawiam sie nad jedna rzecza... jaki [...]

Takie cos zamierzam: 1-14 100ed testoject EC 1-20 proviron 25mg ed 15-25 PCT nolvadex Cel: duzo mozliwie twardego miesnia i siły. Pytanie: czy zwiekszyc ilosc susp w tak krotkim cyklu (max 150 ed)? injekcje 1x dziennie rano. Wogole jestem ciekaw opinii

[...] i sprematocytów. Ryzyko zmian przejawiających się nieprawidłowościami chromosomalnymi jest znacznie zwiększone u osób palących, głównie mężczyzn (znacznie większa ilość podziałów mitotycznych podczas gametogenezy). Należy dodać, że spermatydy i plemniki nie posiadają zdolności naprawczych! Efektem ekspozycji na wielopierścieniowe [...]