ilość

[...] kalorii z 1400 na choćby 2000 a później na 2500 nie mogłem sobie poradzić po jedzeniu i nie mogłem się ruszać.teraz czuje że ten metabolizm się ładnie podkręcił bo jem obecnie te 3200 kcal i jakoś tego już nie czuję na żołądku i funkcjonuje normalnie a jak dla mnie to ogromna ilość bo więcej niż dwa razy tyle kalorii niż 1400 kcal w grudniu 2019

[...] 20 ampułkim odkłądały się jednakowo w stosunku 1:5 (substancji było mało, ale była bardzo zagęszczona na samym dnie. Z wypowiedzi forumowiczów wywnioskowałem , że mniejsza ilość substancji w nowszych partiach winstrolu wcale nie musi oznaczać fake'a; może natomiast być spowodowana lepszą technologią produkcji danego specyfiku.) Moją uwagę [...]

czemu bez nóg? dieta z dupy poczytaj wiecej o hst uł€ż plan idaj do sprawdzenia, dieta to samo - tu nikt nic za ciebie nie zrobi, maksy mierzysz dal kazdego mikrocyklu, ilośc seri imo za duza jak na pierwszy raz

czemu bez nog - no bo bez nog, nie chce robic nog i tyle. nie wiem czemu to takie dziwne. dieta do dupy... hmmm... bardzo pomocne, dzieki :D teraz juz wszystko wiem o diecie dzieki Tobie :D dieta uwazam, ze jest ok, nie chce jakos ostro masowac, chce byc po prostu w formie, spalic tluszcz i troche nabrac masy miesniowej. co jest z dupy w jedzeniu [...]

Trening no bo bez nog, nie chce robic nog i tyle. nie wiem czemu to takie dziwne.- twój wybór tylko tracisz, nogi ogroman partia, "elektrownia" testosteronu, chcesz wyglądać jak bocian to ok. ilosc serii byc moze za duza, ale tez chcialbym sie dowiedziec dlaczego , niemiłes stycznośc z tym rodzajem treningów, wydaje ci sie ze co to jest [...]

chodzi o to zeby instensywnosc nie malala, tzn przy 15-tkach robisz w sumie 30powt na barki a przy 10-tkach juz tylko 20powt Czy ilość powt. zalicze się do intensywności ? Brzuch też dodajemy w 10tkach. Przedramię jest zbędne.

"Czy ilość powt. zalicze się do intensywności ? " mysle ze w jakims stopniu tak

"Czy ilość powt. zalicze się do intensywności ? " mysle ze w jakims stopniu tak Powtórzenia wchodzą w skład objętości treningowej.

źle przeczytałam, myślałam ,że chodzi o opór a nie o ilość interwałów %-)

10.03.13. (niedziela): Bieganie na nartach biegowych Około 10km techniką klasyczną. Dziś bardzo dobre warunki śniegowe jeśli chodzi o ilość:-)). Ale były to trudne warunki ze względu na świeżo padający śnieg:)). Wczorajsze smarowanie jednak nie wystarczyło i śnieg momentami przyklejał się do nart}:-(. Jutro przed wyjściem na biegówki przesmaruję [...]

A od kiedy bromo się bierze na wieczór, gdy mamy największą ilość dopaminy i są największe sidey? Bierz pojedynczą dawke z rana. I tak okres półtrwania wynosi 15h więc nie ma różnicy Taking bromocriptine (or any DA agonist) at night tends to cause more and more severe side-effects: DA is generally higher in the evenings, so further activation of [...]

a jeszcze o jedno miałem zapytać;) Jak stosować progresje? 1.W każdej kolejnej serii zmniejszając ilość powtórzeń zwiększać ciężar 2.Czy może Zwiększać ciężar co tydzień o parę kilo?

[...] tor ruchu obciążenia, tzn nie wyrzucanie go siłą nabraną podczas podnoszenia, tylko powolne unoszenie na spiętym i powolne opuszczenie na spiętym, mamy czuć go cały czas, -ilość powtórzeń: starać się powyżej 12, nie oszukując, co za tym idzie rezygnujemy z dużych ciężarów, nie kozaczymy -podczas wykonywania ruchu spinanie lekko brzucha, klatki, [...]

Tez mam flage polski na mojej mordowni , w sumie masz podobna ilosc wyposazenia sog xD

Jesli niema w uk omki to zapewne puszczaja sie chlopaki na takie undery.Po tyg kolega zapewnie bedzie mial wieksza ilosc zmaz nocnych co napewno przekona go o prawidlowym skladzie z etykiety. Jak mieszanka testo to tylko omen,sutanon i sustaretard. edit: under to under jak zamienisz nalepke to masz z enana cypio a z propa-superke. Zmieniony przez [...]

http://www.sfd.pl/HST_serie_ilo%C5%9B%C4%87%2C_przerwy_-t162413.html "jeżeli w splicie robiłeś na klate 12 serii i byłeś zadowolony z wyników to wówczas ilość serii w HST na klate (mówimy cały czas o średniej ilości-czyli serie na jednym treningu razy 3) może być równa 12. Teraz to 12 rozkładamy na 3 treningi w HST, czyli wychodzi po 4 serie na [...]

A jakbym na brzuch robił sobie 6-weidera co rano poza treningie to może mógłbym odpuścić brzuch na treningu? Pozatym jeszcze jedno pytanie? Czy nie lepiej ograniczyć ilość powtórzeń i robić troche wiekszym ciężarem? I czy progresjować klatkę barki, plecy i nogi?

Mozesz mi tylko powiedziec na cholere ci to? Skoro i tak zlecisz? Dawales kiedys foto w czapce piekarskiej z brzuchem i dostales podjazd, wqrwiles sie zadales t3 i byla spoko forma, jak rozumiem chwila moment i znowu forme szlag trail. Przypier.dolisz teraz takie kombno (ktore jest zreszta imo zle rozplanowane, a juz ilosc srodkow to totalna [...]

[...] 4 - 2 banany bezpośrednio po treningu 30 min po białko posiłek 5 - tutaj powinien być posiłek naturalny ale skoro masz to białko i tego gainer to może być posiłek 6 - okey (ten pomidor niepotrzebny ale może być zkładam że do smaku z twarogiem W diecie mógł byś zwiększyć ilość wegli jak nie będzie szła mas a w górę to dodaj wegle pozdro

Jak już zapowiadałem zwiększę ilość warzyw , co do posiłku przed treningowego to około 1gdz przed treningiem będę go spożywał...