ilość

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91,2 (107) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 41 (43 cm ) OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 81 [...]

Zawsze "pozwalasz" sobie na takie obciazenie by moc wykonac zadana ilosc powtorzen. W pierwszym obwodzie z lekkim zapasem, drugim z trudnoscia, trzecim do wyczerpania miesnia - czyli tak ze nie jestes w stanie zrobic ani jednego powtorzenia wiecej bo miesnie ci odmowia posluszenstwa (chyba ze w zalozeniach treningowych inaczej jest [...]

na poczatku zapas jest wazny (nie ilosc jest wazna, wazne uczucie ze juz jest ciezko ale jeszcze jestes w stanie zrobic pare ruchow) bo nie potrafisz jeszcze cwiczyc na maxa. Pierwsze tygdonie to skupienie sie na technice, oddychanie, plynnosc ruchow, prawidlowe prowadzenie sztangi, sztangielek. Rozgrzewka jaka masz mozliwosc, rozicganie po [...]

IMO przed zredukowaniem mięśni podczas redukcji chroni odpowiednia ilość białka w diecie. Dlatego sportowcy/kulturyści tak bardzo dbają o znaczenie posiłków okołotreningowych i nie-ćwiczenie na czczo. co do osoby zaczynającej redukcję to trening siłowy chyba raczej wzmacnia włókna mięśniowe dotychczas słabo używane. Ale rozrost mięśnia nie ma [...]

[...] zamian odzywiania da upragniony efekt osobą otyłym. Z jedzeniem na siłę to fakt - jeżeli ktoś wcześniej jadł gówniane żarcie to będzie miał problem żeby zmieścić odpowiednią ilość kcali w zdrowym jedzeniu. Powinno się jednak przechodzić tą drogę stopniowo a nie pchać w siebie jak w kaczkę Ja kiedyś nie mogłem jeść 2400 kcali. Obecnie jem około [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: arval PŁEĆ: mezyczna WIEK:23 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5-6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86-7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42- 44 zalezy od pory roku OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

Kolejny dzien czytam i ukladam sobie diete na cykl z metanabolem. Czy moglibyscie mi poradzic co np zle dobralem itp. Poki co pokazuje tylko jeden dzien. Pozdrawiam Dane Wzrost: 179cm Waga ciała : 60 Ilość białka na kg masy 3 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość tłuszczy na kg masy [...]

Ciagle czytam i czytam, az mi od tego glowa peka. Moj wiek to 18 lat, mam pytanie do Was, czy dobrze wszystko jest rozpisane?? Zamierzam brac metanabol 100 (dziennie 3 po 5 mg) Korzystalem z kalkulatora/programu Vitalmax V2. Po wpisaniu danych otrzymalem takie cos Waga ciała : 60 Ilość białka na kg masy 2,5 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość [...]

[...] cyklu treningowego jest „Trening HST” opisany w tym samym numerze naszego pisma. Holizm na poziomie makrocyklu rocznego Tutaj możliwości jest niezliczona ilość, jednak praktycznie każdy właściwie zaplanowany makrocykl roczny i to nie tylko w treningu kulturystycznym, ale i w każdej innej dyscyplinie, traktuje nasze ciało [...]

[...] i tez musiałem odstawić. W każdym razie myśle ze pod BB to dobry środek. Czułem flaki jak to brałem. GW było całkiem niezle. Zauważyłem odrazu ze wydolność się poprawia. Nie miałem na tym bezsenności mimo ze zdarzało mi się brać przed samym spaniem. Minusem jest ilość syfów które po tym wyskakują. Można to trochę ogarnąć biorąc razem z MK.

Dziś juchy wreszcie na cztery pompki upuscilem w labie. Wieczorem się zobaczy czy taka skromna ilość MK coś rusza, czy skoro sajdow nie ma to nic nie rusza %-)

Poza tym każda ilość podana z zewnątrz cię zablokuje co by nie bybło .

Przy sarmach zazwyczaj wystepuje jakis spadej LH, FSH i testa calkowitego. Przy LGD ciekawostka taka, ze spada rowniez SHGB, w wyniku czego ilosc testa wolnego jest bz lub wyzsza.

Możę się źle wyraziłem, jasne jest że wyniki badań świadczą o bloku, ale jak rozpoznać czy sam Clomid wystarczy i jaka ilość? Czytałem artykuły, posty o PCT i całych cyklach, ale opini o odbloku jest chyba tyle co osób. Dlatego się pytam, zanim cokolwiek kupię i zacznę brać. Na zagranicznych forach po Sarmach czytałem o braku konieczności [...]

Kto niby pokazuje badania każdej partii przerobionego surowca, to jest zawartości kapsułek/płynu? Bo zrobic badanie surowca to nie jest problem, tylko pytanie czy odpowiednia ilość zostanie zużyta do produkcji. To jest jak ze sterydami, jak ktoś chce oszukać to nawet moze setki badan dawać a zrobi swoje. Wxn ma dobre sarmy, bo jednak to jest ich [...]

[...] norma H; AspAT 65,9 U/l norma H; Do tego jem esselite complex, magnez, cynk, probiotyki. Chyba dorzucę heparagen i za tydzień powtórzę wątrobę. Myślicie żeby zmniejszyć ilość Ostaryny (bo ona podobno ryje wątrobę, czy na razie się nie przejmować. Dodam ze dzień przed badaniem trochę niezdrowo jadłem, miałem spotkanie służbowe i praktycznie [...]

Wnx i pro więc to co większość. Brałem wcześniej antybuotyk 9 dni, może poprostu zbyt duża ilość chemii podrażniła mi jelita.

[...] "środków") - cały czas czuje się najedzony, czasami nie mogę dobić do założonej kaloryczności (zwiększyłem do 3200kcal). Ładuje trochę niezdrowego jedzenia żeby zwiększyć ilość kcal (ale słodyczy nie jem, bo po nich nic już zjeść nie mogę:P). Mimo to w pasie nie przybywy cm (na początku trochę podskoczyło, może 2cm, w zależności od najedzenia) [...]

[...] ciężkie, sprawdź, nikt ci nie broni, nie chce byś złośliwy, im większe doświadczenie z tymi środkami możesz ich więcej łączyć, tak mi się przynajmniej wydaje nie ma, czy masz ograniczoną ilość ładowania iniekcyjnych środków? ludzie mieszają testa/tren/hgh i wszystko, a sarmów? Musiałby ci ktos doswiadczony powiedziec ile najwiecej brał :p