ilość

Nie wiem jak trzeba robic te cwiczenia czy trzeba je robic tak jak w instrukcji ? np. pierwszy poziom i jak juz sie dojdzie np do 4 poziomu to czy trzeba robic wszytsko od 1 do 4 czy tylko 4. I czy zwiekszac ilosc powturzen czy sa tam jakies serire czy kazde cwiczenie sie robi raz tak jak pisze ?

Wapń i magnez wzajemnie sa przyswajane tylko w momencie gdy ich stusnek wynosi 2:1 poniewaz zbyt duza ilosc wpania ogranicza wchlanianie magnezu i odwrotnie, to tak jak ludzie pija mleko bo tam duzo wapnia sie zjaduje, ale jest bardzo malo magnezu wiec wapn tez jest przyswojony w duzo mniejszej ilosci.pozdrawiam

Witam! Robię trening FBW i są takie dni/ momenty że nie daję rady już podnosić zaplanowanego ciężaru, czy mam wtedy obniżyć ciężar i robić tyle samo powtórzeń co robiłem? czy może zmniejszyć ilość powtórzeń cały czas tym samym ciężarem??? :)

Siemano :p Zakoopiłem Xp energized, Clout i dextroze. W związku z tym pytania: 1.Xp i clouta rozrabiać z wodą? 2.Jeżeli tak to jaka ilość bo w żadnym z nich nie ma miarek. 3.CL rano a Xp przed treningiem? Może i te pytania są banalne ale 1 raz będe mial cykl na tych suplach.

witam mam pytanie z czym lepiej pic odzywke weglowodanowa i bialkowa, z woda czy z mlekiem? czy powinienem stosowac przy tym jakas diete? wiem tylko tyle ze musze pic duza ilosc wody dziennie od 8 do 12 szklanek wody dziennie. prosze o podpowiedz bo niechcialbym zeby moje starania poszly na marne. z gory dziekuje i pozdrawiam.

Czy budowanie masy mięśniowej przy niedoczynności taczycy wygląda tak samo jak u osoby zdrowej - czy może podnieść tutaj ilość spożywanego białko lub zastosować jakieś dodatkowe środki? Bo w literaturze, często mówi się o zmniejszonej syntezie białek mięśniowych co utrudniałoby znacznie ten proces..?

Od zawsze wydawało mi się że organizm człowieka jest w stanie przyswoic 30 gram białka,ale ostatnio wyczytałem coś na temat 42 gram.Czy ktoś wie jaka jest opcjonalna ilosc białka jaka jest w stanie przyswoic organizm człowieka? Kulturyści jedzą dużo więcej w porcjach...

Witajcie chcialbym sie dowiedziecz czy codziennie moge sie podciagac 10 7 i 5 razy. Chcialbym robic do dla siebie i oczywiscie po to zeby tylko wzmocnij sile. pozniej chcialbym zwiekszac ilosc podciagniec ale cwiczac codziennie. jedynie chodzi mi o to zeby miec mocniejsze sciegna moge tak robic??

Witam, ile dziennie mogę spożyć cukru? Wiem że najlepiej wcale itp. ale jaka jest dopuszczalna ilość? Obecnie jem coś w granicach 30-40g. Chodzi mi o czysty cukier, nie zawarty w pokarmach. Zmieniony przez - Tonino w dniu 2013-01-01 23:25:53

Jeżeli bezpośrednio po treningu przyjmę 30 g carbo, pół godziny później posiłek potreningowy, w którym jest około 100g wegli (BANAN,RODZYNKI,MIÓD,JOGURT NATURALNY,RODZYNKI,PŁATKI OWSIANE), będzie ok, czy pójdzie mi to w tkankę tłuszczowa, ze względu na ilość węglowodanów ?

Cena 5zł sztuka Rozmiar 41-44 Nieograniczona ilość, przy większej ilości zniżka ! Dostępne także inne modele

chciał bym zapytać czy jeżeli bd brał białko to przybiorę na masie dodam że codziennie pracuje do pracy jadę rowerem 2 km w pracy ogólnie dużo chodzę podnoszę różne przedmioty do góry robię ogromną ilość skłonów i przysiadów. mam 19 lat 175 wzrostu 64 kg

Witam, mam jakieś ,,resztki" z poprzednich cykli a mianowicie: - 75 mega capsów mono z olimpa (na 9 dni) - 90 mega capsów cm3 (na 11 dni) Ta ilość wystarczy mi na około 20 dni. Co polecicie dokupić żeby wykorzystać to? Zmieniony przez - csc w dniu 2010-07-27 11:15:38

Czym się różnią płatki owsiane górskie od zwykłych? Bo na opakowaniu mają taką samą ilość B/T/W/kcal i opis też tan sam. Więc jaka jest w ogóle różnica? I które lepsze, jeśli taka jest?

Witam! Mam pytanie. Jakimi ćwiczeniami sprawdzić stan swojej kondycji? Sprawl (wycofanie nóg, wyskok w góre) na ilośc? Bieg 1 km na czas? Bo zaczynam nowy cykl ćwiczen i chciałbym sprawdzić swoją kondycje teraz i za 2 mies.

Mam do sprzedania filmy w formacie divx chce się pozbyć kolekcji a wynosi ona ok ponad 1000 filmów spis na e-maila i minimalna raczej ilość wzięcia płyt to ok 50 .Jak coś gg 8444484.

witam, wszyscy pisza ze na cyklu kreatyny minimum 3 l wody dziennie trzeba pic. Ale to chodzi o sprawy zdrowotne ? Czy ilosc pitej wody ma wpływ na przyrost siły na cyklu kreatyny? Bo zwykle pije ok 2l dziennie i czy koniecznie trzeba zwiekszyc do ponad 3?

Zauważyłem że moja lewa ręka jest słabsza od prawej. Obwód też jest minimalnie mniejszy. Czy mam zwiększyć ilość serii lub potórzeń w ćwiczeniach na biceps i triceps żeby to zniwelować czy dostosowywać ciężar do lewego ramienia???

Jak w temacie. Nie jest to jakas oszalamiajaca ilosc. Mi sie jednak nie przydadza a komus moze brakuje. dla wrazliwych i nie znajacych mnie allegro jak najbardziej Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-08-10 20:34:59

Mam takie dziwne bole w klatce piersiowej. Czy to moze byc zbyt wysoki cholesterol ? Dziennie jem z 8jajek. Czy jesli tak to zbyt duza ilosc jajek moze byc tego przyczyna ? I czy musze isc z tym do lekarza ? czy sam spadnie ?