ilość

Moze dlatego ze hcg juz biore w brzuch co to ma do rzeczy ? Boldek powinien zwiększyć liczbę erytrocytów (czerwonych krwinek) to jest dla mnie bardzo ważna informacja, o ile jeszcze Boldenon zwiększy mi ilość czerwonych krwinek? będzie to w granicach normy? żeby lekarz mi przedłużył medycyne pracy bez żadnych problemów.

[...] brzuch co to ma do rzeczy ? Boldek powinien zwiększyć liczbę erytrocytów (czerwonych krwinek) to jest dla mnie bardzo ważna informacja, o ile jeszcze Boldenon zwiększy mi ilość czerwonych krwinek? będzie to w granicach normy? żeby lekarz mi przedłużył medycyne pracy bez żadnych problemów. Jeśli bijesz Bolda to już powinieneś mieć przekroczoną [...]

Skąd genialny pomysł na taka ilość kcal przy takiej wadze i na taką długość okna? Zgodnie z zasadą im mniej tym lepiej? Prawdopodobnie efekt dlaczego tak nie robić właśnie doświadczasz

Grasik :))) chyba tym razem mój skrut myślowy był nie zrozumiały "jak Grasik...." czyli popieram Grasika w tym, że nie ma sensy stosować takich wspomagaczy aby spalić taka minimalna ilośc tłuszczu. jak tak jeszcze raz to przeczytałem to faktycznie mogłaś to na opak zinterpretowac ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu [...]

Poniżej przedtawie moją dietkę, wszelkie uwagi i poprawki mile widziane, mam jeszcze zamiar dokupić jakiegoś gainera lub białeczko ale niewiem co będzie lepsze zwarzając żę celem jest MASA. Budowa: endomorfik Waga: 74kg 1 posiłek Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g owsiane + troche bialka, np jaja, + orzechy , pestki z dyni [...]

Czesc W I posilku platki kukurydziane zamien na owsiane, zmniejsz rowniez ilosc mleczka. Do calosci dorzuc nieco bakali i np. jajko. W drugim obowiazkowo dorzuc warzywa, szynke w miare mozliwosc zamien na miecho. Posilek przed treningiem to doskonale sniadanie. Przed treningiem daj miesko lub rybke do tego warzywa i weglowadany w postaci kaszy, [...]

disGaVe Dobry zawodnik to wszechstronny zawodnik, i w stójce masz sie nauczyc wykorzystywac swój wzrost, i w parterze . siłownie sobie odpusc, bo w takim wieku i przy intesywnym treningu na sali bedzie cie nieco blokwała, ilosc treningów jakie mozesz przeprowadzic zalezy od stopnia wytrenowania, nie od widzimisi umysłowych.

j/flex u mnie optimum to 400mg, 600 jeszcze dziala ok, ale juz nie jest to optymalne rozwiazanie, bo czuje, ze organizm nieco nie radzi sobie z taka iloscia. 700-800 to u mnie brak treningu, taka ilosc nadaje sie po to bym zwymiotowal, mdlosci, drgawki i tyle z zabawy

zjedz przed banana czy jakieś musli małą ilość z owocami po tren solidny posiłek

Evotest to tak naprawdę daa które wiadomo że działa, ale za ten skład, ilość porcji, cena to lekkie nieporozumienie. Axis to trochę magnezu, cynku, inozytol i tribulus niby nic specjalnego, a większość zadowolona. W Twoim wieku efekt tego wszystkiego ciężki do przewidzenia, albo będziesz zachwycony choćby tym daa, albo mimo takiego mixu nie [...]

jak ilosc i czy laczyc z kawa i aspiryna?

jak po pierwszym treningu duża ilość osób?

Ale przy tej chorobie nawet najmniejsza ilość danego składnika powoduje nawroty. Kęs nieprzyswajalnej potrawy wiąże się z nawrotem choroby. To samo z napojami.

[...] która nota bene jest ok. 20x skuteczniejsza od masażu. Na koniec mojego przydługiego posta (który mam nadzieję komuś się przyda) zalecenia, które otrzymałem: - zmniejszyć ilość ćwiczeń siłowych kosztem aerobowych, gdyż ból kręgosłupa spowodowany jest dysproporcją siły mięśni szkieletowych (czyli naszych ulubionych, bo najbardziej widocznych), [...]

[...] Twój plan działania jest następujący: 1. Obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne 2. Układasz dietę wdg podanych w artach wskazówek i wrzucasz do poprawy. na początek ilość kalorii powinna być równa zapotrzebowaniu i z czasem zjeżdżasz w dół. 3. Zabierasz się za układanie najczęściej polecanego do redukcji planu czyli jak dla mnie FBW i [...]

Jak dla mnie to przesada 180 i 95 kg, w tym wieku to przesada, pamiętaj ilość komórek tłuszczowych formuje się do około 21 roku życia. Potem możesz już je tylko głodować, ale sie ich nie pozbędziesz. Jak dla mnie dużo za dużo kg, może że faktycznie masz sporą przewagę mięcha(ale wtedy byłbys prawdopodobnie mutantem z za***istą genetyką). Pozdrawiam

dobra to zmniejsze tą ilość węgli.. w którym posiłku najlepiej je zmniejszyć? co sądzicie o tych suplementach? moga byc czy cos zmienic lub wyrzucic?

Ile miałeś wcześniej kalorii w diecie? Podbij ilość tłuszczu min do 1g/kg masy ciała Ryby jedz świeże/mrożone filety- tuńczyk i wędzone max 3 razy w tyg Również za mało warzyw-daj min 800-1000g dziennie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-17 00:11:40

Prawdopodobnie dodanie tych aminek nie wpłynie w miarodajny sposób na Ciebie Po prostu nie wiem czy kupować aminokwasy. Z drugiej strony jeżeli ich niewystarczająca ilość ma zaważyć na efektach. To wolę je zakupić. Co prawda zaoszczędzoną kasę można w jakiś inny sposób spożytkować.

[...] na tyle dużo, aby napędzić metabolizm i nie odłożyć nowej tkanki. B) Ćwiczyć możesz brzuch, ale i tak nic nie będzie widać. Aby był widoczny "kaloryfer" tak naprawdę to nie trzeba ćwiczyć brzucha. Trzeba mieć minimalną ilość sadła. W Twoim przypadku jest to jednak niewskazane. %-) Nie masz mięśni, więc byś wyglądał jak jeniec w ruskim łagrze.